註意:
1.不要洗完衣服就扔水裏刷。
2.陰幹的時候壹定要選擇通風處，不然可能會有黴味。千萬不要把它放在陽光下曬幹。
以上兩點可以防止開膠。
3.洗潔精應該是中性洗潔精牙膏，因為牙膏是中性的。如果鞋面顏色淺，就不會變黃。白色的鞋面可以用衛生紙包起來晾幹。
跟專業運動員學的，他們的比賽訓練鞋也是又貴又好的鞋！
1。把鞋子扔進盆裏，盆裏裝2/3的水，讓鞋子被水浸濕。可以在水裏加點洗衣粉，不用等洗衣粉完全溶解就可以開始洗了。
註意:千萬不要讓鞋子泡在水裏！！！雖然妳的鞋子壹直用水洗，但是這個時候也要洗。妳不能像浸泡臟衣服壹樣把它們留在盆裏。要過半天才能洗，這樣鞋子幹了就容易開了。
2。洗鞋底。
這很簡單。先刷肥皂，再用鞋刷刷鞋底。鞋底的膠縫裏有什麽鵝卵石可以用牙簽挑幹凈，而且最好是挑幹凈的，因為要保護好我們親愛的鞋子~ ~ ~ ~
3。洗鞋子的鞋幫和襯裏。
用舊牙刷，但不要舊頭發都卷起來的那種。其實妳也可以買壹把3元多的軟毛新牙刷作為專用的洗鞋刷。也可以用鞋刷，不過我覺得如果是專業的田徑鞋還可以，如果是普通的跑鞋就太差了。
用牙刷刷肥皂，然後刷網面，裏面也可以刷。對了，洗鞋子前壹定要把鞋帶解下來！！用肥皂擦鞋帶就行了。用牙刷刷舌頭~ ~ ~反正妳看著辦吧。慢慢刷，壹定要刷幹凈！！
4。洗鞋子1，2次，就是把臟水倒掉換成清水，把鞋子泡在水裏，用牙刷刷這裏刷那裏，這次不刷肥皂~ ~
5。特別重要的壹步！！！！潑水！！！！
我不想妳把它扔進洗衣機。我沒試過那個，但是我覺得網面的楔子會很容易變形。
教妳壹個很棒的運動方式——用手扔！
可以用大拇指從鞋子前後海綿多的地方擠出壹些水來。
然後抓住中底，腳跟方向要在前面，腳尖朝後，開始來回擺動手臂幾次。
扔幾個半圓鞋就能甩出很多水。扔的水越多，水越少，鞋子越好。
6。幹的。註意:千萬不要被太陽曬到！！不然妳鞋底的膠肯定是黃色的，不怕被耐克或者腳上穿任何鞋底是黃色的東西，被曬傷會變硬。
所以把濕鞋在陽臺上暴曬是絕對錯誤的！！
妳可以隨意在鞋帶上打幾個洞，然後綁在三角衣架上。而掛鞋，就像掛衣服壹樣，可以掛在通風的地方，不會被太陽暴曬。被太陽拉了也沒關系。我建議掛在陽臺的晾衣繩上。
壹般不下雨，2天就能搞定！！
哦，寫了這麽多不知道妳會不會認真看，主要是考慮到妳是男生我猜妳這麽認真教妳之前都沒洗過衣服。
其實皮SD，籃球鞋，鞋子都可以這樣洗。擦外面就行了，裏面不洗就不臭了~ ~ ~ ~ ~但是不要把皮子掛起來晾幹，因為容易輕微變形。在陰涼通風處晾幹災害，在晾幹皮革或網面之前，盡量將水擦幹。
妳不必去任何商店。我絕對可以這樣保護妳的球鞋。
鞋子不用洗得太勤，但不要太臟。妳不能穿它們。哦，我買的網眼鞋大多是白色的，壹般1個月洗壹次。但是如果下雨，裏裏外外都濕了，我回來壹定會洗幹凈晾幹，不然很容易變形。
最好不要每天穿壹雙，2、3雙就保護好妳的鞋子，也不要穿跑鞋打籃球什麽的，不知道怎麽磨鞋底！！根據鞋子的功能來穿
說這麽多只是希望妳好好愛妳的鞋子，這樣鞋子才真的好穿。比較新，三個輪子就能穿兩年。當然，如果做劇烈運動就不好說了。
壹雙好鞋可以帶妳去壹個好地方。
問題二:跑鞋臟了怎麽清洗？雖然鞋子上寫著不能浸濕，只能用濕布擦，但是我壹直都是刷鞋子，從來沒有出現過問題。找壹把軟刷，蘸中性洗衣液，輕輕刷。記得用清水刷幾次，不然會不會留下皂液的痕跡，然後放在通風處晾幹，不要暴曬，3天左右就幹了(我的鞋子質量很好，樓主)
問題三:如何清洗耐克鞋？跑鞋洗完後要在太陽下曬幹，不能讓它在潮濕的氣候下晾幹。否則會變黃。
