這裏的“讀”是指大聲朗讀，也就是用嘴讀，而不是用眼睛看。顧名思義，“速讀”就是快速朗讀。
這種訓練方法的目的是訓練人口齒清晰，發音準確，發音清晰。
(2)背誦法
我們都背過課文了。有詩歌，散文，小說。背誦的目的不壹樣。有的因為老師要求而不得不背，以完成老師布置的學習任務；有的是為了背壹首著名的詩或句子，以此來豐富自己的文學修養。我們提倡的背誦，主要目的是鍛煉口才。
我們要求的背誦，不僅僅是要求妳背誦壹篇演講稿或散文，更是要求妳背誦。這種訓練有兩個目的:壹是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。
記憶力是練習口才的必備素質。沒有好的記憶力，就無法培養出口。只有當知識在大腦中充分積累，妳才能張口說話，滔滔不絕。如果妳的頭腦是空白的，那麽無論妳多麽油嘴滑舌，都無濟於事。記憶力和口才壹樣，不是天生的天賦，後天的鍛煉在其中也起著至關重要的作用，“背”就是這種能力的培養。
(3)健全的練習方法
練聲就是練聲，練聲。生活中，我們都喜歡聽那些飽滿、圓潤、悅耳的聲音，而不是幹澀、沙啞、幹澀的聲音。所以我們有必要養成壹個好嗓子，壹個好聽的聲音。
練嗓子的方法是:第壹步，練氣息。俗話說，先練氣息，再練聲音。氣息是人類發聲的動力，就像汽車上的發動機，是發聲的基礎。氣息的大小與發聲有直接關系。氣不足，聲音微弱，用力過猛，損傷聲帶。所以我們在練聲的時候，首先要學會用氣。
吸氣:深吸氣，小腹收縮，整個胸部要打開，盡可能多的吸入空氣。當妳聞到壹種香味時，我們可以體驗壹下吸入法。吸氣時註意不要擡肩。
呼氣:慢慢呼氣。讓氣息慢慢呼出。因為我們在演講、背誦、辯論的時候，有時需要壹個長氣，只有慢慢地長氣才能達到這個目的。呼氣的時候基本可以閉上牙齒。留壹個小縫隙，讓氣息慢慢通過。
我們應該在這裏多做這樣的練習:
深呼吸。數數，看看妳能數多少。
②跑20米左右，然後大聲朗讀壹段話，盡量避免喘氣。
③按照字正腔圓的要求朗讀下列成語:
英雄豪士強，馬壯爭先光明磊落，高瞻遠矚
果實五彩繽紛，眼睛明亮，海市蜃樓優柔寡斷。
歷史悠久，風景優美。
④閱讀並練習密碼。
A.八個標兵沖向北坡，炮兵在北坡並排開炮；
炮兵不敢碰標兵，標兵不敢碰炮兵炮。
B.苦瓜籃哥過寬溝，快過溝看怪狗；
只看狗的瓜筐扣，瓜卷筐空。
C.洪曉波和白，
用洗衣籃收集蘿蔔。
洪小波收了壹筐白蘿蔔。
白收了壹籃胡蘿蔔。
不知道洪小波是不是收獲了更多的白蘿蔔。
還是小白果收獲胡蘿蔔多。
(4)復述法
簡單來說，復述就是重復別人說過的話。這種方法在課堂上被廣泛使用。比如老師讓學生看壹張幻燈片，然後讓他們復述幻燈片的情節或者人物的對話。這種訓練方法的目的是訓練人的記憶力、反應力和語言連貫性。
方法是:選擇壹篇長度合適，有壹定情節的文章。最好是讀壹段小說或演講中的記敘文，然後讓背誦得比較好的同學大聲朗讀。最好用錄音機錄下來，然後反復聽，反復重復。直到妳能完整地復述這個作品。復述的時候可以把第壹遍復述的內容錄下來，然後和原文對比壹下，看妳能復述多少遍，再復述壹遍，看妳能復述多少遍所有的內容。這種練習不僅僅是背誦，更是鍛煉語言的連貫性。如果能在大家面前重復壹遍就更好了。還能鍛煉妳的勇氣，克服妳的緊張。
(5)模仿法
我們每個人小時候都會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是壹個學習的過程。當我們小的時候，我們通過向父母和周圍的人學習並模仿他們來學會說話。那麽我們也可以用模仿來練習口才，模仿在這方面有專長的人。這樣，久而久之我們的口語表達能力就能得到提高。
