人生不如意之事十有八九，遇到不開心的事情要學會選擇合適的方式進行宣泄或轉移註意力，憂思郁悶憋在心裏最為難受，也容易生病。保持良好愉快的心情，才能 健康 幸福過壹生。給您提供幾個排憂解悶的好方法，可以壹試：
1.約上好友壹起出去大吃壹頓。壹個人吃飯未免有些孤獨，可叫上朋友壹起可就不壹樣了。約三五好友壹起聚聚，說說近況，吐槽壹下身邊的煩心事，把煩惱說出來是壹種很好的放松方式，當妳把不愉快都說出來的時候妳會發現，心裏變得暢快多了，心中的包袱也會漸漸卸下。
2.去健身房來場酣暢淋漓的運動。跑步機、動感單車、健身操……當妳全身心投入到運動中去，不僅內心不會再充斥著諸多雜事，而且身體上新陳代謝的提升與興奮度的增加，壞心情仿佛隨著汗水壹起排出，運動過後再沖個小澡，舒服，身心都會有壹種輕松感。
3.來幾局“王者榮耀”吧。如果妳是個愛玩 遊戲 的親，那麽打幾局 遊戲 自然是很好的放松方式。搶幾個人頭，當壹回MVP，痛快！當心中的榮譽感與快樂感增加了，那麽壞心情自然被比下去了。
4.刷壹刷抖音。抖音上的內容豐富多樣，漂亮的小哥哥小姐姐，腹有詩書氣自華的雞湯姐，還有 搞笑 萌寵……總有壹種適合妳，討得妳的歡心，讓妳忘記憂愁。
5.追劇、看書等。典型的轉移註意力，換壹個情境，換壹種心情，不要讓自己老在過去走不出來，試圖去打開新的局面，情緒自然會漸漸平和，這壹秒妳會發現之前的煩心事並沒有什麽大不了，都是小事。
隨著現在生活節奏的加快，工作以及 社會 生活壓力比較大，很多人都會存在不開心的情況發生。很多人壹旦心情不好，就容易自怨自艾，就算是出去玩耍，朋友相聚也免不了愁眉苦臉，那麽不開心的時候該怎麽安慰自己呢？給大家幾條我用過的話，相信妳看了也會開心起來的。
如今每個人生存壓力大，工作，學習；婚姻……每個人排解壓力的方法都不壹樣，可以用轉移法比如去吃自己平時愛吃的美味，或是和朋友去傾訴，或是傾聽自己的喜歡的歌曲！也可以去找自己女朋友玩去，總之方法很多，但是作為壹個人，該放棄的時候就要放棄，只有放棄了心情好起來了。祝願每個人心情天天愉快。
人總有情緒低落的時候，正確的方法和時間的治愈，壹個人總能恢復平靜。 1，不開心時出去吃壹頓大餐，自己想了很久的餐廳，自己最喜歡的餐廳，好好對對自己的胃，點自己最喜歡的菜子它會釋放很多快樂因素， 自然就會快樂很多，吃壹次不行，就再吃壹次，自然就會開心很多。 2，不開心的時候多遠動。 運動是揮灑妳的汗水和負能量的最佳方法， 運動不僅促進人的血液循環 ，新陳代謝，也可以徹底放松身體，運動還可以增加免疫力， 提高心肺功能，分泌愉快 的激素。 3，不開心時多看書。 不開心說明想得太多，而讀書大少，書中有許多前人的經驗和智慧，妳若看懂了，還有什麽坎過不去呢！ 4，不開心時多和好朋友聊壹聊。 都說親情愛情重要，但人這壹輩子可以心靈溝通的卻是友情。 當妳心情不好的時候， 討厭這個世界的時候，千萬不要壹個人悶在壹個多角落裏，而是需要與妳有正能量的朋友壹起出來喝喝茶聊聊天，多吸收他們身上的正能量，這樣什麽都能好起來的，相信磁場的力量。 4，在不開心的時候出去兜兜風遛遛彎，人在不開心的時候千萬不要把自己悶在黑暗的屋子裏 。 5，不開心的時候多對自己微笑。 心情不好時，還是盡量對自己多笑笑吧，對妳身邊的人，對妳愛的人，假裝妳還是很熱愛生活，說不定妳會發現，生活中還是有很多值得妳愛的地方，人的肌肉活動可以影響情緒的，我們的情緒會傳給大腦的，制造快樂的情緒，實在不行，還可以看壹些輕松幽默的電視電影，讓自己笑起來，從而慢慢走向海闊天空。 6，不開心時候多做壹些積極的小事，比如收拾房間，洗洗衣服，跑跑步，做壹些讀書筆記等，讓妳在不知不覺中從壞情緒中解脫出來，不知不覺中就有了好心情！
王者榮耀常用語的神回答
1.小明跟小剛說，我對新來的女很有好感同事，但是主管好像也有意思，我該怎麽辦啊？
小剛神回答：準備越塔強攻！
2.小明跟小剛說，我女朋友約我明天跟她閨密吃飯，周日還要到她家吃飯，要怎麽辦好啊？
小剛神回答：攻擊敵方防禦塔，攻擊敵方水晶，victory！
3.小明跟小剛說，我發覺我壹出差，女朋友的行為就怪怪的，咋整咯？
小剛神回答：敵人偷塔，撤退！
快樂源自內心，不應當為外界所影響。
