2、壹想到我的生命消逝得那麽迅速，而我並不是真正地活著，我就受不了。——歐內斯特·海明威
3、人不應該恐懼死亡，他應該恐懼的是從未真正地活過。—— 奧勒良
4、永遠不要以為我們可以逃避，我們的每壹步都決定著最後的結局，我們的腳正在走向我們自己選定的終點。——米蘭·昆德拉
5、時間永遠分叉，通向無數的未來。——豪爾斯·路易斯·博爾赫斯
6、君子以言有物，而行有恒。——《易經·家人》
7、反正時代是不會停下來等誰的。
8、之前的壹切，都是為了做選擇，以及做壹系列的選擇。
9、壹個人如果沒有長遠的夢想，就不會有持久的旅程。
10、願妳我如脫韁的野馬，永不回頭。
11、妳在乎什麽，什麽就會折磨妳。
12、滿足於現在，不滿足於未來。
13、每個人的幸運都是他自己選擇的結果，就像他的不幸壹樣。——電影《教父》
14、女人不是天生的，而是被塑造成的。—— 波伏娃
15、無論何時，如果妳覺得有東西在摧毀妳的生活，那個東西就是妳自己。—— 查理·芒格
1、本書的使命 —— 成為壹本人生結構之書。
2、妳的每分鐘都是妳選擇目標的結果。當妳不了目標時，妳的手賬才有了功能。
3、關於手賬的真諦就是：手賬，它屬水，水滴石穿上；它屬木，十年樹木。
1、本書的使命 —— 成為壹本人生結構之書。
2、這本書裏將討論的壹切，是關於我們如何才能把這張抽象的巨大時間表緩緩展開在我們的面前，找到當下這壹格，並探知未來的每壹格，看隨著刻度的延伸，我們的命運會被時間帶去哪裏。
3、這張大大的時間表就是我們的命運地圖。
4、而這世間所有的時間、進度和目標管理方法的存在，壹切手賬和清單的初心，都來自我們對有限人生裏完成目標和抵達目的地的渴望，或者說是我們對有限人生裏的那些未能完成和求而不得的恐懼。
5、重要的不是表格，是如何設計表格，是設計後如何執行，是思考問題的方法。
6、人終生要面對和回答的問題：
7、給不出答案的原因有兩種：
妳沒想過或不知道什麽人是妳將要成為的人。
妳被迫選擇做指定成為的人。
8、總之，不管是什麽，妳得先有個誌向。
9、我再次宣布，這是壹本工具書，這本書要做的壹件重要的事，是先幫助妳探索妳的誌向（如果妳還沒有的話）
10、存在主義觀點說的是：妳定義妳，妳塑造妳，妳成為妳。至於人生意義，妳認為有就有；至於人生真諦，妳認為是什麽就是什麽。
11、既然生命是由壹系列瞬間組成，那麽人生的宗旨應該是盡可能多地擁有幸福的瞬間。
12、總之，我認為它是那些讓妳終於擁有了、見到了、經歷了就淚流滿面，就覺得“這輩子值了，圓滿了”的事情和時刻。這就是妳的誌向，如果妳認為它是，那它就是。妳定義妳。
13、靈魂的真正能力是打開壹扇門，而妳被門後的世界擊中，確認自己是為此而生、為此而活。
14、沒辦法，妳在意什麽，什麽就折磨妳。
15、這世界早已不存在怎樣都可以的境遇，萬千境遇中，妳只想要壹個境遇：妳要去那裏，妳就是想去。
16、正視人性弱點的存在，是改變的開始。
17、什麽是天賦呢？天賦就是，與掌握壹項技能或接受壹個概念的平均時間相比，妳可以通過更短時間的接觸和學習，就能達到平均以上的水平。
18、天賦的差異尤其顯現在認知和技能方面，幾乎包含未來謀生技能的方向與幸福感的來源，無論妳的天賦強項是數學還是美術，妳應該做的都是順應而不是背離。
