那麽，到底什麽是“冬不藏精，春得病”？
這意味著，在冬天，我們身體的氣會收斂，所以我們應該儲存精氣。冬天不能收精，春天正氣不足就容易感染熱病。
那麽，藏精到底是什麽？什麽行為是不隱藏本質的？
到了春天，估計很多人就開始發愁了。來，我們來談談藏精的話題。
首先要看什麽是“本質”，這個我想大家都應該明白。
本質首先是遺傳自我們的父母。我們從父母那裏繼承的精氣，有著我們未來生長發育所需要的基本信息，這就是所謂的先天精氣。
但是，僅僅接受傳承是不夠的，我們還要發展壯大自己。因此，我們的脾胃開始工作，吸收食物中水谷的精氣，我們呼吸的空氣中的輕氣，與先天的精氣結合，成為我們人體的基礎，稱為後天的精氣。
那麽，這個“精華”是從哪裏收集來的呢？
《蘇文六期臟象論》:“腎主蟄，精也。”
所以這個精氣是封在腎裏面的。
然而，這還沒有結束。在腎精的作用下，我們開始生長發育。此時精氣充盈全身，精氣也會在五臟中蔓延，幫助五臟完成自身的構建。這是五臟的精氣，分別儲存在五臟之中。故《靈樞本經》曰:“故五臟負責藏精，故不可傷。如果他們受傷了，就會跌倒，就會陰虛。若患陰虛，則無氣，無氣則亡。”五臟之精，在充足的情況下，可以反過來滋養先天之精。
所以不懂中醫的人壹提“精”就以為是在說生殖精液。不是，中醫的“精”的範圍更廣。
那麽，我們的“本質”是為了什麽？
“精華”有這麽多功能:
1，乘以生命。腎精可以產生生殖精氣，將遺傳信息傳遞給下壹代，這是精氣的重要作用。
2.養育效應。精華可以滋潤和滋養人體的器官，身體和器官。
3、血。精是陰陽結合，可以轉化為陰陽，化為陰，就可以是陰血。所以精氣可以轉化為血液，血液是血液產生的來源之壹。精氣充足則血旺，精氣不足則血虛。
4.氣化。精可以化氣。《蘇文飲楊穎香大論》說:“煉為氣。”氣可以充盈臟腑，保護體表。所以，本質是生命的本質。所以《蘇文金匱嚴陣》說:“故藏精者，不病於春。”可見，足的本質是旺盛健康，抗病能力強，不易受邪氣侵襲。
5，神化。《蘇文·遺風·針灸理論》說“精不可分，神不可分。”精細的填充充滿了精神。只有留住自己的精子，才能集中精力。
這樣我們就明白了精氣是人體生長發育的基礎，保證健康，所以保護精氣非常重要。
但是，什麽行為會損傷精子呢？
1，放縱性欲。現在人們提到對本質的傷害，首先想到的就是這個問題，沒錯。放縱會在很大程度上損害本質。《蘇文古代天真論》:“今天的人不壹樣了。他們以酒為漿，行事莽撞，生活無節制，醉酒入室，竭力竭其精，消散其真，不知飽足，時時防備神，快其心，逆其命，所以半百年必衰。”尤其是冬季，氣機封閉，縱欲，精不藏，根不固。春天自然是正氣不足，容易感受外邪！
2、勞動和頭腦。妳可能沒想到這壹點，但是妳想多了，想盡了，也會傷害到妳的本質？當然，靈樞本神說:“心藏精，腎藏精。”心腎關系是水火既濟，心火腎水相交是正常的。但是，如果心太生氣，就會把腎的水泄了。那麽，腎精藏在哪裏呢？