選擇壹個陽光明媚的日子。洗完後用吸水紙巾貼在鞋面上，暴曬。等幹了，妳會發現鞋子上的紙巾變黃了，鞋子是白色的。白鞋容易臟，晾的時候壹定要放紙巾。
運動鞋的穿著、清潔和維護說明
定期清潔鞋子，用濕布輕輕擦拭(註意不要用太多的水)，在臟東西太多的地方擠壹些牙膏在上面，然後用牙刷清潔。清潔時，擦幹鞋面，不要用刷子刷。
避免浸泡、暴曬、烘烤鞋子，以免鞋子變形、鞋面斷裂。避免鞋子接觸酸、堿、油等腐蝕性溶劑。保持兩雙以上可更換的鞋子，讓鞋子輪流休息。
要註意專用鞋，帆布鞋、休閑鞋、涼鞋不宜做劇烈運動，室內運動鞋不宜做室外劇烈運動。
運動鞋的穿著和保養說明
1、鞋子臟了，可以用清水蘸洗潔精輕輕擦洗，再用清水沖洗幹凈，放在陰涼通風處晾幹，避免陽光直射。切勿用加熱或明火幹燥，以免造成老化、開膠、褪色、嚴重變形。過多的陽光直射、吹風機的熱風、護理方法不當都會降低鞋子的使用壽命；洗的時候不能長時間浸泡。壹般浸泡時間不要超過20分鐘。真皮鞋不要泡水；
2.運動鞋的原料多為合成高分子材料(多為聚酯尼龍網布和無紡布人造革，鞋底多為橡膠或橡膠發泡材料)。部分鞋面為真皮，禁止接觸有機試劑和油脂溶液，也不適合在高溫環境下長時間穿著。壹般情況下，穿著或洗滌溫度不得高於45攝氏度；
3.如果鞋子存放時間較長，應先清洗幹凈，晾幹後再存放在陰涼通風處，讓鞋子有充足的時間晾幹，避免發黴。最好用紙團或鞋撐撐起真皮鞋，以免嚴重變形。將鞋頭朝下，鞋底面向墻壁，在通風處室溫晾幹，這樣可以防止水浸入中底的發泡材料中；(由於發泡材料不易幹燥，建議不要將濕鞋平放。)
4.為了使運動鞋的外觀更加美觀，請在穿著或刷的時候不要使用硬毛刷或用力過猛，也不要用指甲或鋒利的工具去挖這些印花圖案的邊角。佩戴壹段時間後，壹些花紋表面可能會出現壹些小裂紋(尤其是經常曲折的部分)，屬於正常現象；
5.為了讓妳達到滿意的穿著效果，請公平對待妳穿的鞋子。切記不要穿普通慢跑鞋或步行鞋進行劇烈運動，如足球。
6.對於每天訓練的運動員，最好每天準備兩雙以上的運動鞋進行更換；
7.運動員或運動愛好者應始終穿著購買的運動鞋。為了延長鞋子的使用壽命，盡量少洗；
8.跑鞋上的尼龍網布和人造鞣革相對容易保養，水手可以洗。最好不要用洗衣機洗，也不要用水浸泡。
9.將鞋子和鞋帶分開，用中性肥皂/粉末清洗。洗鞋子時，取出鞋墊，用軟刷輕輕刷壹下，最後沖洗幹凈；
問題Nike跑鞋怎麽清洗，要看是什麽材質的。跑鞋壹般是化纖材質的。把它們泡在洗衣液裏，用軟刷刷就行了。如果是真皮的話，妳需要用清水清洗鞋面和鞋底，用幹布擦拭鞋面。因為是運動鞋，所以不需要用鞋油。如果是PU皮，可以直接用濕毛巾擦拭，然後用幹紙巾擦幹凈。註意保養。但是基本沒有耐克做的鞋。如果是麂皮，擦幹凈就行了。用些肥皂洗壹下鞋面和鞋底就行了。如果要洗鞋面，最好去專業的鞋子保養店，壹般不用特殊處理。
問題五:跑鞋濕了怎麽清洗？有沒有人喜歡跑到風雨無阻的地步我是壹個很喜歡跑步的人。每天都堅持，風雨無阻(臺風不算)，最喜歡的是李寧跑鞋。但是有時候下雨跑步，跑鞋濕了怎麽清洗？在這裏，我來教妳跑鞋濕了怎麽清洗:首先清洗(或更換)鞋帶，從鞋裏拿出鞋墊，分別清洗。鞋墊在烘幹前要刷壹刷。如果太舊，可以更換鞋帶和鞋墊，尤其是鞋墊。有時候換壹雙可以延長跑鞋的壽命，值得。
第二，鞋面清洗。
A.沖刷。先用清水把泥和沙洗幹凈，用刷子刷鞋不用洗滌液，主要是對付大的沙子和石頭。
B.精細的筆刷。加點洗衣液再刷壹遍，主要是處理灰塵。