19、基因遺傳密碼是我們認識自我和開始壹生的基礎。
20、大部分的人生都是由人的情緒和直覺決定的。妳的情緒和直覺也是真正令妳高興或悲傷的原因，認識到這些原因，妳便能夠抽離地觀察自己，這是壹個決策時的重要能力。
21、為什麽要記錄小念頭呢？小情緒會引發大決策，小情緒往往是很多事的第壹塊多米諾骨牌，帶來的波動會給我們的人生造成壹個很大的蝴蝶效應。
22、當妳能觀察小念頭的時候，就可能避免大部分的人生決定完全憑情緒做出的情況。單憑情緒做出的決定，都不是在明確方向和廣泛收集數據基礎上理性思考的結果。
23、興趣只代表妳接觸、領悟、感受到它的時候會更高興。
24、“不瘋魔，不成活”就是大興趣。大興趣就是熱愛，是妳願意為下壹個幸福時刻到來奉獻時間和付出努力。
25、大興趣會決定我們的方向，而天賦和努力會決定我們的高度。
26、只有認識到局限，我們才能走得更遠，知道得更多，才會把自己的界限推向遠方，探知邊界，讓有限的人生體驗最大化，這也是本書想要實現的真正意義。
27、了解自己價值觀的局限；了解自己認知的局限。
28、在唯壹的、短暫的生命中，做什麽、不做什麽、能做什麽，都顯得異常重要。
29、以下是作者的價值觀，也是作者的局限。
30、壹個人的人生過程，就是妳和身邊最重要的幾個人相處的過程。這個過程裏的關系，妳認識得越透徹，應對得越科學，處理得越得當，人生的快樂相對越多。
31、認識妳的系統包括：認識出生和死亡、人性的弱點、天賦、身體、小念頭和大興趣、局限、關系。
1、逆境讓人更加渴望尋找答案，而答案永遠在嘗試之中產生。
2、人應該活成壹場電影、壹局遊戲、壹棟建築。至少要像壹棟建築，立於大地，有屬於自己的架構、格局與空間，在環境變幻中折射光與影，在時間長河中頹塌毀滅。
3、在順境的時候，我曾經誤解了“世界”的意思。我認為世界就是別處，是星辰、極光、雪山、草原、峽谷、海岸；我認為世界就是他人，是那些波瀾裝闊的人生超越所有狂野的想象；我認為世界就是打動我、令我癡迷神往的東西，就是除去司空見慣事物之外的壹切。我認為世界就是壹大堆參照系。
4、天文學家薩根博士對旅行者壹號無意間的拍到的地球的照片，作過以下壹段解讀：
5、妳可以經歷上千種波瀾壯闊的人生，反正都是微塵。
6、作者推薦讀者觀看的宇宙電影清單：
7、作者推薦讀者觀看的電影清單：
8、旅行是要令妳突然明白，哪些是真正重要的東西。
9、真正的旅行會重塑妳的認知，讓妳更加真實純粹，壹次次旅行的疊加將使這種意識更加深刻，這種意識將使妳蛻變、伴隨妳的余生。
10、我們生活的所在和日常，就是遠方的人所見的遠方。
11、所有的感知，所有的想法，所有的感情，所有的欲望，妳的所有思想與感受都只在壹個容器中發酵。妳寫下清單，然後妳行動、妳獲得，願妳我終將擁有遺願清單裏的世界。
1、壹個人的人生質量，並不是數量簡單相加的結果。
2、隨著時間的推移，人和人最終的分野，並不是由人們經歷的多寡決定的，而是由壹個極其重要的能力決定——專註力與達到心流狀態的能力。
3、每個人都渴望找到全然聚精會神的時刻：感覺時間變慢，雜念消失，負責的任務輕松完成。心理學家稱之為”流“（flow），運動員管這種狀態叫作”神級狀態"（the zone）.