該方法如下:
(1)模仿專科。找壹個生活中口語表達能力很強的人，讓他說壹些最精彩的話，錄下來讓妳模仿。也可以把妳喜歡的、適合妳模仿的播音員、演員的聲音錄下來，然後模仿。
②主題模仿。
③隨時模仿。我們每天聽廣播，看電視，看電影，所以妳可以隨時和播音員，表演者，演員壹起模仿，註意他的聲音，語調，神態，動作，邊聽邊看邊模仿，久而久之妳的口語就會提高。而且會增加妳的詞匯量，增加妳的文學知識。
這裏要求盡量模仿，從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，在模仿中有創意，在模仿中力求超越對方。
(6)描述方法
小時候，我們都是通過看圖學會說話的。描述方式和這種看圖說話差不多，只不過我們要看的不僅僅是書上的圖，還有生活中的壹些場景、事件、事物、人物，要求比看圖說話更高。簡單來說，描寫就是把妳看到的景象、事物、事物、人用描述性的語言表達出來。
(7)角色扮演法。
角色這個詞也是從戲劇和電影中借用的。指演員在戲劇或電影中扮演的角色。我們在這裏的角色和在戲劇和電影中的角色有著相同的意義。
角色扮演就是像演員壹樣，扮演作品中的不同角色。當然這部劇主要是在語言上。
該方法如下:
(1)選擇壹部有情節和人物的小說和戲劇作為素材。
②分析所選材料，尤其是人物的語言特點。
(3)根據作品中的人物數量，找同學，分別扮演不同的人物。看看誰能最準確地發揮自己的作用。
④還可以扮演多種角色，培養自己的語言適應能力。
這種訓練的目的是培養人的語言適應能力、個性，以及恰當的表情和動作。
(8)講故事法
同學們可能聽過故事，但不都講過故事嗎？講故事看似容易，其實講起來並不那麽容易。俗話說“看花容易，繡花難”！聽別人的故事很吸引人。有些朋友聽故事的時候甚至可以廢寢忘食，但是說起來好像就不是那麽回事了，幹巴巴的，毫無吸引力。所以說，講故事也是壹種天賦，不是每個人都能講好故事的。學會講故事是練習口才的好方法。
(9)實踐培訓
當妳在不同場合、不同聽眾面前當眾講話時，如果緊張、怯場、面紅耳赤、大腦空白、思維混亂、語無倫次；重點不清，文字無意義，組織不清；沒有文采，沒有新意；缺乏吸引力、吸引力和說服力...當妳不善於表達自己的時候，不僅個人能力受到質疑，還會給自己的發展設置障礙，嚴重影響職業前景。口才的提高不是妳背了多少演講技巧，最重要的是妳通過實戰把知識變成了技巧，變成了自己的習慣。
最後壹句，訓練口才不是壹朝壹夕的事。我們應該堅持下去，祝妳成功。【編輯此段】教妳30天口才訓練的計劃目標是鍛煉最大膽的說話，最響亮的說話，最流暢的說話。
自我激勵誓言:我壹定要說得最大膽，我壹定要說得最大聲，我壹定要說得最流利。
實現目標的時間:30天
壹、積極態度訓練(20分)
1.自我暗示:每天早上冥想10次。“我必須最大膽地說，我必須最大聲地說，我必須最流利地說。我能做到！今天壹定是快樂的壹天！”(我壹般會給自己建議，默念或者寫出來，至少10遍。)(10分)
2.想象訓練:想象妳在公共場合的成功演講至少5分鐘，想象妳的成功。(5分)
3.學會對著鏡子微笑至少5分鐘，展示妳的手勢和形體。(5分)
二、口才鍛煉(60分)
(壹)每天至少進行10分鐘的深呼吸訓練。(10分)
(2)抓住壹切說話的機會，練習口才。(50分)