人活在世就是為了找到自己存在的意義，或許是成就壹番事業，或許是找到願為之付出生命的愛人；又或許是為家人帶來富裕的生活……人活著的意義實在是太多了。
至於是否去害人，這個取決於每個人的道德以及廉恥心。
壞人有很多，好人不見得就少。人生苦短，妳管不了別人那麽多的，只需做好自己就行。
人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。
生活中總會有壹些值得我們記憶的東西，也有壹些必須要放棄的東西。
放棄與堅持，是每個人面對人生問題的壹種態度。
勇於放棄是壹種大氣，敢於堅持何嘗不是壹種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取舍，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。
別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。別讓自己心累！
適時放松自己，尋找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。
人之所以會煩惱，就是記性太好。該記的，不該記的都會留在記憶裏。
而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。
為什麽有人說傻瓜可愛、可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的壹切，所以他活在自己的世界裏隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。
所以人們寧願讓自己不快樂，也不願意去做傻瓜。如果可以記住應該記住的，忘記應該忘記的。
或者是忘掉從前，把每天都能當成壹個新的開始，那該有多好。
可是，說起來容易，做起來卻是那麽的難。
人之所以會痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實世界上比我們痛苦的人還要多。
明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求著，等待著，幻想著。
其實痛苦並不是別人帶給妳的，而妳自己的修養不夠，沒有壹定的承受能力。妳硬要把單純的事情看得很嚴重，把簡單的東西想的太復雜，那樣子妳會很痛苦。
學會放下，放下壹些所謂的思想包袱，坦然面對壹切，讓壹切順其自然，這樣妳才會讓自己輕松自在。
人之所以不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。不要看到別人過得幸福，自己就有種失落和壓抑感。
其實妳只看到了別人的表面現象，或許他過的還不如妳快樂。
人的欲望是無止盡的，人人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標，整天裏忙碌著，奮鬥著，得到了，開心壹時，得不到，痛苦壹世。
世界上沒有完美無缺的東西，不完美其實才是壹種美，只有在不斷的爭取，不斷的承受失敗與挫折時，才能發現快樂。
人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心。俗話說知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界。人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多。
大千世界無奇不有，有著太多太多的誘惑，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。
面對著諸多的誘惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不會因此而迷失自己？
但話又說回來，有了知足心，哪會有上進心？
時代在發展，生活在繼續，我們需要不斷地去努力，去追求，如果只滿足於現狀，壹味地沈浸在自己的知足裏，那還有什麽遠大的理想和追求了？
人之所以不幸福，就是沒有知足心。每個人對幸福的感覺和要求都不相同，壹個容易滿足、懂得知足的人才更容易得到幸福。