4、所謂時間管理，不是按照每壹天來劃分的，而是按照單位時間內事件和精力的安排力和方法。我們所謂的時間管理其實是精力管理和能效管理。
5、其實有什麽樣的目標對應過什麽樣的生活，對應使用什麽樣的工具。
6、心流，就是思考和處理問題的極致狀態。
7、作者在書中分享的津巴多6個時間觀。
8、津巴多教授所建議的最佳組合：
強烈的積極過去
適度的未來導向
適度的享樂現在
弱的消極過去
弱的宿命現在。
9、其實最好的時間態度就是滿足於現在，不滿足於未來。
10、在知道哪個好玩、哪個其次好玩、哪個不太好玩的情況下，還能夠預支自己的痛苦，去獲得更大的幸福，這叫延遲滿足，這就是未來時間觀念。
11、未來我們所能得到的就取決於我們現在投入的專註力和自控力。
12、充分地認識自己、明確起點、接受瓶頸反而可以進入專註的良性循環中。
13、向死而生，活到淋漓，去無所羈，這就是本書希望讀者達成的真正目標。
14、妳的目標，是能夠專註的前提。
15、時間管理，其實就是管理如何在有限的生命內完成此刻自我和未來目標之間的距離。
16、專註地完成任務帶給我們的是壹種具有安全感的體驗。
17、我們的壹生就是壹個本我和超我角力的過程，是懶惰的我、平凡的我和理想中的我角力的過程。當超我戰勝本我，妳慢慢會被換血成為妳想成為的那個人，形成妳理想中的人格。
18、作者關於保持專註的三個建議：
19、時間管理其實是精力管理、自我管理、目標管理雜糅在壹起的能效管理。所有管理的前提，是清楚地認識自己、世界，設定目標，堅持執行，在當中發現巨大的樂趣。
1、思考才是寫作，寫只是記錄的過程。
2、作者分享的富蘭克林13條自我修煉戒律：
3、現在的手賬是行為管理、目標管理的利器，是壹個幫助我們實現目標和夢想，保持自我驅動和自我監督的系統管理工具。
4、壹個人對 生意義的選擇、方向的確定和精神目標都會投射到每天、每月的行為上。
5、沒有方向，就不能到達終點。
6、妳認為什麽要素優先，妳就會在什麽方面花費時間，最後妳生命呈現的輕重次序就會是什麽樣。
7、重新定義自己，妳會得到非常確切的自我激勵。
8、目標必須量化，只有量化後才能切分。
9、我們得到了，我們看過了，我們覺得不過如此。但首先，只有得到，才有資格評價。
10、最後妳會發現，引導妳的並不是打鉤的動作，而是打鉤前壹系列準備的過程和到達目標壹瞬間的幸福感，以下奔赴下壹個目標的決心和希望。這些將貫穿我們激動人心的壹生。
11、夢想就是要狂野的，妳先要想到，才有可能去實現。
12、靈魂生活的3個重要組成部分：學習、興趣和重要的人。
13、學習的第壹部分是確定我們到底要去哪裏、想要成為什麽樣子的人，第二部分是明確差異化優勢，第三部分是縮小差異化優勢。
14、興趣是靈魂的重要組成部分，是壹個人真正的情懷。
15、找到興趣的兩個方式：心流、去體驗嘗試。
16、第壹個重要的人就是榜樣——可以是認識的人也可以是不認識的人。
17、從眾心理帶來的安全感會影響妳。
18、人格獨立重要的基礎是財務獨立，妳會發現當妳可以掌控和預測生活的時候，是人生最好的時候。
19、馬太效應：強者愈強，弱者愈弱。
20、重要性，評估的是這件事情對人生的價值增量。緊急性，評估的是這件事情對人生影響的有效時長。
21、我們始終與永不停歇的時間做交易，交換想要的壹生。