1，每天有意識的和至少5個人交流思想。(10分)
2.每天大聲朗讀或大聲說話至少5分鐘。(10分)
3.每天訓練自己壹次“三分鐘內說”或“三分鐘內默念”。(10分)
4.每天至少給親戚同事講壹個故事或者完整的故事。(10分)
5.說話要註意壹些技巧。(10分)
A.在說話之前，深呼吸，冷靜下來，微笑，進行壹次眼神交流，然後開始說話。
b、第壹句話勇敢的說，聲音大壹點，速度慢壹點，中間說短句不打斷。
c、當發現神經堵塞時，停下來，有意識地深呼吸，然後用妳的呼吸說出來。
d、如果表現不好，安慰自己:“妳剛才為什麽緊張？沒關系，繼續穩穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信征服恐懼。
e、緊張時可以做放松練習，深呼吸，或者盡量握緊拳頭快速放松，連續10次。
三、輔助鍛煉(20分)
1，每天至少看20分鐘勵誌書或者口才書，培養自己的積極心態，學習壹些技巧。(4分)
2.每天笑10次，樂觀面對生活，放輕松。(4分)
3.訓練接受別人的視線和凝視，培養自信心和觀察能力。(4分)
4.培養微笑的習慣，笑容燦爛真誠，鍛煉親和力。(4分)
5.學會復習，每天總結得失，寫心得體會。每周都要全面總結成績和不足，確定下周的目標。(4分)
每日反思實錄:【編輯此段】領導幹部提高講話藝術水平的途徑
①提高政治素質。理解是表達的基礎，只有深入理解，才能表達清楚。領導幹部除了掌握黨的方針政策和國家的重要法令外，還要用馬克思主義哲學、政治經濟學、科學社會主義武裝頭腦，用自己的立場、觀點、方法去認識事物、分析問題、解決矛盾，並結合實際，用自己的語言生動形象地表達出來。只有這樣，他們才能被徹底地講道理，容易被群眾接受。
②提高文化素質。壹個優秀的演說家必須具有廣博的知識，除了馬列主義的基本知識和所分管行業的專業知識外，還必須具備歷史、地理、文學、美學、教育學、心理學、社會學、自然科學等方面的常識。在革命化的同時，還需要知識化，將兩者結合起來，增強演講的效果。
③加強語言修養。要學習語法、修辭、邏輯的基本知識，學習和掌握生動鮮活的人民語言，學習和借鑒古老的有生命力的語言和可以為我們所用的外語形式，不斷提高語言表達能力。所有幹部都要學普通話，最好是普通話。
④學習演講術的理論和技巧。演講學是近年來中國新興的學科之壹。它是國內外演說家口頭表達經驗的結晶。總結口語表達的技巧和規律。學習和掌握這些理論和技巧，可以指導自己的演講實踐，快速提高自己的演講藝術水平。⑤反復的語音練習。“拳頭不離，嘴巴不離”。要學會說話，就要親自說，多重復說。演講-總結-演講是任何演講者成功的唯壹途徑。
領導幹部口頭表達的要求
領導幹部是黨政機關、企事業單位的負責人，是重大政策和計劃的決策者和主要執行者。他們要通過口頭表達來研究問題、部署工作、發號施令，通過口頭表達來動員、宣傳和組織群眾。領導幹部的講話往往指導著所領導的地區、部門、單位的全局工作，關系國計民生，影響千家萬戶。重要領導幹部的講話也會引起國際反響，影響國家和人民的權益。因此，領導幹部的口頭表達要有高標準、嚴要求。壹般來說，領導幹部的口頭表達應具有以下特征:嚴肅性、準確性、鮮明性、群眾性和權威性。
領導幹部工作英語口語的類型
領導幹部口頭表達工作時，由於工作的目的、性質和內容不同，所使用的口語也有不同的特點和要求，包括七大類:討論型口語、說明型口語、鼓勵型口語、批評型口語、指示型口語、慰問型口語和悼念型口語。
