準備姿勢:雙腳並排站立，手臂自然下垂。
動作過程:左腳提腳跟，身體重心落在前腳手掌上，左腳壓腳跟後，右腳伸直向後滑壹腳，然後腳尖離開。
落地後，將腿向前彎曲至原位，右腳擡起腳跟，右腳腳跟同時擡起，然後完成右腳為支撐腳，左腳向後滑動的動作。
。兩只腳在原地交替滑行。
練習提示:練習單臂原地滑行，兩臂向前浪，上下浪。平時要加強徒步或負重時的提踵訓練。
練習提高拍打腳踝和腳趾的力量。
(2)前滑板:
預備姿勢:同上。
動作過程:首先伸直左腿向腳尖方向向前滑動壹步，然後提起腳跟左腳伸直右腳向腳尖方向向前滑動壹步。此刻
左腳壓腳跟，右腳完成提腳跟動作，雙腳交替向前滑動。練習提示:前滑的腳尖方向可以是正前方也可以是外側。
方。
(3)背部滑動:
1.壓後跟後打滑:
預備姿勢同上。
動作過程:提腳跟，左腳，壓腳跟時，右腳伸直，整個腳掌向後平滑，當右腳腳尖滑到左腳腳跟時，腳尖指向地面。
腳背垂直於地面提起腳跟，然後右腳壓腳跟，伸直左腿，整個腳掌向後抹平，使腳尖滑向右腳腳跟和腳
尖銳地，左腳跟擡起，腳背垂直於地面，左右腳交替完成向後滑行動作。
實踐提示:
動作要點是壹只腳跟著地，另壹只腳跟擡起，交替重復。當向後平滑的腳停止滑動時，腳趾指向地面，
腳背垂直於地面。熟練了就可以加大後滑的步幅。練習時註意控制重心。
2.擡起腳跟向後滑動
準備姿勢:雙腳並排站立，手臂自然下垂。
動作過程:左腳為支撐腳，右腿膝關節伸直，整個腳掌滑回左腳腳跟，左腳為擡腳跟。左腿膝關節完全伸展。
腳掌滑回右腳，右腳擡起腳跟。左右腳交替向後滑動。
實踐提示:
滑行時，lift heel同側肩向上擡起，配合單臂關節反向傳遞技術。
(4)橫向滑動:
1.壓踵水平滑步
準備姿勢:雙腳打開約兩英尺，腳尖向前，壹腳分開。
動作過程:腳尖朝左，同時擡起腳跟的腳跟靠近右腳的腳跟。左腳壓腳跟時，右腳伸直，整個腳掌向右平滑。
指向前方，可以連續完成向右的水平滑動動作。
練習提示:左右水平滑動的次數可以根據動作的需要自由滑動。
2.雙提腳跟交叉滑行。
準備姿勢:
雙腳左右，腳尖呈八字形，手臂自然下垂。
行動過程；(以向右側滑為例)
人體重心向右移動，雙腿向右撐起時，兩個腳後跟擡起，右腳帶動左腳向右移動壹腳，使兩個腳後跟的擡起腳跟並攏。
右腳向右移動壹步，回到預備姿勢。
運動提示:動作要點是腰部和臀部帶動身體重心移動。
3.交叉幻燈片
準備姿勢:左右打開雙腳，左腳趾向左轉，手臂自然下垂。
動作過程:(以水平向右滑動為例)左腳提腳跟，腳跟靠近右腳跟。左腳壓腳跟時，右腿伸直，整個腳掌向右。
水平滑動壹步。然後雙腳前腳掌快速使腳尖超過內側。當左腳跨過*右腳前壹步(腳尖在右上方)時，雙腳前腳掌跟隨著。
繼續磨地，使左腳趾超過左側，同時提腳跟。此時，右腳趾已經轉向正前方。準備開始第二次交叉滑行。
練習提示:這個滑步的關鍵點是前腳掌的磨地動作。要讓兩腳在兩條平行線上移動，初學者首先要向地面移動。
練習向壹個方向滑動，熟練後再完成左右兩側的交叉滑動步驟。
4.轉身側身滑行
準備行動:同上。
動作過程:擡起左腳腳跟，同時使腳尖超左。當左腳腳跟靠近右腳腳弓時，左腳壓腳跟，右腿伸直向左水平滑動。
壹步。此時左腳腳跟著地，右腳提腳跟，左腳伸直旋轉至右腳尖，身體向右旋轉180度，然後右腳腳跟著地。
提起腳跟，左腳，右腿伸直，向右滑動壹步。這樣重復動作。
練習提示:動作的關鍵是在另壹條腿滑動的同時壓腳跟。
(5)棱柱形滑道:
按照水平滑動和轉彎的要領進行棱形滑動，
實踐提示:
1.靈活轉向。棱柱滑動步驟可以順時針方向完成。
