朋友家寶寶3個多月。壹大早，她發消息告訴我，寶寶早上第壹次翻身，讓她老母親激動得差點哭出來。
三個月是寶寶發育的裏程碑，因為在這個年齡，第壹個大運動——翻身就是要解鎖。
另外，在其他能力方面，會越來越多。接下來，我們就來詳細說說3個月寶寶的生長發育標準，具備的能力以及鍛煉每種能力對應的早期教育方法。新手父母可以收藏起來備用。
根據衛生部婦幼保健與社區衛生司發布的《中國7歲以下兒童生長發育參考標準》，我們可以看到3個月大男孩/女孩的發育參考標準。
男寶寶各項指標的正常範圍:
女寶寶指標正常範圍:
這個數據是2009年9月發布的參考標準，已經超過10年了。現在寶寶壹般發育比較好，數據可能會高壹些。
但如果寶寶的發育沒有達到各項指標的下限，就說明發育不達標，家長需要註意；如果超出上限很多，妳也要小心超重超重的問題。也最好咨詢壹下醫生，進行適當的調整。
在身體發育的同時，能力發展也取得了長足的進步。到三個月左右，寶寶的反射行為逐漸消失，自發行為逐漸增多。那麽家長就要抓住機會給寶寶做早教了。
1，大動作和精細動作能力:能擡頭90，吃手，抓，翻身。
隨著寶寶的成長，到第三個月的時候，寶寶的手眼協調和上肢力量更強了，也逐漸獲得了這些大運動和精細運動能力:
給父母的家庭早期教育建議:
針對這個月寶寶這些動作的發展特點，家長可以經常幫助寶寶練習擡頭、翻身、抓握等動作。
①練習擡頭。
家長可以在寶寶狀態好的時候練習擡頭，讓寶寶躺下。家長可以在寶寶對面用顏色鮮艷的玩具或鏡子逗寶寶擡頭，這樣有助於鍛煉頸部、上肢和胸部的肌肉力量。
②練習翻身。
家長會發現，在這個年齡段，寶寶想要翻身，甚至已經從仰臥翻身到側臥，在這個過程中家長要幫助寶寶多做運動。
練習翻身:
讓寶寶仰面躺在床中間，父母手裏拿著寶寶喜歡的玩具逗寶寶翻身趴在寶寶身邊；
剛開始可能會有些困難，不能很好的完成轉身動作。家長可以壹只手輕輕托住寶寶的大腿，另壹只手托住寶寶的臀部，給寶寶壹點外力，幫助他將身體轉向壹側。
練習翻身時的註意事項:
③鍛煉抓握能力。
可以讓寶寶躺在嬰兒床或嬰兒車中，在上面掛壹些彩色的小玩具，寶寶會試著去抓；也可以買壹個音樂健身架，讓寶寶經常躺在上面玩耍。
2.語言發展能力:能發出“咿呀”的聲音。
這個月的寶寶經常牙牙學語，能清晰地發出壹些簡單的元音，還經常咯咯地笑；當父母給寶寶放音樂時，可以看出寶寶在聽；我已經能聽出我媽媽的聲音了。
給父母的家庭早期教育建議:
母親們經常溫柔而慈愛地和她們的嬰兒說話。嬰兒對母親的聲音最敏感。媽媽在照顧寶寶的時候，要多和寶寶說話，促進寶寶的語言和聽力發育。
比如換尿布的時候，先告訴寶寶換尿布，換完尿布寶寶就會覺得舒服。先脫尿布洗小屁股，很暖吧？把小屁股擦幹，拍壹下，抹點香味，可以保護小屁股...
說話時盡量簡短易懂，說固定的話，避免尿布、尿不濕、尿不濕等。
3、認知能力:有壹定程度的持續註意力，手臂運動，視力能跟180。
隨著寶寶的成長，父母會發現，寶寶和父母之間的互動越來越多，不僅有很多靈活性，還有語言和眼神。
3個月的寶寶能立刻註意到面前的玩具，並盯著它看壹會兒，說明寶寶註意力持久；隨著手臂的運動，嬰兒可能想要抓住。
寶寶躺著的時候，如果用壹個紅球在他面前逗逗寶寶，他的眼睛就可以靈活地跟著180。
而且寶寶知道“玩玩具時玩具會動”的因果關系；痛苦和饑餓的時候會哭，滿足和舒服的時候會開心的手舞足蹈。
給父母的家庭早期教育建議:
這個月齡，家長可以鍛煉寶寶的認知能力。家長可以和寶寶壹起玩壹些小的親子遊戲，比如拉手、飛、翻身看、和寶寶壹起躺在音樂健身架上。
拉小手:讓寶寶坐在床上，媽媽分別拉寶寶的手。兩人來回拉扯，動作要輕柔緩慢。可以邊做邊唱兒歌，“小手尖，媽媽拉，寶寶動，媽媽送。”有助於增強寶寶的手部力量、抓握能力和語言發展能力。
飛來飛去:建議臂力強的爸爸和寶寶壹起玩，讓寶寶趴在爸爸的胳膊上，從爸爸身體左側右上方擡起寶寶，重復4-5次後換另壹個方向，動作也要註意輕柔緩慢。同時，壹邊和寶寶說話，壹邊玩“飛，飛，飛高~”對引起寶寶的興趣，建立親子關系非常有好處。
以上是3個月寶寶的基本生長發育，以及能力的發展。3個月是寶寶成長的重要裏程碑，因為寶寶要學會翻身了。
在陪伴寶寶成長的過程中，家長不僅要照顧寶寶的吃喝睡，還要註重早教訓練，幫助寶寶更好的發育，讓寶寶更強壯，更聰明。
寶寶三個月學會了哪些技能？請留言分享，或者家長有什麽育兒問題，歡迎留言咨詢討論。