領導幹部的言語語言
領導幹部的言語語言應註意以下幾點:
(1)語言要清新，不要花言巧語、空話連篇。
(2)語言要準確，不要說大話，撒謊。語言的準確來源於思維的準確。只有想清楚，想仔細，才能說得準確得體。要根據不同的受眾，選擇恰當的詞語，盡可能用嚴密的邏輯提出問題、分析問題、解決問題，不會隨便講、泛泛而談就抓住受眾。
(3)語言要通俗，盡量使用大家都知道的具有地方特色的群眾語言，反映群眾的感情、呼聲、願望和脈搏，如壹些口語詞、成語、順口溜等。大眾語言朗朗上口，容易被接受，可以達到更好的宣傳效果。
(4)語言要簡潔，不講抽象的話，有話就長，沒話就短，不啰嗦，抽象。壹般來說，我們應該註意三點:
(1)是去掉口語詞和多余的感嘆詞，如“這個”、“那個”、“反正”或“嗯”、“啊”等感嘆詞；
(2)就是去掉多余的話，三言兩語就能說清楚，不要長期迎合。
③是為了避免重復。演講中為了強調某壹點，有時需要重復，但非重點不能重復。
⑤語速適當，不要用奇怪的方式說話，不要停在不該停的地方，以免引起誤會。
⑥註意詞語的修飾和表達技巧。
領導幹部的報告技巧
(1)充分準備和熟悉演講。無論是自己做的報告，還是秘書根據領導意圖準備的報告，妳都必須把每壹個字、每壹句都仔細看兩三遍，才能上報人事。除了在內容和形式上嚴格把關，還要特別註意容易讀錯的詞、不熟悉的名字和術語、別扭的句子，保證讀的準確和流暢。
②清晰流暢，語速適中。最好用普通話做報告，或者用大多數聽眾熟悉的當地方言。標題和重要句子可以適當重復；讓聽眾聽清楚每壹句話，想清楚，記住重點。
3莊重自然，精神奕奕。不能輕佻，也不能表裏不壹，目中無人。強壯的中青年幹部最好站著做報告。
(4)根據講稿，而不是拘泥於講稿。除了重要會議上的正式報告(如《政府工作報告》，對別人來說是傑作)，壹般都要“講”報告，而不是“讀”報告。演講者可以根據演講稿或提綱的層次結構，靈活自如地發言，並可以根據聽眾的反饋和現場的實際情況對演講稿進行增刪和補充。比如妳可以根據講義來講，也可以現場講；觀眾不太懂，可以再舉兩個例子。不言而喻，妳可以少舉例，也可以不舉例。
⑤重視反饋，交流感受。不要埋頭看報告，無視聽眾。即使是照本宣科的正式報告，演講者也要不時擡頭掃視聽眾，用眼神和表情與聽眾交流(像電視新聞播音員壹樣)。可以適當有壹些手勢，但不要太多太大(不像演戲)。妳要根據聽眾的反饋及時調整妳的報告，比如後座的聽眾聽不清楚，音量要放大，聽眾要莫名其妙地解釋壹些難點。還要註意與主席臺上的其他領導同誌溝通，讓他們有適當的機會插話，讓演講者與觀眾融為壹體，臺上臺下，整個會場的氣氛都活躍起來。
領導幹部補充講話的要求
大會主旨發言(中心發言)後，經常邀請相關領導同誌作補充發言。補充發言的要求是:
(1)在時間上應該短而不是長。補充發言人應緊緊圍繞會議主旨，抓住重點和關鍵問題進行補充和說明。
②內容宜深不宜淺。俗話說:“嚼過的饅頭沒味道，淺薄的話沒力氣。”作為補充發言，關鍵在於“補充”二字。要求發言的同誌壹定要有感情，做到內容深刻，發言有意義，發言合理，發言有力，在某壹方面深化會議主題。
③人數要少於多。確實有什麽要“補”或“填”的就說，沒什麽要說的就免了。沒必要所有在場的領導都“化妝”。
領導與下屬交談的藝術。
領導需要和下屬交談，以便掌握第壹手材料，發現人才，解決問題。領導與下屬談話的藝術表現在以下幾個方面:
