生命是固定的，腎精是定量的，要獻給妳最愛的人！64歲之前壹定要練！
2065438+2005年7月28日，全真龍門派第21代，張至順丹道百年大師，出家為道士。104歲。
提煉者預見到了時間，沐浴在芳香的湯裏，穿上幹凈的新衣服。指導師傅虔誠修行。之後，申遠直接回到了徐青。升天成佛。
道裏4716，己亥六月十三日，是道門宗師、丹道宗師張至順出現四周年。
張至順，壹個真實的人，經歷過風雨，在修養上有很深的造詣。道士張至順死前口述了自己出家修行的經歷。
道長，字米，全真龍門派第21代傳人。道士17歲，在陜西化州半板山碧雲寺出家。他跟隨他的師父，陜西楊珊大田山的劉明倉道士修行。劉銘倉老師王元吉的真實故事。
1955年，道士出山，在陜西八仙宮做客。
六七十年代，他去陜西鐘南山呆了十年。
1980年任陜西樓觀臺監督所；
1987年，寶雞烽火臺萬聖宮建成；
1990年任湖南省慈利縣道教協會會長；
1998年，他再次進入鐘南山山進行清理。
2008年至2012年，在陜西省八卦嶺和海南省海南省漁火山進行清理。
首先，入道的目標是修復真相
天上的100位神仙中，有70位都是在鐘南山開悟的。我們入道的最大目的就是成仙。不能成仙，就不能決定自己的人生。人的壹生註定要死在哪裏，坑還是坑？那個不能動。
再說怎麽死？凍死、餓死、病死都是肯定的。做好事延長壽命，做壞事縮短壽命，但無論增加或減少多少年，死了都會回到註定的地方。
南鬥命，北鬥命。我家八卦嶺後面有壹座小山。我稱之為“白豆巖”。在晴朗的夜晚，我經常給北鬥七星磕頭，壹次敲幾百下。有時候，爺爺會變成大明星讓我看。我知道那個地方平時沒有星星。
我這輩子見過兩次神仙，壹次在山裏，壹次在城裏。可惜機會不夠好，沒有開悟。
第二，世界亂了。
上天容易嗎？誰能不費力氣不吃東西就爬到天上去？在過去，人們常常在外面拜訪道幾十年，以便學習它。現在很多人早上下午都想學，還想學兩遍。雖然是家傳萬卷書，但是真的傳了幾句。
妳的生死在哪裏，重點是指出妳在生死之地努力，就可以逃避生死。但是妳也要問問自己做過什麽功德。《道德經》《太乙金華之旨》《永遠寧靜的經典》妳看了幾遍？
沒有指導，跟著別人修，修出來的問題不會死，也不會活。他們很苦惱，再好的醫生也治不好。有壹個女人不知道她學到了什麽。她每次都要蹲300下，結果骨頭都斷了。
還有很多練氣功的人，說胎兒在子宮裏不呼吸，要練到不像胎兒壹樣呼吸。他們不知道，如果找不到合適的地方，屏住呼吸就是殺人的事情。也有練谷的，幾十天不吃飯。那是我在饑荒年代沒吃過的。在正常的修道生活中，不會使用熬過新年的方法。
現在修道的人比歷代都多，妖怪都出來了。佛教有84000個側門，道教有3600個。道與道的種類如此之多，以至於人們不知道哪個是真道，哪個是假道。魚龍混雜，人心混亂，真道出不來。
而且，邪道本身並不認為自己是邪道，他們也認為自己是正道。所以邪道越興盛，真理越後退，最後無處可退。真相自然大白，邪道自然消失。
有人說我的做法不真實。我不知道我的血型，因為我沒去過醫院，壹只手就能數清我這輩子得的病。有人問我他自己的書。我看著大綱問他，妳是不是寫了壹本書教別人怎麽練？
是自己的精神體驗嗎？東抄壹句，西抄壹句。這不是有害的嗎？我讓那個人大汗淋漓。現在很多人都在告訴別人怎麽修。都是錯誤的方法，我不敢聽。
第三，真正的冥想是“心”
現在人們都在叫囂打坐，但是打坐的目的是什麽？修仙？雜物還沒全丟，心裏很亂，精力耗盡。冥想和修復應該怎麽做？真正冥想的不是“身”，而是“心”。
