大家都知道其實女生是最愛美的，但是哪些才是它的基礎的護膚步驟呢？以下是我精心整理的女生基礎護膚的正確步驟，歡迎閱讀與收藏。
女生基礎護膚的正確步驟
1、洗臉
白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就壹定要卸妝。
2、使用爽膚水
可以使用化妝棉沾水擦臉，可以起到二次清潔的作用，也可以直接將化妝水拍在臉上起到保濕的作用。
無論用哪種方法，都要用到皮膚不幹為止。
3、使用精華液
先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，註意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重復。
最後利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚，100下為壹組，進行3組即可。
4、保濕
根據自己的膚質選擇不同的保濕護膚品。秋冬季節皮膚幹的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮膚比較濕潤用乳就行了。如果是晚上護膚不敷面膜的話，這是最後壹步哦!
5、隔離
可以取適量的隔離霜擦於額頭，下巴等處，輕輕拍打直至完全吸收。
6、防曬
防曬霜應該根據自己的需要和防曬霜的SPF與PA值去選擇，防曬霜的功效時間長短是取決於SPF值得大小，以SPF15為例它的功效時間是(15×10分鐘=150分鐘)也就是說SPF15它表示的是防曬功效是10分鐘的15倍。
並不是說時間越長越好，因為時間長對皮膚的負擔就會越重，如果妳並不是長時間從事戶外工作或運動的，就不建議妳用高倍的了。
基礎護膚秘訣
1.選擇適合妳皮膚類型的護膚用品。
清潔皮膚是讓皮膚得到均衡營養的第壹步。正確的潔面乳，能讓妳的皮膚在使用半個小時之後仍然感覺很舒服，不會感到緊或者油。
2.清潔臉部肌膚。
如果妳化了妝，就要先用卸妝油，然後再用潔面乳(最好是泡沫型的)。造成毛孔堵塞和粉刺的主要原因就是殘留在臉上的化妝品，而卸妝油是去除這些殘留物的殺手鐧。
清潔之後，妳應該塗上眼霜或者凝膠，壹些皮膚軟化劑(為了使妳的皮膚更好地吸收護膚品)。如果需要的話，再抹上壹層補水保濕乳液。額外的護膚還包括兩周壹次用磨砂產品去掉老皮和角質，兩周敷壹次面膜。堅持做這些。在兩個月後，妳就能看到改善。
3.清潔身體肌膚。
為了讓身體肌膚更加潤滑，妳應該每天淋浴並且用擦澡巾按摩肌膚。摩擦能去掉死皮並且促進血液循環。沐浴過後馬上塗上護膚乳保濕。水潤肌膚能幫助祛除斑痕。如果妳身體上容易長痘，那就要避免摩擦到長痘的區域。沐浴後用壹些祛痘產品塗在痘痘上。壹些含有水楊酸的護膚品，能有效祛除痘痘並且促進細胞更新幫助皮膚恢復。
4.做好防曬準備。
如果妳還沒有使用防曬霜(室內用SPF30，室外用SPF50)，那麽現在就應該行動起來了。堅持使用防曬霜能讓妳的膚色變得更加勻稱。臉和身體都要塗上。
5.護理手和腳。
每天晚上給手和腳做完保濕護理後，再戴上手套，穿上襪子(這就不會弄臟妳的床單了)。平常洗澡的時候用軟毛刷刷壹下妳的指甲，能去掉老皮。
基礎護膚的飲食調理
1、番茄
抗氧化能力最強的食物是番茄，番茄中含豐富茄紅素。茄紅素抗氧化能力是維他命C20倍，是抗氧化的超強“戰鬥機”。茄紅素令番茄紅得鮮艷，挑愈紅番茄吃能吸收愈多茄紅素。番茄怎樣食用才能對抗氧化更有效？熟吃。雖然經烹調或加工過番茄 （番茄醬、番茄汁、罐裝番茄）所含維他命C會遭破壞，但茄紅素含量增加數倍，抗氧化功能更超強。
2、西蘭花
西蘭花營養成分不僅含量高而且十分全面，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。每100克新鮮西蘭花球含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花3倍、番茄4倍。此外西蘭花礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳含量很豐富，比同屬十字花科的白菜花高很多。
3、藍莓
新研究表明，紅紫色及藍色水果，包括藍莓、黑莓及黑色葡萄是21世紀抗衰老食物。這些食物富含花色素，抗氧化能力非常強。
花色素被證明可防膠原蛋白分解，這種蛋白主要集中在肌膚、關節及血管中，負責為大腦輸送養分保持肌膚彈性，壹旦這種蛋白分解人體會漸漸衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比維生素E強50倍。
美容護膚基礎知識說明
白開水
早晚都要喝壹杯白開水，早上的白開水有利於清理腸胃，排除體內的毒素，及時補充夜間所丟失的水分，使皮膚不再幹燥。晚上的壹杯白開水利於晚間血液循環，不會導致血液太過粘稠，導致血液缺氧不利於身體色素和毒素的排除。
礦泉水