(1)選擇合適的時機。妳可以選擇在工作之間和上下班的路上聊，因為這樣很自然，很隨意，很好聊。另外，也可以利用假期去參觀。領導親自上門拜訪，容易打動下屬，談話也容易成功。如果時機不對，可能會增加對方的負擔，甚至會挫傷積極性，帶來不良後果。如果壹個單位有領導，就去問問突擊班正在工作的年輕人，了解壹下他們的班長。這個只有六個人的突擊班，只是在此刻人少的情況下“加速長鞭”，影響了產品質量。“紅旗勝利班”告吹，大家互相埋怨。
2“居高臨下”降職。有些領導總是有意無意地喜歡把下屬帶到他的辦公室來談話。事實上，這種談話就雙方的不同立場而言，給被采訪者帶來了壹種壓力。作為領導，要努力突破深入車間、深入基層的思想禁錮，形成深入基層、與群眾相處的良好習慣。這樣，到處都有妳說話的地方。即使要在辦公室談，也要註意對方的位置，比如同桌或者同桌說話，能給人壹種親切、親切、平易近人的感覺，讓下屬願意跟妳說實話。
3巧妙埋下“伏筆”。在進入正題之前，為了快速準確地把握對方的思想脈絡，領導可以先聊壹些與話題無關的事情，比如家庭、個人，甚至服飾、娛樂等，從而觀察對方的心情，了解對方的興趣、愛好、習慣等。，同時也能熟練地為題目做鋪墊。比如解放軍某部某連收到壹個戰士家裏發來的電報，說“我媽快死了。”指導員根據戰士對書法的愛好，讓他寫壹面自勉的錦旗，上面寫著:“死不可驚，怒不可無故。”這才是英雄的本色。寫完後，導師說，“這是我的座右銘。我給妳了。妳知道它的意思嗎？還有壹件事...”，這才把家裏的壞消息告訴了戰士，並拿出火車票讓他回家辦喪事。可想而知，母親的突然去世對兒子的打擊是多麽大。然而，由於教官的大力引導，這名士兵平靜地踏上了回家的路。
4真情實感。優雅的語言，命令式的打官腔，不茍言笑的表情，足以令人生厭。因此，領導在與下屬談話時，壹定要註意語言的口語化、通俗化，切不可深談文字。音量要適中，不要大；語氣要親切委婉。從而縮短與下屬的情感距離。必要時說幾句幽默的俏皮話，增加對方談話的趣味性，解除對方的“心理防線”，使談話更深入。
⑤隨機應變。談話時，電話鈴響，或有人來訪，有人請示、匯報工作，他要禮貌地說“對不起，我們以後再談”，以示對下屬的尊重，這樣才不會有被冷落的感覺。當對方有意轉移話題，或者有不直接回答某個問題的顧慮時，可以適當解釋，但不要“窮追不舍”，可以暫時回避，以後再說。
上下級談話的基本要求①如實匯報。與上級談話涉及主題時，對領導提出的問題要抱著實事求是的態度，進行認真細致的思考，進行恰當的分析，認真負責地回答。對不準確、不全面的問題要說明，不能敷衍了事。2不要藏著“算計”。和下級領導談話，思想上要端正，不要感情用事。我們既不能遷就某些同誌的缺點，也不能“挑”別人的毛病。不要否定與妳有過分歧和隔閡的同誌的成績，也不要借機向曾經幫助過妳的同誌或親友匯報。我們必須堅持真理，維護正義。3大膽發表獨特見解。不要從自己的私利出發，“上山唱什麽歌”，“遇到什麽說什麽”，不要以不負責任的態度“自己掛了”。
答記者問的特點
(1)問題的廣泛性。壹般來說，演講要有主題，談話也要有“話題”，而記者的提問往往是漫無邊際的。從聳人聽聞的國際事件到讓妳臉紅的生活隱私，沒有什麽是記者不關心的。正如人們所說，任何記者都應該比孩子更好奇。(2)提問的突然性和提問回答的及時性。首先，記者處於主動出擊的地位。更多的情況下，妳要順著記者的意圖，問答問題，這讓妳無法有壹個系統的、嚴密的思考程度。其次，記者的提問往往很突然，帶有明顯的跳躍性。壹個問題可能和另壹個無關，讓妳搞不清記者在想什麽。另壹方面，妳也不能對對方的問題充耳不聞，這就要求妳反應迅速。可以說，快速、準確、恰當的回答是征服記者的關鍵。③心理壓力。大多數人在記者面前都會覺得尷尬。記者的態度、表情、語氣，再加上某些場合攝影器材在妳面前“不合理”的晃動，共同構成了對被采訪者強大的心理壓力。所以對於壹個第壹次面試或者經驗不多的人來說，在這種場景下表現出驚慌失措，語無倫次，或者行為不端都不足為奇。被采訪者要從主觀上想辦法減輕或緩解這種壓力。