2.轉彎滑行的時候可以結合身體和手臂的動作。
補充:
詳細說明滑空步需要多加練習是壹種視錯覺效果。以下是我能找到的太空行走的最佳練習要點。為什麽不試壹試？
步驟1:找壹雙緊身平底鞋。壹開始可以用軟底鞋。
第二步:確定妳練習用的地板不要太粗糙，盡量找光滑的地板。
第三步:雙腳並攏站立，左腳略位於右腳前方(右腳趾前端應與左腳趾中間在壹條線上)。
第四步:然後擡起右腳跟，讓自己看起來像在走路，並且右腳前側站立，左腳原地不動(註意不要動)。
第五步:當妳放下右腳跟時，將所有重心移到右腳上，慢慢向後拖動左腳，使左腳腳趾與右腳跟平齊。做這壹步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不能往下踩，否則不會滑行。確保在移動左腳的同時慢慢放下右腳跟。控制速度需要更多的練習。
第六步:堅持練習以上步驟，直到確定可以無障礙移動。
第七步:壹旦能掌握以上動作，左腳向前，但不要觸地。讓它看起來像妳剛把它踢到地上。從右腳趾前側移動壹英尺。不要在任何地方擡起妳的左腳。
第八步:將左腳移回原位，再次擡起右腳跟。彎曲左腿，重復第5步。堅持練習，直到妳理解了所有的要領，可以隨心所欲，得到別人的認可。最後，妳可以克服重力，這樣妳就可以像專業人士壹樣進行太空行走。
第九步:壹旦妳能掌握右腳的彎曲，交換雙腳，試著用左腳做同樣的動作。右腳向後滑的同時擡起左腳跟放下。左腳支撐，右腳伸出，然後擡起左腳跟，再慢慢向後移動右腳，同時再次放下。
壹句話:妳能在太空行走嗎？如果不會，我可以教妳。
1，先把腳分開，然後腳尖向內轉。
2.左腳腳趾著地，擡起腳跟，右腳離開地面，向右移動。
3，然後右腳腳跟向內著地，然後腳向內，然後同樣！
MJ稍微改變了壹下前滑的方向，雙腿向側面移動，變成了側滑！
因為單純的向前滑行不太好看。不信妳可以慢下來看MTV，也就是所謂的前滑技術。
向前滑中的步是向左的，水平滑是向右的，步法不壹樣！！小心！！
要學好太空行走，場地很重要。註意:場地不能太滑或太澀。不然妳在其他場地也玩不好。
第壹，選擇地面光滑的皮鞋，練習腳尖，這是太空行走成敗的關鍵。
第二，左腳向後滑，滑30CM左右。然後左腳踮起腳尖讓右腳向後滑。壹定要保持平衡。
第三，反復練習
重心放在兩腿之間，上身必須與支撐腳保持水平，腳踝要發力。
至於鞋子，根據經驗，厚底有彈性，越輕越好，沒有抓地力。想跳麥克的舞，好像皮鞋要硬壹點，不然太軟就不跳了。比如倒跳，也就是月子舞，皮鞋壹定要硬，不然腳尖不起來，會很滑。底部要厚實有彈性，這是最重要的。有句話說得好“節奏是舞蹈的靈魂”。只有彈力鞋才能帶動身體的節奏，才能體現邁克爾舞蹈的靈魂。鞋子要輕，這樣才能充分發揮邁克爾舞蹈中的輕盈和優雅。當然是沒有抓地力。想象壹下穿著壹雙籃球鞋在太空行走是什麽感覺。
這是最真實的內容，MJ在大部分舞臺表演中都是這麽做的！
現在我來教妳:billie jean mtv版沒有“太空漫步”，但作為演唱會的預留曲目，肯定有。可以去音像店買:吉隆坡演唱會，仔細看看。
做動作要註意兩點:1。足跡的距離和腳趾與地面的角度(約90度)2。頭部的擴張，頸部的力量。
如果開始練習時能前腳掌著地。
但如果妳是高手，妳的腳趾必須足夠強壯，能夠逐點支撐妳的身體，就像原版霹靂舞電影裏那樣。
如果腳趾力量足夠的話，即使是軟底鞋，甚至拖鞋，都可以用腳趾力量托起身體！
我覺得是這樣的:先把壹只鞋點著，腳後跟高高擡起，然後腳後跟往後壓，另壹只腳往下壓，腳後跟立刻翹起來踮著腳，以此類推。