礦泉水中含有豐富的礦物質和微量元素，有利於皮膚的改善，用礦泉水中的微量元素在潔凈後的臉上敷，有利於臉部微量元素和水分的補充。
酸奶
女人比較容易缺鈣，而牛奶中的酸奶有利於促進人體鈣元素的吸收，使女性同胞及時補充鈣質。
睡眠
睡眠是保養皮膚的壹個有效手段，每天晚上10點到次日5點是皮膚修復最佳時間，因此女人千萬不要晚睡，在10點之前睡最好，當然萬壹比較忙，壹定要在11點睡覺。
醋
都說女人愛吃醋，這不是沒有科學依據的。吃醋對於女人皮膚而言也有較大的改善效果。每日吃點醋有利於血管硬化疾病的預防，在洗臉水中放點醋有利於達到養顏效果。
泡腳
泡腳有利於改善全身的血液循環，達到血液新城代謝的作用，使體內毒素排出。在早上泡腳半小時或者晚上泡腳壹個小時都能夠有效延緩皮膚衰老。
多吃水果，尤其是富含維生素C的.西紅柿和蘋果。都說蘋果具有美白功效，壹點都不假，尤其是孕婦在懷孕期間吃蘋果，孩子出生時的皮膚會很好，很白。
茶水
茶葉水能夠清除腸胃內多余的脂肪，達到天然減肥的效果。如果妳胃部沒有毛病，可以養成喝茶的習慣。
敷面膜
在睡覺之前敷上面膜能夠吸附壹天下來臉部的臟東西，達到清潔和緊致皮膚的效果，還可以修復皮膚中失去的水分。
二、美容護膚基礎知識
1.多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽壹起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
2.減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3.隨時註意保濕
每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現幹燥的細紋。
保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做壹個五分鐘的保濕小面膜。
4.適度去除角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不壹定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的征兆。
拓展閱讀
美容護膚小竅門
1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同時還有壹定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加壹點點醋，就會讓妳洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
2：莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數量只有面部的三分之壹，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致幹燥，容易滋生皺紋。
所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部壹定要受到和臉部壹樣的待遇。
3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的壹點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用壹段時間後，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。
4：洗面奶+香皂+按摩
晚間護膚的第壹要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗幹凈，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用香皂洗幹凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，並利用打泡網弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩後壹定要用清水洗幹凈。
美容護膚的飲食
壹、螺片煲西葫蘆
材料：螺肉300克，西葫蘆125克
調味料：高湯適量，鹽少許
螺片煲西葫蘆的做法
1、將螺肉洗凈，西葫蘆洗凈切方塊備用。
2、凈鍋上火倒入高湯，下入西葫蘆、螺肉、鹽煲至熟即可。
養生功效：補血養顏
美食小貼士：加入絲瓜，會讓此湯更美味。
二、海參姜雞湯
材料：海參3只，雞腿150克
調味料：姜1段，鹽4克
海參姜雞湯的做法
1、雞腿洗凈，剁塊，入開水中焯燙後撈出備用;姜切片。
2、海參自腹部切開，洗凈腔腸，切大塊，焯燙，撈起。
3、煮鍋加適量水煮開，加入雞塊、姜片煮沸，轉小火燉約20分鐘，加入海參續燉5分鐘，加鹽調味即成。
養生功效：補血養顏，美顏烏發，養血潤膚，補氣益血，養腎固精。
煲湯小貼士：如果用幹海參，可用熱水泡發。