曾經看到過這樣壹句話：“幸福就如壹座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難。
越是在底層越是容易感到幸福；越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈。
幸福其實就是壹種期盼，是壹種心靈的感受。
只要我們用心去發現，用心去感受，妳就會發現幸福其實就在我們身邊，只是這樣的幸福常常被我們忽略。
人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心 健康 。
其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。
在這個充滿競爭壓力的 社會 裏，生活有太多的難題和煩惱，要活得壹點不累也不現實。不同時代的人有著不同的精神狀態，以前，我們的物質生活很貧窮，但精神狀態卻很好；如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匱乏了。
不要逢事就是喜歡鉆牛角尖，讓自己背負著沈重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活的累。
為了尋找幸福，我們會許下壹些諾言。
可當真正去做的時候，卻發現有些諾言是虛偽的謊言。
但細想壹下，就是這些虛偽而善良的謊言讓我們對幸福充滿了希望和信心。
其實承諾並沒有什麽，不見了也不算什麽，所有的壹切自有它的歸宿。
幸福是自己的感覺，需要自己細細去體會。
幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉眼卻還在天涯。
平靜的生活就像壹杯白開水，喝起來淡而無味，卻不知道正是它的純凈無暇才讓我們的生命幸福，懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜和幸福。
幸福就是這樣的飄渺不定卻也真實的存在著。
對幸福開始漸漸的有所感悟，看看身邊的人，有幸福的笑容，也有落寞的情緒。
再看看自己，還不是如此，有開心的時候，也有落寞的時候。
人生數載，面臨著許多考驗，也會有很多的得到和失去，也有許多的成功和失敗。 人，永遠是矛盾的主體，經常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠，也回不去。
人，真的是壹個難以琢磨的生靈，最了解自己的永遠只有自己。
生活不可能壹帆風順，開心是過壹天，煩惱還是過壹天，那為何不讓自己開開心心地過上壹天呢？
每天都不開心可能是我們在認知事件的過程當中產生的不良情緒，而情緒會影響我們對事物的認知，行為的變化，然而這壹些又會惡性循環的進壹步影響我們想法的變化，導致我們情緒進壹步惡化。
我們可以采用適量運動轉移註意力到感興趣的地方，通過聽音樂，通過和親朋好友聊天，疏解自己的壓力，如果說能夠改善，大部分在壹周左右的時間就能夠得到有效的調整，如果需要持續超過兩周，我們也有理由懷疑是抑郁癥的可能性。
抑郁癥主要也是以情緒低落，興趣喪失為主的，體重變化，睡眠障礙，性欲變化，註意力和自我評價水平下降為主要癥狀的壹組心境障礙性疾病，在臨床當中可以通過心理咨詢和藥物治療的方式進行調整，抑郁癥的治愈率非常的高，能夠達到痊愈的情況。
人的壹生是酸甜苦辣的，所以肯定有不開心的時候。不開心的時候，可以找妳的好朋友傾訴，把妳的心事說給她聽，她肯定會給妳壹定的建議。如果不想跟朋友傾訴，可以聽聽音樂，看看書之類的，聽音樂能讓妳心情舒暢壹點，看書能讓妳見識廣壹點，在妳面對困難的時候，我想妳不會拘泥於現實，停滯不前。或者可以出去 旅遊 旅遊 ，都說讀萬卷書不如行萬裏路，面對美景，妳的憂愁肯定全部煙消雲散了，反正壹句話，生活是自己過的，快樂壹天是壹天，不快樂壹天也是壹天，妳不開心對妳自己的身體不好，所以還是快樂每壹天吧。
如果經濟條件允許的話，去獨自旅行，不隨團不約友人，讓自己的心靜下來，拋開所有的不快，去感受大自然賜予我們的美好，特別是當面登臨山頂，面朝大海的時候，感受壹下曹操登臨碣石山那種寬闊胸懷，還有什麽不快呢？