以下是課程正文：
馮雪醫生，國家心血管病管理中心阜外醫院康復中心的創始人和負責人，也是《得到》給忙碌者的心臟醫學課的主理人。
在所有醫生裏，心臟康復醫生的減肥經驗絕對是第壹梯隊的。
心臟康復管的就是心臟病下次犯不犯，減肥不成功，心臟病還得犯。所以很多世界級的權威減肥指南，都是由心臟康復醫生參與，甚至主編的，在馮醫生的康復中心裏，需要做減肥管理的患者占到了八成以上。
這門減肥課，想減肥的人可以學，想幫助別人減肥的也可以學，不想長胖的更可以學，顯然，胖起來再減肥，比不讓自己胖起來，更難上很多倍。
關於減肥，有壹個好消息和壹個壞消息
壞消息是，數據顯示，減肥成功的概率是百分之零點五，200個人下決心減肥，只有壹個成功。
是這些人不努力嗎 ？絕對不是，他們努力運動又盡力節食，占到了三分之二，結果，還是失敗，顯然，減肥這件事，並不是壹份辛苦就有壹份收獲。
好消息是，在我負責的阜外醫院心臟康復中心，我們管理的減肥，成功率達到85%
為什麽我這麽自信呢？妳個人減肥，壹輩子遇到幾個，幾十個坑，所以妳對減肥的認知，都是建立在個人的經驗上的。
而醫學上解決減肥問題，是建立在系統的邏輯推斷下的，更是在解決了成千上萬個坑後，才獲得的科學方法。
我們這門課最大的特點是，我會把全世界最頂尖的醫生最科學，最有效的研究成果，變成可操作的幹貨展現給妳，涵蓋了從運動生理學到能量物質代謝，從心理情緒到神經支配，從個人行為到腸道菌群。
三個重要認知要同步給妳。
1，我們為什麽要減肥。
妳可能會說，為了健康，2013年，世界衛生組織就把肥胖定義為疾病了，肥胖在形成後的每壹分鐘，都會破壞我們的心腦血管，肝臟，腎臟，胃腸道，免疫系統，最終可能會導致心梗，中風，糖尿病，抑郁癥，性功能障礙，甚至腫瘤，所以為了健康，必須減肥。
但是馮醫生告訴妳，不對，這還遠遠不夠，為了健康減肥，從醫學角度來看，當然沒問題，但實際上不足以讓減肥行動持續。
因為健康沒有止境，疾病也都是有很多年的滯後性，為了壹個不可驗證的目標而行動，怎麽能有正確的反饋和充分的激勵呢？所以，減肥失敗的第壹大因素就是心理崩潰，從而開始懷疑自己，進而放棄努力。
什麽才是妳長期堅持的動力呢？
馮醫生告訴妳，除了健康，更是為了美，為了魅力，為了社會競爭力。魅力和競爭力的提高和維持，才能不斷給妳正確的反饋，給妳正向的激勵，給妳堅持下去的動力。
如果壹個人特別胖，他的魅力就會下降，就很難讓他愛的人愛上他，他的社會競爭力就會下降，就很難取得事業的成功。
生活就是這樣，真相總是殘酷。
但事情的反面就是， 壹個人學會了減肥，就可以增加自己的魅力，提升自己的社會競爭力，這就是減肥的獎勵飛輪，讓妳在不斷的獎勵和競爭中達到適當的體重和美麗的身材，並且壹直保持這個狀態。?
2，壹直保持，什麽時候可以停止減肥呢？也就是說，什麽時候可以宣布減肥成功呢。?
妳是不是會說，達到目標體重就是成功，馮醫生告訴妳不對，這遠遠不夠。
減肥的本質，是換壹種人生，減肥成功的標誌，是換壹種健康的生活方式。
如果沒有決定好換壹種方式生活，那妳就不要啟動減肥，啟動了也成功不了。
為什麽減肥就是換壹種人生呢？
因為肥胖是由妳現在的生活方式決定的。很多企業家說，如果我現在自己的錢都沒有了 ，他從零做起，還能致富，貧窮的問題不是沒有錢，而是沒有認知，把自己鎖在這個陷阱裏了。減肥和貧窮壹樣，妳就是自己的囚徒。
3，得到了科學的減肥方法，就能減肥成功嗎？
永葆減肥大業的關鍵是，必須有同行者 。短期的減肥旅程和長期的生活方式，需要有人跟妳壹路同行，妳才能走的更遠。
所以，妳想要壹次減肥成功，需要以下要解決這三個問題。
第壹，減肥的動機是為了健康，更是為了增加妳的魅力，提高妳的社會競爭力。
第二，減肥的實質，是改變生活方式，換壹種新的人生。
第三，只有跟壹群誌同道合的人壹起走，才能走的更遠，最終減肥成功。
接下來的課程，會通過4個模塊帶妳科學減肥。
壹，是基本原理
我會從減肥的第壹性原理入手，帶妳樹立正確的減肥目標，這樣，妳就有了壹雙識別虛假減肥的慧眼，和我們壹起走到生活方式管理的人間正道上來 。
二，減肥方案。
我會從飲食調理，高效運動，心理因素管理三個方面，手把手帶妳建立健康的生活方式，讓妳減肥即高效，又滿足妳的社會化需求。
三，醫學幹預。
減肥藥，減肥手術，輕斷食，頂級減肥中心如何減肥，我都會壹壹講解。
四，重要議題。
代餐和青少年減肥問題。
最後我想說，減肥沒有黃道吉日，今天，就是減肥的最好日子。