長時間壹個姿勢打坐不好，氣血不通。不管妳是坐著還是躺著都沒關系。坐的舒服才是最重要的。身體舒服了，內心才能安寧。最好的打坐時間是子時和印石，子時開天，醜時開地，印石萬物發生。
淩晨3點到5點是練習最重要的時間。如果壹個人壹生都能在這個時候修行，那他壹定是有所成就的。但同樣重要的是，要時刻專註和保守神。不要憋氣，也不要貼腹部。冥想中妳需要的是讓妳的心保持靜止，這樣妳就可以不離開妳的身體而保持健康。重陽創始人早就說過，外三寶不漏，內三寶自成壹體。不看不聽不說話，長生不老。
緊閉的大門也是如此。閉上眼睛、耳朵和嘴巴是必要的。有些人就是把自己關起來不見人，就算關三年也沒用。路好走，訣竅難找。《經·經·經》說“人能常清凈，天地相歸”。只要人能安靜地坐在那裏，天地的能量就能回來。
當身心能夠融為壹體，身體自然會發生變化。這時候自然會指導我們怎麽開那壹招。不管妳在哪裏，有時間就靜坐，不要想太多，專心調息，調息。
身體的能量儲備足夠了，它自然就來了，申遠回到了自己的位置。姿勢不重要。如果我能把腿交叉成仙女，我會把自己綁起來。
爺爺說，簡單的路不復雜，路是簡單的，復雜的不是路。少吃肉，多吃素食，經常在月光下散步。放下緣分，和彭祖壹樣長壽。那些神秘的招數很討厭。
“知道山路，但問來的人。”能做到的人最守信用，誰的健康好借鑒。南老身體很好。九十多歲了，他仍然在學校教國學。不幸的是，他還沒有機會見到他。
最後，全真龍門21壹代傳人張至順將入主鐘南山！他身體最好。他壹百歲還能爬山，壹只手就能數清壹生的病數。我趕緊拉起艾醫生和壹刀哥跟著道士進山，想拍個清晰的照片。
看過南山隱士視頻的朋友還記得艾醫生問老法師怎麽打坐被老法師批評的那段吧？呵呵，實在對不起艾醫生。這是我的問題。請他提出要求。
“很多人早上拜老師，下午請師傅教怎麽練。有這麽容易嗎？來了兩次就想學技術。妳有什麽優點？妳的優點在哪裏？!"老人又讓他的胡須顫抖起來。學打坐修行要功德！
我們都汗流浹背，但轉念壹想，這是真的。當我們需要的時候，我們總是希望身邊有名醫大俠可以幫助我們，卻很少問自己為別人和社會做了什麽。
我們都習慣問醫生“妳怎麽能不救這個病呢？不是說好的醫生都是真誠的嗎？怎麽還收這麽多錢！”但是很少有人問自己為什麽會得這些病，為什麽沒有好好管理自己的身體，為什麽沒有機會遇到好醫生，也很少有人問自己有沒有權利質疑別人。
看我們還是可教之人，老夫子批評後指出:“人若常靜，天地必還。人，只要靜靜地坐在那裏，天地萬物就統壹了。妳現在在做什麽冥想？冥想的目的是什麽？神仙，妳以為妳的東西都丟了嗎？妳的心和這個房間壹樣滿，但妳沒有清理幹凈。妳為什麽冥想？妳打坐，師父(心靈之神)背負著各種各樣的東西，所以擔子扛不動，他消耗的力量也沒了，怎麽會有打坐的力量！這不是開玩笑嗎？”
回到福州，我在電視臺機房剪輯壹部片子的時候，和年輕人年輕人坐在壹起，壹遍又壹遍地回放這段視頻，百感交集。原來真正打坐的不是我們的肉身，而是我們的“神”在打坐！“如果我的腿能扭成仙，我就把自己捆起來。”這些話真的打破了我這些年向往的完美禪定的形象。
盤腿而坐和單腿而坐都沒有錯，就像地基堅實的房子不容易倒，穩定合理的坐姿使氣血運行順暢，精神不容易散。手結的作用更像是壹把鎖，把妳的思想和想法鎖在外面，遠離外界。
但是我打坐的時候，心思都集中在盤腿而坐和呼吸上，常常爭分奪秒，就像蓋了壹座漂亮的房子，鎖了門，卻不知道裏面有沒有人住，也不在乎住在裏面的人是否幸福。
我剛開始學攝影的時候也走過同樣的彎路！我非常註重構圖和焦點。沒有三腳架我開不了電視。我正以專業精神工作。但是後來我發現我的照片總是少了點什麽。