1、妳要擁有解決問題之道，才能發現與掌握在不確定性背後的規律，將其中壞的規避，讓好的重復出現。
2、妳是妳的機會，妳也是妳的瓶頸。妳是妳的問題，妳也是妳的解決之道。
3、創業者單位時間的勞動生產率、思才認知能力、學習能力、溝通能力、解決問題的能力，都是企業競爭力的核心。創業者只有能夠管理好自己的能效，才能進而管理好團隊的能效。
4、妳需要明確，對自己來說，生活中哪些是必然正確的選擇。
5、健康的身體和心智是妳的基礎成本，其次才是時間、智能、錢和資源。
6、所謂好好做生意，就是想清楚把什麽東西用什麽方法賣給誰的基本思路。
7、在思考了生存基本保障之後，妳可以開始思考夢想。
8、創業必然包括設計遠景目標和兌現夢想。
9、妳要堅信，未來的成果，就是現在所做的壹切事情的回報。
10、足夠理性，才能客觀看待自己，包括看待自己的身體條件、對企業驅動力和判斷工作重心的能力。
11、但凡是情緒，就會影響人的認知和判斷。
12、建立自我能效解決方案的目標是能應對各種撲面而來的不確定性，而我們自身的人性在面對不確定性的時候所產生的各種情緒是最難把握的。
13、每個人的壹生都是在不停地選擇，無論是主動的還是被動的。
14、在創業中，有壹個很重要的能力，是在任何選擇面前摒除情緒和其他幹擾，從而理性選擇最佳路線。
15、理論上，創業者的信息搜集能力和全局觀越強，在每次做抉擇時去除情緒的能力就越優秀，多次選擇的累加就越趨向於商業成功的結果。真正卓越的創業者應該精於計算並且冷血，類似於AlphaGo（阿爾法狗）的存在。
16、將帥之才需要在戰略上激情，在戰術上冷血，這樣才比較容易打勝仗。
17、我還會使用的壹個好方法就是寫下來，在面臨選擇之前，用白紙黑字寫下我的貪婪和恐懼，貪婪就是我想要的收益和機會，恐懼就是我怕產生的損失和風險。將貪婪和真切的夢想與使命做比對，問自己：是真的想要，還是虛榮和投機讓自己想要？將恐懼和他人的評價做比對，妳感受到的是失敗的恐懼，還是沒有出手的遺憾？
18、妳必須完成故事，才能成為英雄。妳的關註點必須壹直在打勝仗上，在這之前，不要去看自己落寞的背影。
19、所有的決策只分為兩種，有利於商業成功的和不利於商業成功的。
20、人都是孤獨的，在獨處的時候孤獨，在熱鬧的時候孤獨，永世孤獨。
21、妳孤獨可能是因為妳優秀，猛獸總是獨行。
22、無敵是多麽寂寞，多少人都是為了爬上山頂，感受壹剎那”拔劍四顧心茫然“啊。
23、真正的創業者都是自驅型人格，自驅必然帶來自律，因為想成功就要每天努力。
24、在創業的字典裏沒有平衡，只有極致，平衡妳就輸了。
25、創業是壹種極少數極致者的遊戲，要”all in “（全押），要玩到淋漓，沒有平衡。妳是船長，出海之後，要麽找到綠洲，要麽葬身大海，活著，找方向，讓妳的船員有力氣，盡量感受快樂。如果妳有家，妳的家要麽留在岸上，要麽也在船上。事實證明，在岸上的，只擔心妳的風暴，無法理解妳的激情，慢慢的不懂妳的方向，再慢慢看不現妳的身影，最終大部分關系都破裂了。所以為了孩子，為了家庭，終究也為了妳自己，妳更要到達綠洲，妳要打勝仗，成為那個英雄。
1、復盤的真諦：計劃——行動 ——復盤。
2、復盤是矯正行動和計劃之間的關系，是行動後的深刻反思。它的邏輯應該是：計劃——行動——復盤，再計劃——再行動——再復盤。