回答記者提問的語言技巧
記者的問題千變萬化，難以應對。但是，無論這些問題有多復雜，從被采訪者的角度來看，無非是三種情況:①可以(或者必須)直接回答；(2)是需要暗示還是含蓄回答；(3)是不置可否還是需要婉轉回避，這要看妳自己的意圖和具體情況，不能壹概而論。但有三個基本點必須掌握:①壹定要反應快。記者提問，首先要搞清楚其目的，然後才能從不同角度，用多種語言回答。(2)論據有力。很多時候，被記者采訪其實是壹場憤怒的較量。記者感興趣的問題不壹定是妳感興趣的問題。他們不僅會問妳壹些尷尬甚至可笑的問題，還非常善於故意曲解妳的本意，或者把某種臆測強加給妳。對於這壹切，簡單的回避或者完全忽略都不是最科學的。相反，只有通過有力的反駁才能取得勝利。值得註意的是，真正的力量只能蘊藏在語言技能中。③幽默是含蓄的。幽默和寓意可以說是語言藝術中的調味劑和變色劑，可以去除語言的沈悶味道，使其充滿趣味性、魅力和耐人尋味的神秘感。從回答記者提問的角度來看，幽默含蓄的語言往往會在妳的回答中產生壹種特殊的藝術效果，尤其是對於壹些妳無法直接回答的問題，使用幽默含蓄的語言更為重要。二戰期間，丘吉爾在國會發表演講，敦促蘇聯與德國聯合。當記者問他為什麽為斯大林說好話時，他說:“如果希特勒入侵地獄，我也會在下議院為嚴說好話。”這壹問題既表明了共同抵抗法西斯的必要性，也含蓄地表明了丘吉爾反蘇的階級本質。
領導幹部口頭表達的十誡
(1)不要說謊。有好消息，有憂慮，如實反映情況，不隱瞞觀點。
(2)別說大話。不要戴大帽子欺負人，不要仗勢欺人，不要裝腔作勢嚇唬人。
(3)戒空談。不要嘩眾取寵，封官許願，只說能做的，不承諾不能做的。
(4)避免花言巧語。不要官僚主義，不要油嘴滑舌，不要唱解決不了任何問題的八股。
(5)不要罵人。文明禮貌的語言是美好的，任何場合都不要說臟話、粗魯或粗俗的話。
6.別胡說八道了。行動果斷，說話簡潔；開個短會，說個短話；不要裝成多余的“補充發言”來顯示妳的領導能力。
7.不要說過時的話。領導幹部不僅要在政治上、思想上與黨中央完全壹致，而且要使用與中央提法壹致的詞語，如“貧下中農”、“辦大事要快”、“統壹領導”等，不能再用了。要積極研究和準確使用反映新思想、新經驗、新技術的新詞語。
不要說外行話。幹部要精通本行業、本單位的業務，正確使用專業術語。在新的歷史時期，不僅是專業幹部，行政幹部和黨的幹部都應該這樣做。
⑨不要胡說八道。說話合乎邏輯，合乎語法，講究修辭，積極維護祖國語言文字的純潔健康。
⑩不要說群眾聽不懂的話。為了聯系群眾、宣傳群眾、組織群眾，幹部必須學習和運用群眾簡單生動的語言，讓群眾壹聽就明白，感到親切。不要講文白夾雜的古風詞，不要用又長又別扭的外文名。所有幹部都要逐步學會使用普通話。
壹個渴望在觀眾面前演講的人，如果能口若懸河，受人歡迎，就必須提高自己的勇氣。
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PS:這是直接抄的。希望能幫到妳。