高血壓該吃些什麽,才能降下來

可能是生活習慣和飲食習慣不是很好，尤其是生活規律性不好造成的。控制血壓是系統工程。需要全方位進行工作。妳學習壹點高血壓全面知識，就會對控制血壓的方法有壹個全面了解，我的博客有83篇文章供妳參考。高血壓發病的主要是長期飲食結構不合理，用餐營養不均衡，活動鍛煉不經常，上班休息不規律，造成了身體系統的正常應激反應，血壓就上來了。問題在於人們對高血壓知識不懂，對預防高血壓的方法不多。妳的情況就是這個問題，晚上休息也不正常，加班時間多的原因。控制血壓是系統工程，需要全方位進行控制，只註意用藥不可以，加上飲食也不全面，還有運動鍛煉、心態調整、生活禁忌、保健常識、健康理念等等。多學習壹點高血壓知識可能會有很大的幫助。原發性高血壓就是找不到發病原因，所以，需要終生用藥物控制血壓，那樣壹生要用多少藥？副作用要多大？對人體的損害又是多大？都不敢想像。所以，在用藥物的同時，做好系統預防工作尤其重要。因為引發高血壓的主要原因是生活習慣和飲食習慣不好造成的，我們應該先從改變自己的習慣開始，這方面堅持越好，恢復的效果越明顯，更可以大大地減少用藥劑量對人體的損害。最好用六味黃酮茶。在百度上搜索看壹下“六味黃酮茶” 按照順序要做的工作應該是： /Index.htm 壹是改變自己以前不良的習慣。二是加強食療工作，調整飲食也重要。三是考慮茶療方法，是中華民族的瑰寶，效果很好，對多數患者有用。四是加強中藥保健，做好身體的調理和修復系統協調。五是壹定要對癥選擇，因為引發高血壓的因素很多，人們的個體差異性也很大，壹定要困人而異。具體方法很多，請自己親自了解，對癥選擇。有很多的高血壓患者或者患者的親人到我的網站上來，開口就問我，什麽降血壓的藥物最好，我給他們的回答說是藥物都是好藥，但是，效果是因人而異的，主要原因有以下三點：壹是因為引發高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，對別人好的藥物，對妳有可能是沒有什麽效果的，這些都是正常的現象。二是有的高血壓藥物對患者是很有效果，因為患者身體的某壹器官有缺陷，用這類藥物對他來說是禁忌的，所以，有好效果的藥物對某壹類患者也不是好藥。三是有的高血壓藥物很好，效果也明顯，但購買、服用不方便，可能會造成斷續用藥問題，好藥不是好方案的情況，應該不能列為好藥。還有的高血壓患者上來就問我該怎麽辦？讓他改變生活習慣和飲食習慣問題，他們認為沒有什麽必要，認為效果不大。在每個有實際生活中，如果我們發現火爐上的水燒熱的過熱了，，我們的第壹反應就是馬上關掉火源，再加上涼水。而在我們治療高血壓時，我們所有人的第壹反應幾乎沒有先“關火源”的，而是在壺水都都加滿了，都已經溢出來了，還在不停地加涼水(加大用藥劑量)，就是不關火源(不改變習慣)。最後藥物毒副作用對身體造成了不可逆轉的損害，大大和影響了患者的生活質量，縮短了有限的生命。我們每天的食物其實都是藥物的壹種，都有壹定的治療或者保健的作用，只是我們把定義為食物而已，只要我們合理配用，有的對於控制血壓會有很好的作用。控制血壓是系統工程，要綜合治理進行協調作用。我給別人的回答妳參考壹下：知道發病的大概原因，可以有效控制血壓。原因和方法如下：看完後妳就基本了解了高血壓。第壹個發病原因：社會進步了，經濟發展了，人們有錢了，生活提高了，但是健康知識學習沒有跟上經濟生活的提高速度，人們的健康意識不能滿足生活的需要，所以，人們不會生活了，應該可以預防的疾病都暴發出來了，不該發病的疾病越來越多了，人們應有的健康水平下降了。都是生活習慣和飲食習慣不合理、不科學、不理智的原因，真正得到了“病從口入”的結果。第二個發病原因：社會大環境影響太大，文化意識影響太深，人們的心理狀態影響太偏。中國人有的時候是：錢可以不要，命也可以不要，但是面子不能不要，這個問題影響太大了。比如：喝酒多少不是以公斤而定，而是以身體適應情況而定的，有的人喝壹斤多可能沒有什麽問題，而有的人喝二兩就是多了，酒文化文具店有的人有了病態心理。“別人不吐酒，說明自己照顧不周”。“自己不吐酒，說明不真誠”。都不知道是為了誰而生活？不知道是為了什麽生活了。第三是治愈概率：因為引發高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，所以，妳現在只是可能而已，高血壓患者中有95%是找不到發病原因的，所以是原發性的患者，這些患者是不可能治愈的，只有大約5%的患者是可以找到發病原因的繼發性的高血壓，有可能治愈，所以，能治愈的患者不到5%。第四是個體差異性：另外在用藥方面，同壹種降血壓藥物，對甲患者效果可能很好，而對乙患者就可能沒有作用，這都是很正常的現象。有的人了解的知識我點，控制得會好壹點，有的能治愈的患者由於高血壓知識缺乏，也可能得不到康復。如果不改變對身體傷害的習慣問題，身體就會對不起妳，用藥物也是不會好好工作的。第五是習慣問題：壹般有了高血壓不能急，急也沒有作用，還會有反作用，要很好地控制血壓，先應該從自己的生活習慣和飲食習慣開始，為什麽別人沒有高血壓我們自己患病了？有的人說高血壓疾病是有遺傳因素的，這是肯定的回答，那為什麽有的人有遺傳因素的人壹生沒有發病，而有的人沒有遺傳因素的人已經又發病了，這是為什麽？還有，為什麽壹母同胞的兄弟姐妹，都有遺傳因素存在，而有的人終生就沒有發病呢？主要是生活習慣和飲食習慣問題。可能是我們的習慣不是很好，那都是習慣惹得禍，妳說呢？朋友! 第六是方法問題：控制血壓是壹個系統工程，需要從各方法進行控制，我們過去的生活和飲食習慣可能不適合自己的身體情況，所以，引發了高血壓，現在我們在用藥的同時，必須對我們的習慣進行相應的調整，經過綜合多各方法後，效果會很好的。第七是控制血壓藥物副作用問題：高血壓是具有患病率高，病程長，危害性大的特點，其治療主要是依靠患者長期自我調理和用藥，抗高血壓藥物種類繁多，治療方法多種多樣，患者常感到茫然，並存在許多認識和治療誤區。科學選擇，合理用藥，最大限度減少用藥劑量，達到降低用藥副作用的問題。用食療、茶療、保健、鍛煉等方法，綜合控制，以減少用藥劑量。也就是說這些方法直至多大的作用，那邊就會相應減少多大的藥物副的侵害。第八是血壓壓差小，低壓高(舒張壓高)的問題：如果壹定要找發病原因，這壹簇的患者壹般都是個人習慣因素造成的，生活沒有規律性，飲食沒有科學性，工作沒有時間性，休息沒有正常性，娛樂沒有合理性。這些人控制血壓只要調整習慣問題，就會有好的效果。