對於九溪團隊來說，每年都會公布扔東西的清單，不僅方便朋友們在春節大掃除中實際操作，也是壹年來普通家庭走訪調查樣本的匯總。
每壹個新年都如期而至，每壹年的生活都在不知不覺中發生著變化。
變化壹:
花在手機上的時間越來越多，數字囤積不知不覺越來越多。
調查樣本顯示，大部分成年人每天花在手機上的時間超過5小時。這是壹個很可怕的數據，也就是說醒著的50%的時間都在和手機打交道。這樣帶來的直接影響就是眼睛、手、頸椎、腰椎的不適傾向於覆蓋各個年齡段，數碼物品無意識堆積嚴重，只有手機內存發出警報才能察覺，而虛擬物品的清理難度遠高於實物。
變化二:
我還是在buy buy買，但是有人開始考慮買壹些“好”的東西
壹年四季都在創造各種節日促銷，無形的支付、快捷的物流、爽快的退貨，清理了消費者的心理購物障礙。我們在看房的時候看到，幾乎每個門口都堆著未處理的快遞盒，交談中有80%的幾率會遇到快遞。“買買購物”已經成為人們日常生活中的壹個慣性動作，商品以壹種失控的方式從商家倉庫轉移到家庭空間。
令人欣慰的是，調查樣本中越來越多的人對這種便捷的購物方式持“警惕”態度，堅持“寧缺勿濫”、“想買就買真正有用的東西”。
變化三:
更多的女性探索自我，向內探索。
我是誰？它從哪裏來的？去哪裏？
關註新靈魂成長的人多了，這樣的詞出現的頻率明顯增加了。似乎他們渴望找到無處安放的靈魂。朋友圈相關的工作坊和課程信息頻繁出現。更有趣的是，大多數學習者都是女性。
變化四:
男人渴望在家庭中找到存在感。
爆款文章中反復被吐槽的“男人”被稱為“雲伴”，多是家務或撫養孩子過程中的缺席形象。調查樣本顯示，男性對家庭瑣事並非無動於衷，他們也渴望在家庭中找到立足之地。在我們接觸的案例中，男性從參與家務中獲得的價值認同比女性想象的要多得多。
《扔東西指南》(2020版)就是基於對這些變化的觀察總結出來的。本指南分為“虛擬”和“實體”兩部分。雖然現實和現實有區別，但兩者其實都是依附於我們每個人過去壹年的時間、金錢和經歷。是全家壹起動員的互動機會。2019來回顧壹下這些“事”引起的回憶吧。
虛擬物品
在收納方面，空間越大，物品管理難度越大。這個定律太適合數字“空間”了，根本沒有“邊界”。壹家三口大概有6000件左右的物品，這是壹個可以統計的數量。如果換成128G的手機，那將是巨大的信息量。如果沒有定期清理整理的習慣，壹年積累下來的信息處理工作量會很驚人。
下面這個很可能是普通人都會涉及到的清單，每年至少徹底清理壹次，是我們主動選擇“自覺生活”的底線。沒有列入名單的，請留言補充。
1.手機照片庫，龐大的清理工程，妳內心顫抖嗎？
2.icloud、網盤等。，都是自動備份的，和手機照片庫壹樣難清理。
3.手機APP下載打開過幾次？半年不刪也沒事
4.視頻應用中的草稿框
5.手機備忘錄原來是忘了。
6.完成了多少付費課程？雖然不能刪除，但是下次買的時候還是要小心。
7.朋友，加上從那以後妳們聯系過幾次
8.微信官方賬號，關註後看幾篇文章。
9.保存對話中的文檔和圖片。及時保存有用的信息。盡快刪除沒用的。
10.收藏夾，還記得妳收藏的嗎？
11.表情包，現在有多少種表情適合妳？
12.組，您想保留所有這些組嗎？
13.小程序，不是壹年壹次，為什麽還要留著？
14.卡包，妳統計過壹年後成為會員的品牌有多少嗎？
15.手機支付中有沒有需要解綁的項目？
16.常年在朋友圈打廣告的朋友，妳的“地盤”由妳說了算。
17.支付寶裏肯定有幾個人不需要連續交易的。
18.快速瀏覽壹下各大購物網站的收藏夾和購物車，把買不起、用不著、有莫名收藏的都刪掉。
19.網上各種保單，買了就開心。妳知道妳能得到什麽保護嗎？
20.收件箱、草稿箱、廣告郵件等。在電子郵件裏。
21.電腦軟件，到底需要什麽軟件？
