1.什麽是脈壓差？
脈壓差實際上是指人體的收縮壓和舒張壓之差。在醫學層面上，脈壓差也可以稱為脈壓。壹般來說，健康正常人的脈壓差會維持在40毫米汞柱左右的範圍內。
在人體內，任何能影響人體血管收縮或舒張的活動和代謝都會影響收縮壓和舒張壓，從而影響壹個人的脈壓。當壹個人的心跳加快時，收縮壓會相應升高，舒張壓開始降低，從而導致脈壓升高，反之亦然。
(用儀器測量血壓)
2.脈壓差異常導致的疾病有哪些？
壹般來說，壹個人的脈壓差異常無非是兩種情況——脈壓過高或過低。無論是哪種情況，最終都會導致人體的不健康狀態。接下來，我們來詳細了解壹下脈壓差異常的後果。
首先要說的是脈壓差過大。當壹個人的脈壓差過大甚至超過60毫米汞柱時，那麽這個人就會出現主動脈瓣關閉不全、動脈硬化、甲亢、嚴重貧血等癥狀。這些情況主要會出現在老年人身上。
(高血壓的常見原因)
壹般來說，62歲以上的人容易出現脈壓異常。這主要是因為老年人的動脈壁會因為身體老化而彈性下降。所以，老年人的舒張壓雖然會保持正常，但由於血管無彈性，血管收縮時會出現相對的高血壓，脈壓會升高。
接下來我們就來說說脈壓差太小帶來的問題。相對來說，人體內出現脈壓差過小的概率很小。但壹旦發生，它帶來的痛苦和疾病是不可低估的。大量的心包積液和嚴重的二尖瓣狹窄都是脈壓差太小的後果。嚴重時還會導致肥胖和休克。
脈壓差異常對人體的危害是短期的、迅速的，平日要重點預防。壹旦發現自己身體的脈壓出現異常，應立即去醫院查找原因，合理治療脈壓差異常的原發病。
這裏不得不提的是，在某種程度上，脈壓的異常也會對我們的身體產生前瞻性的警示作用。因為人體的自我調節功能可以保證人體的脈壓始終處於壹個非常正常的水平範圍，所以脈壓不會無緣無故的出現大或小。
所以壹旦脈壓出現異常，就要提高警惕，因為這個時候很有可能是我們身體出現了某種疾病，導致了脈壓的異常。通過脈壓提前發現身體疾病，早期治療，其實是壹個很好的方法。
據說高血壓是中老年人常聞的病。它來得快，對人的傷害也大。在我們對脈壓差有了壹定的了解之後，還要了解如何穩定壹個人的脈壓差。以下是筆者整理的關於如何穩定脈壓差從而穩定血壓的小方法和小原理。請趕緊收藏！
都說“生命在於運動”，運動的好處自然不用在這裏說了。對於高危高血壓，運動也可以適當降低其發生的概率。根據科學研究，運動可以有效緩解血壓的波動範圍，那麽我們就來看看有哪些運動可以成功降低高血壓患者的血壓。
1.慢跑或快走
對於高血壓患者，醫生強烈建議不要進行過於劇烈的運動，以免加重病情。相對來說，慢跑或快走對高血壓患者是非常友好的。它們不僅可以鍛煉身體，還可以作為熱身，為高血壓患者的其他運動做鋪墊。
2.瑜珈
瑜伽近年來受到“都市麗人”的熱捧，其瘦身效果令女性驚喜和青睞。其實不劇烈、不出汗的瑜伽也很適合高血壓患者。瑜伽不僅可以養生，還可以讓患者在運動的過程中感到平靜祥和，可以有效降低血壓。
遊泳
不像我們平時在電視屏幕上看到的遊泳比賽，壹圈下來會讓人喘不過氣來。在我們的現實生活中，遊泳其實並沒有那麽激烈，但是對於高血壓患者來說還是挺適合的。人們說遊泳是壹項全能運動，因為這項運動可以使壹個人的全身得到鍛煉。
對於高血壓患者來說，遊泳最大的好處就是可以激活壹個人的心臟，增強患者的心臟耐力，從而緩解患者血壓容易升高的情況，所以遊泳對於老年人來說是壹項非常有益的運動。
高血壓患者的食物最重要的就是“淡”字。因為無論是油脂還是膽固醇，都會改變人體的血液流動狀態，導致血液粘度異常高，從而導致高血壓癥狀的出現。
因此，高血壓患者在日常飲食中應嚴格避免燒烤、油炸、甜點等高脂肪、高膽固醇食物，同時也要戒煙、戒酒。盡量避免吃豬油，改用植物油。同時，更要註意補充碘、鉀等礦物質元素，選鹽時建議選擇碘鹽。
高血壓患者在註意飲食清淡的同時，也要註意作息的“清淡”。也就是說，平日要有規律的作息，不要追求刺激和樂趣，不要做劇烈運動。的確是平平淡淡。高血壓的影響是急性的，但是這個病是長期的，要慢慢養，所以要盡量克制自己，保持壹個健康的作息。
患上高血壓後，需要每天定時定量服藥。雖然麻煩，但也是無奈之舉。這種場景相信我們已經見過很多次了，但是如何正確服用降壓藥，很多人還是不知道。今天就來看看吧。
1.降壓藥不是終身用藥。
雖然壹個人壹旦得了高血壓，就很難徹底治愈，而且每個醫生都會告訴他的病人:“要經常吃降壓藥。”很多人可能會認為，人壹旦有了高血壓，就沒有辦法擺脫高血壓藥物。
但事實上並非如此。所有的藥都不能長期服用。因為我們的身體很容易對藥物產生依賴，而且每種藥物都會對身體產生壹定的副作用，所以不能經常服用。我們看到的真正需要長期服用降壓藥的人，已經是高血壓相當嚴重的人了。
2.長期服用降壓藥的人，需要經常去醫院檢查。
前面我們提到過，高血壓藥物會給人的健康帶來或多或少的副作用，具體來說，會出現尿頻、心跳變慢、性功能減弱等癥狀。所以需要定期檢查後根據身體情況決定劑量。
睡前禁止服用降壓藥。
壹個人完全進入睡眠狀態後，全身的器官、神經系統、心血管系統都會處於高度放松的狀態，而此時人體的血壓會比白天穩定狀態下降低20%左右。
此時人體已經處於相對低壓狀態。如果壹個人睡前服用降壓藥，在兩方面的作用下，血壓會大大下降，容易導致心、腦、腎等器官嚴重供血不足。此時血液中的凝血物質也容易集結成塊，堵塞血管，從而導致突發腦出血癥狀的出現。
我國是壹個人口大國，高血壓患者數量眾多，大約每五個成年人中就有壹個。高血壓對我們生產生活的影響不容小覷，我們每個人都應該對此有更深的認識，以便更好地管理自己的健康。
高血壓帶來的巨大疾病痛苦和沈重的經濟負擔，是讓我們對高血壓的氣味望而卻步的原因，但我們不應該盲目感到恐懼，而應該積極預防。經常監測身體有沒有異常，也要掌握壹些健康降壓的原則。最後，祝您身體健康，萬事如意！