因為大家對我的照片最大的感嘆就是“妳的相機真清晰！”(呵呵)相比之下，身邊的人用傻逼手機拍的照片太多了，我壹點都不在乎，但是值得記住。
終於明白了，在執著於構圖重點的時候，錯過了壹張照片中最重要的東西！我錯過了那些情緒的高潮，那些最真實的永遠無法重復的瞬間，那些才是照片的靈魂，照片的上帝。
那麽我們初學者如何開始冥想呢？我又迷茫了。此外，我去過玉門山三次，但我壹次也沒見過老兵“練習”。老兵進山不會只做功課吧？
聽了我的問題，這位老手笑了:“另壹位道友跟我住了壹個多月，終於忍不住問我為什麽不修行。”修行不是給人看的。無論做什麽，都要保持神，註意力集中，集中。躺著坐著吃東西掃地都是在練！"
小時候不管做什麽都會聽到大人喊“小心”！是的，凡事分心太難了。我從來沒學過。而我們這些俗世之人更不可能收拾好自己的好意，無所求。
但是我想從減法開始。我過去常常同時做三件事，但現在我提醒自己放慢速度，只做兩件事。總是同時開兩臺電腦，現在少了壹臺。把生活變成減法，慢下來，等壹分鐘，寬容壹點。
聽說人壹生的呼吸次數也是壹定的，腎精的重量也是壹定的。整天緊張地呼吸，平日裏縱情聲色，都是在揮霍未來！目的地只有壹個。我們只是班車司機。我們開車到目的地，完成任務。我們為什麽這麽匆忙？時不時停下來看看風景是值得的。
“腎精生來就是壹十六兩。正常人每四年消耗壹兩糧，六十四年就耗光了。這是妳的積蓄。過早花掉，就沒本錢了。”哦，怪不得道長說六十四歲之前壹定要開始練，不然就沒有子彈了！
64歲以後再練也很重要，至少要定下來！妳的身體增加儲蓄和減少開支有兩個最好的方法:練習和睡眠。“很少做愛。過多的性愛會縮短妳的壽命。
只要妳是安全的，甚至是躺著的，就安靜的坐著。老兵說姿勢無所謂，不管去哪，有空就坐。“最重要的是不要想太多，專心調息，調息。
妳安靜安靜到最後，偶爾會有大霧，白霧，練到那種程度自然會出現。“白霧？那是什麽？”真安靜。“據說會有雲在妳周圍冒出來，圍繞著妳，然後就什麽都不知道了。
這個境界太高了，別管了。很多人壹直在禪修中奉行“開任督二脈，收陰補陽，大醫闖關，三花聚頂”的話。“其實都是錯的，路是自然的！”道士說，這些都是自然的東西。妳的身體有了足夠的能量儲備，自然就開始變化了。最後，申遠回到了他的位置。......
我想象我們身體的經絡就像壹條大河，淤塞，被垃圾汙染侵蝕，生病。請不要擔心，河裏的垃圾永遠不會被撿走。妳要做的第壹件事就是耐心等待，保護植被，涵養水源(心神歸來)，然後靜靜等待春天的洪水。壹個雨季過後，河水暴漲，所有的淤積、垃圾、汙染都會被沖走，壹切都開始回到原來的位置。
妳明白嗎？為什麽像孩子這麽嚴重的病，坐著不動就能治好？身體是最偉大的醫生。很多時候妳需要學會等待他，他會帶妳走出困境。
“不要去看那些雜七雜八的書，要看人民的書。毛主席說，沒有實踐，沒有調查，沒有了解，就沒有發言權。現代人講修行，沒有修行和悟性，照搬東方壹句，西方壹句。
如果妳不懂這些話，妳就沒有發言權。想知道怎麽坐得住嗎？老師傅建議多讀幾遍《太上老君註凈經》、《張三豐丹道集》、《太乙金華宗旨》...以上都很清楚！"
“不管我知不知道，我吃的比妳多幾年，比妳大壹點，耳朵裏聽的也不少。”老兵真誠地看著我們。“得道比渠道容易，得道更容易。拜托，唉，是這麽回事嗎？
君子聞其言而勤之。上士聞之，恭恭敬敬。上士對此半信半疑。下士壹聽就笑。嘿，是這條路嗎？他根本不相信。
無德之道是道的終結，最後是失落。無道之德，是道中之聖，最後成為道。有德無道者為道中大聖，人終得道..."