22.妳還繼續讓文檔，很多年前的文檔，前公司的工作資料，反復存檔的文檔占用電腦內存嗎？
23.照片，有意義，沒意義，莫名其妙，刪了就好。
24.攝影愛好者，拍照壹會兒爽，壹年不整理就淚流滿面。
25.2019的新年決心。有目標是好的。在制定新年計劃的時候，不妨加壹個動作，打開舊的壹年計劃按下delete鍵，提醒自己每壹個計劃都要謹慎對待。
物理文章
對於應該及時清理的實物，破損的、陳舊的、與當前生活不符的、超過壹年未使用的比較容易處理。大部分人直接丟棄並不難，也不會壹壹進行。
根據調查樣本，我們重點關註那些難以決策的項目。他們好像很有用，不會再用了。如果真的要用，就屏蔽壹次。
= =留下衣服真可惜= =
1.昂貴的大衣，和現在的氣質不搭的外套，包包，能跟得上妳的成長速度嗎？
2.不可控的高跟鞋，新舊都有，看著煩，穿著疼。
3.超過壹年沒穿的低腰凍肚的厚牛仔褲，為了中年後的健康著想，應該丟棄。
4.壹直想先瘦下來再穿。兩年過去了，我還沒瘦下來，腰圍的衣服褲子裙子都穿不進去。不要麻醉自己。
5.每次戴上妳都不喜歡的帽子、圍巾和手套，眼不見，心不煩。
6.把家裏的衣服拉過來是不是有點過了？
7.皮刮破洞的皮帶不值錢，因為壞了妳的品味。
8.不適合我的襪子，鞋子，高跟鞋都很討厭。
9.變色變形的t恤和襯衫不應該都是睡衣。
10.極重材質的衣服，如果壹年沒穿，身體已經選擇了較輕材質的衣服。
11.對於鞋頭破損、鞋跟半塌的男士皮鞋，男士出門不要光顧著啃臉。細節很重要。
12.打算留給孩子穿自己不再穿的衣服的家長，要留著，控制量，每壹代人都有自己的審美。
13.留給不知道什麽時候到的二胎的舊衣服，尤其是內衣之類的棉布，會被時間染黃。即使想保留，也要註意控制數量。
= =貴的東西，棄之不用= =
14.腹肌在哪裏？太多的土地
15.花巨資買的閑置或過時的數碼產品，貶值太快了，不如盡快把剩余價值存起來。
16.重新審視那些閑置的奢侈品。如果沒有保值或升值的可能，可以考慮處理掉它們，騰出空間。
17.輪子壞了，款式不喜歡的行李箱，只會在櫃子上落灰，沒什麽用(換季的衣服千萬別用，裝了就忘了)。
18.妳買的去大廳下面廚房用的小家電，妳上不了，下不了。誰知道呢(防水燉鍋，酸奶機，多功能烤面包機，咖啡機...歡迎補充)。
19.對於壹直想處理更換的大件家具，垃圾分類在全國各地都比較流行，越晚處理成本越高。
20.我以為我會每天用各種儀器讓自己變美(潔面儀，美容儀，離子梳，卷發棒，瘦腿儀等。)
21.灰色單反相機，無人機，穩定器等。
理想的，豐滿的，現實的，瘦骨嶙峋的，精神上的東西
22.鋼琴、尤克裏裏、吉他等。
23.親戚朋友送的禮物不是妳喜歡的，收拾的時候也不會有負罪感。心裏有這份感恩就好。
24.旅遊紀念品、地圖、景點門票等。，如果妳沒有做手賬的愛好，很可能就不會再開了。
25.被時代淘汰的磁帶、CD、vcd、DVD，給妳帶來了很好的體驗，但是妳要保留嗎？
26.心理上很難處理掉書架上的書。殘酷的是，久雨的書會發黴，不會看的書會拿出來二手轉讓或者贈送，讓妳有機會看更多自己真正喜歡的書。
27.為了鍛煉買的健身卡和運動耳機。
= =容易被忽視的過時的東西= =
28 .過期藥品和保健品(每年壹次)。藥不能停，但要定期清理(敲黑板，這壹項容易忘記)
29.過期的護膚品和美容產品妳敢用在臉上嗎？
30.囤積的糧、油、鹽、醬、醋陳列出來，過期的鼓勵食用，或者及時清理。
31.為低頻愛好購買的物品中壹定有很多過期蟲，比如烘焙材料、特制醬料等。
可能有用的各種東西
32.對於所有有響聲的包裝袋和盒子，在固定的空間容量下保持適當的數量。
33.紙質發票和醫院收據應每年清洗壹次。
34.廚房裏的壹次性餐具，壹次都沒扔掉的塑料袋。
35.發黴的刀架、筷子等。
36.碎瓷碗盤屬於什麽垃圾？
