1，美容護膚，抗衰老:綠茶中含有的抗氧化劑有助於抗衰老。因為人體新陳代謝的過程中，如果過度氧化，會產生大量的自由基，容易衰老，造成細胞損傷。SOD(超氧化物歧化酶)是壹種自由基清除劑，能有效清除多余的自由基，防止自由基對人體的傷害。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD活性，清除自由基。綠茶中含有的茶多酚可以去除臉上多余的油脂，收斂毛孔。
2.塑身減脂:綠茶中含有茶堿和咖啡因，能通過多種功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。即茶葉中的咖啡因能增加胃液分泌，幫助消化，增強分解脂肪的能力。
3.輻射防護:茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒性的能力。現在的白領經常使用電腦，難免會受到輻射的危害。
4、提神:茶葉中的咖啡因能刺激人體的中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神醒腦的作用。所以建議白天累了也可以喝綠茶提神。
5、利尿疲勞:茶葉中的咖啡因能刺激腎臟，促進尿液迅速排出體外，提高腎臟的過濾率，減少有害物質在腎臟的滯留時間。咖啡因還能消除尿液中過多的乳酸，有助於盡快消除疲勞。
6、預防齲齒、清除口臭:綠茶中含有氟，其中的兒茶素能抑制齲齒菌的作用，減少牙菌斑和牙周炎的發生。茶葉中含有的鞣酸具有殺菌作用，可以防止食物殘渣滋生細菌，因此可以有效防止口臭。
7.抗病毒細菌:茶多酚有很強的收斂性，對致病菌和病毒有明顯的抑制和殺滅作用，有明顯的抗炎、止瀉作用。還能治急慢性痢疾。
茉莉花茶的作用:
1，茉莉花茶也有放松神經的作用。對於緊張的人，不妨來壹杯茉莉花茶，在獲得快樂的同時，有助於保持情緒的穩定。茉莉花有清新的花香。用茉莉花茶漱口，不僅可以去油膩，還可以堅固牙齒，防止口臭。
2.茉莉花茶不僅有藥用作用，還有壹定的解毒作用。茉莉花茶還有減肥、防蛀牙、預防心血管疾病和腸道疾病的作用。有這些疾病的朋友可以遵醫囑飲用。茉莉花茶也可以和其他花茶壹起喝，如玫瑰花、茉莉花等，有提神醒腦、護膚潤膚、瘦身的功效；茉莉花綠茶具有調和中氣、清熱利濕的功效；加蜂蜜還能理氣疏肝。
3、茉莉花茶疏肝明目，潤膚養顏，有排毒養顏的功效。同時還具有提神、清火、消食、利尿等保健功能。泡壹杯茉莉花茶，看著幹花在茶中重新綻放，讓人心情愉悅，陶冶性情，領略茉莉花的清香。
茉莉花茶能瀉下、燥濕、降火、補虛、清熱解表。上火的同誌試試。不要讓妳的憤怒沖昏頭腦，到時候妳會後悔的。茉莉花茶可以起到清熱解毒、和胃止痢的作用。
茉莉花茶是由茶葉和茉莉花混合窨制而成，使茶葉能吸收花朵。茶香與茉莉香相互融合，“茉莉無味，位列天下第壹香。”茉莉花茶用的茶葉叫茶胚，大部分是綠茶。茉莉花茶既保持了綠茶的功效，又增加了茉莉花的功效。
可以看出，由於茉莉花茶多由綠茶制成，所以兩者的功效基本相似，茉莉花茶有茉莉花的功效，所以功效更多。但是，這並不意味著茉莉花茶比綠茶功效更好，因為茉莉花茶的內容物在窖藏過程中會發生氧化轉化，所以茉莉花茶並不等同於綠茶。哪種更好，選擇哪種，要看消費者更需要哪種特性，而不是簡單的比較兩種茶。
擴展數據:
喝綠茶的副作用:
1.研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙越大，尤其是喝茶後。經期女性面臨大量失血，同時合成血紅蛋白的重要元素鐵也大量流失，容易導致缺鐵性貧血。
2.綠茶中的咖啡因、茶堿等物質有令人愉悅的作用。飲酒過量或註意力過度集中會引起情緒激動或敏感，從而影響睡眠。
3.據研究，綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀。因為鞣酸有收斂作用，可以減緩腸道蠕動，進而導致大便滯留腸道。
喝綠茶的禁忌:
1，腸胃不好就少喝新鮮綠茶。綠茶是非發酵的，富含多酚和酶，性涼。新茶時間短，部分物質未被氧化，用於引起腸胃刺激，導致胃潰瘍等疾病。如果能等待壹定時間的氧化，就可以減少對胃的刺激。
2、不要喝第壹口茶。在制茶的過程中，不可避免地存在塵埃顆粒和農藥殘留。喝茶的第壹步是把茶葉洗幹凈倒掉，這樣不僅能洗茶，還能洗茶。
3.服藥期間不要喝綠茶。綠茶中含有大量的鞣酸和鞣酸，可能會削弱藥性，影響藥物的作用。值得註意的是，這種藥應該以水代茶服用。
4.胃寒的人要少喝綠茶。綠茶作為壹種未發酵茶，不如完全發酵紅茶營養豐富，飲用不當也會刺激腸胃。所以，胃寒的人要記得少喝綠茶。
5.貧血的人應該少喝綠茶。綠茶中含有豐富的單寧酸，會阻礙人體對鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。壹般來說不會有太大影響，但是貧血的人要少喝綠茶，以免加重貧血。
6.便秘的人不宜多喝綠茶。適當飲用綠茶，可以對消化和排便有非常好的作用。但過量飲用綠茶會加重便秘。這是因為茶葉中的元素與食物中的蛋白質結合成為不易消化的物質，影響腸道蠕動的工作，導致大便脫水幹燥，加重便秘。
參考資料:
百度百科-綠茶
參考資料:
百度百科-茉莉花茶