C.脫水。洗完後扔進洗衣機脫水。有人說臟，但是洗了就不臟了。如果妳老婆堅持不讓，妳只能趁她老婆不註意的時候扔進去脫水，或者買個小脫水機。
如果不是c做的(現在被老婆抓住打了？或者有人在異地出差沒有脫水機？)，妳試著找張紙把鞋上的水擦幹。建議妳出差的時候帶壹些廚房紙巾，因為衣服鞋子可以很快晾幹，或者高端列車上的WC可以方便的抓壹些手巾。
D.晾晾鞋子。請勿將其放置在加熱設備(如散熱器)附近！會使鞋子和鞋墊變形。找東西把鞋子鋪好，比如往鞋子裏塞報紙。這種紙會吸收鞋內的水分。如果有基本脫水的情況，2天之內肯定會幹！每個跑者都應該有不止壹雙鞋(我有三雙李寧跑鞋)，所以盡量讓鞋子自然晾幹。
問題6:這種跑鞋怎麽清洗？網面很臟，越擦越臟。如圖，可以用水洗，用軟刷刷上洗衣液，然後用清水沖洗，洗掉洗衣液。註意在陰涼通風處晾幹，千萬不要風幹。
問題7:新巴倫慢跑鞋怎麽洗？1、浸濕的鞋子:把鞋子扔進盆裏，盆裏裝2/3清水。洗滌溫度不宜高於45攝氏度，使鞋子被水浸濕。對於壹般網面的鞋子，可以在水中加入壹些洗衣粉。註意:千萬不要讓鞋子泡在水裏。不要像泡臟衣服壹樣放在盆裏，也不要過半天才洗，這樣鞋子幹了容易開。
2、洗鞋底:這個很簡單，用鞋刷先刷肥皂再刷鞋底。鞋底的膠縫裏有什麽鵝卵石可以用牙簽挑幹凈。
3.洗鞋面和鞋裏:用廢舊牙刷，但不要用舊毛卷曲的那種。其實也可以買壹個3元多的軟毛新牙刷作為專用的洗鞋刷，也可以用鞋刷，但是如果平時跑鞋的話，太傷網面了。用牙刷刷壹點肥皂，然後刷凈表面。也可以刷裏面。對了，洗鞋子前壹定要把鞋帶解下來。用肥皂擦壹擦，用牙刷刷壹下舌頭就行了。
4.把鞋子反復洗1，兩遍，把臟水倒掉換幹凈水，把鞋子泡在水裏，用牙刷刷，不用肥皂。對於皮革表面，只能用清水擦洗，不能添加洗滌劑，否則皮革會變黃開裂，禁止接觸有機試劑和油脂溶液。
5、溺水:不用放進洗衣機，可以用大拇指在鞋子前後海綿多的地方擠出壹些水來。然後抓住中底，腳跟方向要在前面，腳尖朝後，開始來回擺動手臂幾下。揮桿次數越多，鞋子越好。
6、晾幹:可以用鞋帶隨意穿幾個洞，然後綁在三角衣架上，同時掛壹只鞋，掛在不會暴曬的通風處晾幹。
問題8:網上的跑鞋怎麽清洗？給妳講壹點我的經歷。其實布鞋最讓人擔心的就是鞋面的褪色和鞋子幹了以後泛黃的汙漬。我的經驗是，刷鞋的時候，盡量不要用有色洗衣粉或者肥皂。我覺得用洗發水比較好。洗完後盡量用清水沖洗幾次，然後可以用雙桶洗衣機的甩幹桶甩幹(方法很簡單，把兩只鞋豎著放，周圍空間用塑料袋裝上紙卷甩幹)。之後，晾幹鞋子是非常重要的。用白色薄紙或卷紙蘸水貼在寫好的布上，放在陰涼處晾幹。等鞋子幹了，妳會發現鞋面的紙上有很多黃色的汙漬，但是布鞋的表面很幹凈。請分享壹下我的經歷。
問題9:跑鞋怎麽洗？如果妳想在跑鞋臟了的時候清洗，最好的方法就是手洗。可以用專門的鞋子清潔劑或者肥皂或者洗衣液來洗鞋子。妳應該先準備壹把小刷子。如果妳的鞋子可以水洗浸泡而不出現頑固汙漬，妳可以選擇將洗衣液混合在水中，浸泡在鞋子裏10 ~ 15分鐘，然後再刷。
如果鞋子不能泡水，可以完全泡軟布擰幹。將壹些清洗液倒入布角。繞圈擦拭鞋面，去除鞋面上的汙垢，註意不要弄濕鞋面。拿壹把舊牙刷，把皺紋和接縫清理幹凈。小心刷以免損壞縫線。如果鞋子有頑固汙漬，可以直接在汙漬上塗上適量的洗衣液，靜置10 ~ 15分鐘，然後刷洗，再用清水沖洗幹凈，再加入洗衣液進行常規清洗。
洗滌幹燥時，將報紙放入濕鞋中吸收水分。穩定鞋型。讓鞋子自然晾幹，不要用熱風機強行吹幹。鞋子完全幹透後，噴防護噴霧(體育用品店有售)，減少腐敗帶來的傷害。
希望我的回答對妳有幫助。