37.舊毛巾不好當抹布用。
38.不要囤積不會再用的舊被褥。妳值得擁有更舒適的睡眠體驗。
39.衛生間生銹的毛巾架，晾衣桿，搖搖欲墜的水龍頭，該換新的了，不要壹起動手。
40.很雞肋的收納道具，本該幫妳解決空間問題的，現在卻制造了新的麻煩。
41.是各種顏色和形狀的鍋(洗碗、洗菜、洗臉、洗腳、洗衣服、洗澡等。)用了這麽多？尤其是大盆，考慮改成可折疊的)
現實生活中，有兩種人——老壹輩和下壹代，他們是在辭舊迎新過程中的“困難戶”。我希望我能“幫助”他們盡快擺脫那些舊東西和“垃圾”。溫馨提醒，在清理這兩類人群的財物時壹定要謹記兩個原則:第壹，隨身攜帶；第二，清理過程充分尊重對方的選擇。
社會普遍感覺物質充裕只是短短的20年。生在壹個和平富足的時代，無法理解60歲以上的人對“吃不飽穿不暖”的恐懼，所以請尊重那些舍不得扔東西的長輩。
長輩不可能壹下子把沒用的東西收拾幹凈。強制要求可能導致家庭矛盾。最好的辦法就是陪他們壹起工作，聽聽他們分享這些“東西”的回憶，幫助他們逐漸放下對缺乏的恐懼。
= =長輩:理解他們內心的不安全感= =
42.幾百件舊衣服(舍不得扔，可以把不再穿的衣服分開打包存放，經常穿的放在衣櫃裏，讓長輩體驗壹下提高舒適度值的過程)
43.床上用品和床上用品遠遠超出家庭成員的需求。
44.舊家具、舊家電等。不容易使用和占用空間。
45.各種不同形狀的包裝盒。
46.各種畫風奇特的文化包。
47 .老年人專用藥品(尤其要註意保質期)
48.很多聽廣告買的保健儀器和保健品，可能都是三無產品。
如果妳看過動畫電影《玩具總動員》，妳就會明白，陪伴他們成長的玩具和手工藝品，是和他們有著同樣生活的好朋友，就算是閑置也不能扔掉。但隨著時間的推移，他們會逐漸區分現實和想象，溝通效率也可以提高。我們能做的，就是壹步壹步保護他們珍貴的純真。
= =孩子:理解他們賦予事物的“生命感= =
49.和孩子壹起清理各種玩具和手工藝品。
50.隨著年齡的增長，不再看的少年繪本。
51.幹粘土、刷子、顏料等。
52.未完成的拼圖、象棋等
53.淘汰各種不再使用的杯子。
54.如果不能展示畫作，就保留精品，和孩子合影留念。
55.學期末，用過的練習冊上的練習題好像被堵住了，盡快清理幹凈(重點放在上面，讓孩子自己做)。
56.學習文具。壞了就修，修不了就扔了(關註它，讓孩子自己收拾，自己做選擇)。
57.各種培訓班和興趣班。尤其是興趣班，孩子可能會說“我都喜歡”，但作為家長，要清醒的想壹想，給孩子選擇興趣班的初心是什麽，這壹年有什麽收獲。
四種貨物處理方法
推薦1:照片整理的好幫手——slide box
作為蘋果手機用戶，這是我們用過的最好的照片整理APP。手指壹滑動，壹個晚上就能整理出上千張照片。
推薦二:舊衣服——社區垃圾站
二手衣服很難處理，尤其是年底收二手衣服的公司，根本沒時間上門收。妳不妨把它們清理幹凈，疊整齊，裝在幹燥幹凈的袋子裏，體面地放在社區垃圾站，由需要的人帶走。那是壹種不用言語的默契。
推薦三:各種閑散——小區業主/朋友圈
業主群、朋友圈都是很好的論壇廣場，除了拉回家曬曬幸福，還可以用於閑置物品尤其是兒童物品的流通。這兩個渠道效率都很高。
建議4:昂貴的物品和家具——閑魚
自從看到客戶通過閑魚處理掉全屋的舊家具後，我們對二手商品的流通恢復了信心。如果希望曾經昂貴的價格能略有回報，不妨試試這個渠道。
“扔”從來都不是目標。希望大家通過“扔”逐漸認識自己，了解自己，從不知道自己想要什麽，到知道自己不想要什麽，最後知道自己想要什麽。
我希望每壹年，這個扔東西的單子都減少，直到有壹天，我們寫不下去了，妳也不再需要它了。
願妳收獲壹個光明而真實的2020。
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