“ 妳陪我長大,我陪妳變老 ”, 5月8號 就是 母親節 啦!是專屬於媽媽的節日,在這祝所有母親節日快樂。
小時候媽媽總是圍繞在竈臺為我們做上壹桌鹹淡可口的家常菜,雖然比不上飯店的色香味俱全,但是有媽媽的愛在裏面。長大後去外地工作,很少吃到媽媽做的飯菜,每次回家依然看到媽媽在廚房忙碌,做著我們愛吃的 美食 。母親節將至,和大家分享6道家常菜,做給媽媽壹個人的專屬菜,有喜歡的朋友們趕緊收藏起來吧!
鱸魚肉質鮮嫩,富含 蛋白質、鈣、鐵 等營養成分,母親節給媽媽做道清蒸鱸魚,好吃好做,鮮香美味。
1.準備食材:
準備壹條新鮮的鱸魚,已經宰殺幹凈了,先沿著脊背把兩側劃開,因為背部的肉比較厚,這樣處理更容易蒸熟,再從腹部片開讓魚能夠展開。
2.把魚腌制壹下:
把蔥段擺放在盤底,姜片塞在魚背中即可,盡量最大程度地保留魚的原汁原味,需要註意壹點不能放鹽,食鹽會使魚肉中的水分流失,蔥、姜本身能夠避腥增鮮,料酒也可以不放。
3.開始蒸制:
蒸這壹步非常重要,講究水寬、火旺、蒸汽足,所以必須全程大火,中途不能掀鍋否則肉質不夠鮮嫩,蒸鍋中上大氣以後放入鱸魚,壹斤左右的鱸魚蒸7分鐘就可以了,蒸的時間久了肉質容易變老。
切點蔥絲、姜絲、紅椒絲分別放入清水中浸泡壹會兒。
鱸魚蒸好以後把姜片、蔥段挑出來,倒出裏面的湯汁,這個汁也特別腥壹定要倒幹凈,淋上蒸魚豉油,放上蔥絲、姜絲、紅椒絲,最後激上200度熱油,壹道肉質鮮嫩的清蒸鱸魚就做好了。
豬蹄富含 膠原蛋白、蛋白質 ,具有 補血、潤膚、延緩衰老 的作用,母親節給媽媽做上壹盤,讓母親青春永駐。
1.準備食材:
準備豬蹄三個,用刀刮掉上面殘留的豬毛,再把豬蹄洗幹凈,從中間劈開剁成均勻小塊備用。
切點姜片、蔥片放在壹起,抓入兩粒八角,幾粒幹辣椒,幾粒花椒,壹節桂皮,壹塊良姜,幾片香葉備用。
2.把豬蹄焯壹下水:
把豬蹄冷水放入鍋中,倒入適量的料酒去腥,水燒開以後打去鍋中的浮沫,焯水3分鐘左右,把豬蹄倒出來用清水沖洗幹凈,瀝幹水分備用。
3.開始烹飪:
鍋內加少許底油,放入壹小把冰糖,用勺子把冰糖敲碎,保持小火不停地攪拌至冰糖全部融化,當糖汁呈現紅棕色時,把豬蹄倒入鍋中快速翻炒,讓糖色均勻地裹在豬蹄表面。
倒入蔥、姜等香料翻炒幾下,加入壹勺辣椒醬炒出香味,倒入壹些料酒去腥,淋入適量的清水沒過豬蹄,加入食鹽3克,少許白糖提鮮,胡椒粉2克,生抽10克,排骨醬5克,湯汁燒開以後轉小火燜煮1個小時。
1個小時以後把鍋中的香料挑出來,加壹點雞粉調味,轉大火收汁,湯汁差不多收幹的時候,淋入壹點明油提亮色澤就能出鍋了,撒上蔥花,壹道色澤紅潤的醬豬蹄就做好了。
蝦肉口感鮮嫩,營養豐富,屬於 高蛋白低脂肪 的食物, 蝦體內的 蝦青素 是壹種很強大的 抗氧化劑 , 遠遠超過維生素E ,可以 有效對抗衰老 。
1.準備食材:
準備鮮蝦500克,剪去蝦須、蝦腿,用牙簽在蝦肉的第三節挑出蝦線,在蝦背上劃壹刀,這樣更容易烹熟入味。
2.調料汁:
碗中放入胡椒粉2克,白糖3克,倒入適量的生抽和料酒,攪拌均勻讓調料完全融合。
切點小蔥頭段、姜絲、香菜段備用。
3.開始烹飪:
鍋內加入植物油滑鍋,油溫五成熱時,放入處理好的鮮蝦,開小火慢慢煎出蝦油,壹面煎好以後翻過來煎另壹面,大約煎制3分鐘,有大量蝦油冒出時,放入姜、絲和蔥段,繼續保持小火把蔥姜煎香。
用勺子擠壓出裏面的蝦油,這樣成菜更加鮮香,淋入適量的料酒去除腥味,倒入準備好的碗料,大火燒開以後轉小火燜煮5分鐘,讓大蝦吸收湯汁入味,燜煮的時候要經常晃動鍋以免糊底。
5分鐘以後湯汁收成粘稠狀,均勻裹在蝦肉上面時即可出鍋擺盤,最後撒上香菜和白芝麻,壹道鮮嫩可口的油燜大蝦就做好了。
紫甘藍是為數不多的紫色蔬菜之壹,含有大量的 花青素、維生素C、維生素E 成分,具有 保護皮膚、補充營養 的功效。
1.準備食材:
切點黃瓜絲、香菜段、青椒絲、小米椒圈備用,這些主要用來搭配顏色,可以隨便選自己喜歡的。
準備半個紫甘藍,剔除中間的硬根,切成細絲,拌的時候好入味,用清水多沖洗幾遍,充分去除表面的浮色,這樣拌出來既不會發黑,口感也更加清脆,控幹水分放入盆中,撒入壹些食鹽拌均,用保鮮膜封住腌制10分鐘,目的是殺出紫甘藍中的水分,以免拌的過程中出水,同時還能去除青澀味,便於後期吸收調料入味。
2.把青椒絲焯壹下水:
燒半鍋開水,把青椒絲放進去稍微燙壹下,生青椒絲吃著有股辛辣味,3-5秒鐘就可以了,撈出來備用。
3.調味:
紫甘藍浸泡好以後淋入壹些白醋拌勻,防止變色,把紫甘藍取出來,使勁擠幹水分放入調菜盆中,加入適量的雞粉、芝麻香油、生抽,放入青椒絲、蒜末、小米椒、香菜、黃瓜絲,顛盆拌勻,撒入壹小撮白芝麻,繼續拌勻後即可,壹道脆嫩清香的涼拌紫甘藍就做好了。
生菜是壹種常見的蔬菜,口感清脆,含有豐富 的 維生素、礦物質 等營養成分,可以 有效排出體內垃圾毒素 。
1.準備食材:
準備幾顆生菜,把根切掉,葉子壹片壹片掰下來,洗幹凈上面的泥沙,控幹水分備用。
切點蒜末、小米椒粒備用。
2.調料汁:
碗中倒入半碗清水,加入蠔油10克,生抽10克,食鹽2克,少許澱粉,攪拌均勻備用。
3.開始烹飪:
鍋內燒水,加入少許植物油和食鹽,水燒開以後,把生菜葉放入鍋中燙壹下,時間不要超過10秒鐘,生菜燙軟、微微燙變色以後倒出來,迅速放在涼開水中過涼,這樣能防止生菜變黑,保持生菜清脆的口感,生菜晾涼以後擺放在盤中備用。
鍋內燒油,油燒熱以後放入蒜末、紅椒粒翻炒出香味,倒入準備好的料汁,大火燒開以後起鍋,把料汁均勻澆在生菜上面,壹道清脆可口的蠔油生菜就做好了。
俗話說:“ 日食三棗,長生不老 ”,紅棗富含維生素,有“ 天然維生素丸 ”的美稱。銀耳具有美 白、淡斑、嫩膚 的作用。
1.準備食材:
準備銀耳壹朵,放入盆中用清水浸泡,泡發後切掉根部,再切成大小均勻的小塊備用。
準備紅棗8粒,反復揉搓洗幹凈後撈出備用。
準備枸杞壹小把,加入適量清水浸泡
再準備冰糖20克,放入盆中備用。
2.開始熬制:
取出砂鍋,把銀耳和紅棗倒入砂鍋內,加入適量開水,用開水煮出的銀耳更軟嫩,蓋上鍋蓋,開小火慢燉1個小時。
1個小時以後銀耳已經燉得非常軟爛,倒入冰糖和泡軟的枸杞,蓋上鍋蓋繼續燉10分鐘,枸杞下鍋不能久燉容易燉爛。
10分鐘後冰糖已全部融化,銀耳在砂鍋內晶瑩剔透,把湯汁燉至粘稠以後就能關火了,壹道滋補養顏的冰糖銀耳紅棗羹就做好了。