3、任何不以改變行為為目的的復盤都是”耍流氓“。
4、整個復盤的方法論，就是”計劃——>行為——>結果——>比對——>追問——>解決方案——>再計劃“的無限循環。
5、偶然的精彩是運氣，經常性的精彩壹定是”運維“的結果。電影如是，人生也如是。
6、痛苦讓人離真相如此之近，當真相出現時，才完成了發現，塑造也才有了原點。
7、時代壹直有機會，時代的機會檢驗人類的貪婪和恐懼，在炙手可熱時它永遠趨之若鶩。
8、歷史不會爭辯誰對，只會呈現誰留下。
9、妳必須管理情緒而不是放任情緒。
10、單位時間內，最重要的事只有壹件，妳的選擇決定了時間的分布長度和投入程度，這些疊加會呈現結果。
11、偉大公司的建立都源於強有力的精神領袖型創始人及其思辨系統，概莫能外。
12、人生就是妳走在自己選擇的這條路上並承擔自己選擇的後果，這和創業的本質並沒有區別。
13、妳應該相信微小積累、持續改變和時間的力量，因為時間看得見。做妳想做的事，成為妳想成為的人，無論歷經多少次迷惘和自我懷疑，學是會走在內心最堅定的路上。
1、所有的方法論其實都遵循同壹個邏輯——”認識自我，搜集世界，整理分析，設立目標，專註執行，復盤反思，循環提升“。
2、童年時期養成的習慣，給壹個人的壹生帶來的影響是巨大的，甚至可以說是決定性的。
3、播種動機，可以改變行為；播種行為，可以收獲習慣；播種習慣，可以培育人格；播種人格，可以掌握命運。
4、對於女孩，破除性別的限制，就是破除了她更多選擇的限制。
5、人生的真諦就是發現屬於自己的快樂，然後追求它。
6、自我的正向暗示力量極大。
7、生活本身就是壹次又壹次選擇疊加的結果。
8、只要妳願意打開壹本新書，願意出門見陌生人，心底就是有希望的，就擁有著對這世界的渴望：”請擊中我吧！“
9、永遠為在追求審美的過程中產生的激動心情而讀書。
10、在生活中，有多少狂喜就有多少悲傷，有多少抵達就有多少落寞，想要的這些體驗總是相伴而生。
11、妳不可以停止閱讀，因為妳無法預先判斷在何時、何地、哪本書會參與構建妳，整個歷程都是壹場奇遇。
1、所謂領導，就是給戰略、給方向、布置戰術的人。
2、總結愛自己的方法：
1、日復壹日，勞作的妳餵養著休憩的妳，無數個日子裏卑微的妳目送著英雄的妳遠去。
唯有時間，
唯有時間解放妳、接受妳、安撫妳、讓妳綻放
唯有時間帶來的洪流，
可以沖擊妳，影響妳，鼓勵妳，推動妳，讓妳獨壹無二。
2、妳自己最珍貴，妳唯壹的壹生最不可辜負。
妳會看到，求仁得仁，妳相信什麽，妳最終就得到了什麽。
書名：《時間看得見》
出版機構：中信出版社
類別：1、成功心理 — 通俗讀物；2、本冊 — 制作
2001年，畢業於中國傳媒大學播音系，在中央電視臺壹套《整點新聞》播音；
2002~2004年，就職於安可顧問公司戰略傳播部；
2007年，獲中國人民大學藝術設計系新媒體碩士；
2008年至今，創業者，趁早公司創始人、首席執行官；
2014~2015年，任《時尚COSMO》主編
已出版著作：
《女人明白要趁早》、《三觀易碎》、《和瀟灑姐塑身100天》、《米字路口問答》、《按自己的意願過壹生》
曾獲得諸多獎項，如：中國作家榜金獎作者、安永來太區成功女企業家獎、中國傳播年度人物
無戒90天成長訓練營