《黃帝內經》說:“冬三月，此謂閉藏，水冰臥於地，不擾太陽。如果妳早臥晚起，妳必須等待太陽，這樣妳就可以隱藏妳的野心，如果妳有私人的意圖，如果妳有。”這句名言，冬天，人要“藏其誌，若有私益，若有所得”。如果妳懂了這句話，妳就會知道，在冬天，妳不應該活得那麽“轟轟烈烈”，整天想著宏偉的計劃，想著怎麽往上爬。但是盡量保持混亂的狀態。為什麽？不要浪費心神和腎精。
3、冷。《黃帝內經》告訴我們，冬三月，要“寒去則暖，不漏則膚，使氣可急奪。這個冬氣應該是養藏之道。反之傷腎，春為瘺管，生者少。”這個意思就是冬天身體要保暖，不要被寒邪傷害。為什麽會這樣呢？因為精氣可以填充裏面的臟腑，保護外面的體表。如果體表受寒邪傷害，人體抵抗寒邪，就要用精。如果精氣受傷，即使是外感邪氣也會侵入體內，藏而不露，到了春天，就會隨著氣的外飄而得病，所以《內經》中比較有名的壹句話是:“冬為寒傷，春必然得病。”
所以那些冬天穿貂皮和絲襪的女士們更需要註意了。
這裏的“不漏皮”是指保暖，以免陽氣外泄而受寒。現在說這句話也是可以的，就是冬天不要多汗，因為多汗也會損害正氣。其實古人的條件並沒有那麽好。到了冬天，他們的大部分精力都用在了防寒上，冬天出汗的機會很少。但是現在生活條件好了，冬天要防止出汗，要讓空氣機到外面去。
4.熬夜。這就是《內經》所說的“無欲無求”，也是“欲竭其精”的方法之壹。夜晚心靈清凈，陰血回藏。冬天，這種收藏尤為必要。所以《內經》告訴我們“早臥晚起，靜待太陽”。但是，現代人的東西太多了。晚上躺在床上看朋友圈熬夜趕偶像化的劇也不少見。半夜串串也是常有的事。晚上兩點還在酒吧喝酒，時不時聽說過。這樣陰血得不到休息，精氣受損，得不償失。
5、胡吃海塞。朋友會驚訝，這也能傷到本質？是的，估計這是意料之外的。但是我們要明白，腎精的來源是先天之精，後天與我們脾胃吸收的水谷等細微物質結合成為後天之精。所以如果脾胃受傷，就容易造成後天精氣來源的問題。
自然界中，動物在秋季基本上積累了大量的營養物質，到了冬季，可以少吃壹些。這個時候脾胃的負擔並不重。其實人在漫長的進化過程中也有這樣的規律。只是現在條件好了，冬天可以吃紅燒肉了。各種肥甘厚味，容易造成脾胃淤積，導致脾胃受傷。我們沒想到的是，最終受傷的居然是本質。
所以，冬天要註意不要傷脾胃。
6.過度運動。冬季氣機隱匿，人要適應自然界氣機的盛衰。如果冬天過度運動，大量出汗，就容易受到寒邪的侵襲。此外，還會容易導致氣浮，收藏不足。所以冬天適合做壹些運動比如站樁、太極、散步等。，但是那些特別劇烈的運動不適合。
今年冬天，我舉辦了幾次馬拉松。看到人們拼命奔跑，我覺得有點遺憾。有壹些道理要明白。
其實傷害精子的方式還是有的，今天只說主要的幾種。但無論什麽方式，只要對精子有害，就會造成人體正氣不足，導致防禦出現問題，使外邪入侵。
另外，到了春天，氣血開始上升，就像葉說的“百花齊放”。此時，如果腎精不足，就會出現水不含木的情況。此時內火萌動，若外界天氣變化，更易使人感受到溫熱之邪。
估計到了這個時候，大家應該都很擔心吧。哦，天哪，妳提到的這些地方，我的冬天，都是...！那我們到底該怎麽辦？
這就是醫學的作用。它可以提前告訴妳如何預防，出現問題的時候會告訴妳如何補救。
所以我們把我寫的關於補腎填精方法的文章都放在了下面的相關鏈接裏，大家看看吧。