葡萄籽粉是最好的吃法。葡萄籽粉是人們從葡萄果實中采集種子的壹種保健食品，經過清洗、幹燥和研磨後對人們的健康有益。但是很多人不知道怎麽吃。下面就來學習壹下葡萄籽粉怎麽吃最好。
葡萄籽粉怎麽吃最好1 1，葡萄籽粉直接吃最好。每次可取葡萄籽粉3 ~ 5g，直接放入口中喝適量溫水，吞服。這樣既不會造成任何浪費，又能讓人體吸收利用葡萄籽粉中所含的全部營養，充分發揮其保健功效。
2、葡萄籽粉用溫開水沖服後食用，保健效果特別好。由於葡萄籽粉含有大量的天然活性成分，所以人們用水沖泡時水溫不宜過高，最好是70度左右的開水。葡萄籽粉可以稀釋成糊狀，沖泡時可以加入適量的糖調味，可以使沖泡的葡萄籽粉口感更好，更容易被人們接受，用開水沖泡的葡萄籽粉更容易被人體分解吸收。
葡萄籽粉怎麽吃？
1，在葡萄籽粉裏有很多不同的用法，最簡單最常見。食用方法是準備適量的膠囊殼，將葡萄籽粉裝入膠囊制成葡萄籽膠囊，用溫水直接服用。熟化後的葡萄籽膠囊不僅服用方便，而且方便。人們在保管和攜帶時，可以隨時隨地食用這種保健品。
2.葡萄籽粉也可以和其他各種配料壹起食用。例如，人們喝粥時，可以加入3-5g葡萄籽粉，混合後與粥壹起食用。當他們喝豆漿或溫牛奶時，還可以加入適量的葡萄籽粉，混合後壹起食用葡萄籽粉，可以使人體吸收更多的營養，使其保健效果更加優異。
葡萄籽粉怎麽吃最好2 1，直接吃。
葡萄籽粉可以直接吃。通常需要時可將葡萄籽粉3 ~ 5g直接含在口中吞服，然後再喝適量溫開水即可。但是這樣吃了葡萄籽後，她覺得有點苦，有點澀，口感不好。如果想讓味道更好，可以在葡萄籽粉中摻入適量的糖，或者在食用前摻入蜂蜜。
2、倉促調整
葡萄籽粉也可以在食用前沖泡。必要時可取8 ~ 10g葡萄籽粉，直接放入幹凈的玻璃杯中，加入適量白糖，然後倒入開水中。在沖洗過程中，要不斷攪拌，讓葡萄籽粉與開水充分接觸。當它變成濃度合適的糊狀時，停止沖洗，待其溫度合適後，即可直接食用。
葡萄籽粉怎麽吃？
1，加牛奶
葡萄籽粉含有大量的花青素和黃酮類化合物，還含有壹些酚類化合物，但其鈣、磷、鉀等微量元素的含量相對較低。所以，平時人們吃葡萄籽粉的時候，最好把它和牛奶混合在壹起。具體的吃法是將牛奶加熱，加入適量的葡萄籽粉攪拌均勻，然後壹起食用，會使人體吸收更均衡、更豐富的營養。
2.煮粥
葡萄籽粉也可以用來煮粥。通常，人們在煮大米粥或小米粥時，可以提前準備好米粒，然後洗幹凈，在鍋中加入適量的水煮至粥七成熟，取10~15克葡萄籽粉，直接放入瓷器中攪拌均勻，然後繼續煮至鍋中的粥變軟變粘，然後關火。這時候不要著急。
葡萄籽的功效和作用
1，清除自由基，抗衰老，增強免疫力；
消除自由基，防止自由基對人體細胞的傷害。保護器官和組織，預防和治療超過100種由自由基引起的疾病，如心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等。
2、保護皮膚，美容養顏:
有“皮膚維生素”、“口服化妝品”的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性和光澤，美白、保濕、祛斑；減少皺紋，保持皮膚柔軟光滑；清除痤瘡和愈合疤痕。增強皮膚抵抗力和免疫力，預防和治療皮膚過敏和各種皮膚病；增強皮膚抗輻射能力，防止紫外線入侵；
3、抗過敏:
深入細胞，可以從根本上抑制致敏物質“組胺”的釋放，提高細胞對過敏原的耐受力；清除致敏自由基，抗炎抗過敏；穩定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、幹皮熱、過敏性鼻炎等過敏癥狀；有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。
4、保護血管:
吃葡萄籽可以有效的保護心腦血管疾病，降低膽固醇，預防動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱，所以老年朋友要吃葡萄籽來預防這些疾病。
保持毛細血管的適度通透性，增加血管的強度，降低毛細血管的脆性；
降低血脂和血壓，抑制血栓形成，減少脂肪肝的發生；防止脆弱的血管壁引起的水腫和血絲；減少水腫和腿部腫脹，減少擦傷和運動損傷；
改善靜脈曲張、靜脈功能不全、靜脈炎，防治毛細血管出血。
5、抗輻射:
葡萄籽能有效預防和減少紫外線對皮膚的傷害，也能減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚和內臟的傷害，所以多吃葡萄籽對我們的健康也大有裨益。
6、保護消化系統:
葡萄籽含有大量的營養成分，進入人體後能保護胃黏膜，預防胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
7.保護妳的眼睛:
保護眼睛免受輻射傷害，防止紅血絲；增強夜視能力，減少視網膜病變。防止晶狀體蛋白被自由基氧化，預防白內障和視網膜炎。
葡萄籽的副作用
如果葡萄籽原封不動地吞下去，就會被排出體外，什麽也吸收不了。
咀嚼吞咽可能會對胃腸道造成嚴重刺激，引起消化性潰瘍等副作用，因為葡萄籽中除了OPCss(花青素)之外，還有壹些不健康的單寧等有毒物質，最好不要輕易嘗試。
(單寧有淡淡的澀味，可引起腹痛)天然葡萄籽中所含OPCss的百分比約為65438±0%，即應獲得50mg(毫克)純OPCss。
應該吃六克左右的葡萄籽，相當於去籽葡萄中三斤左右的葡萄籽，最佳推薦量。
對於每天100mg的OPCss，壹個人每天需要吃五六斤葡萄籽才能從天然葡萄中獲得足夠的OPCss，所以有時候壹些天然健康的成分並不都適合通過攝取天然食物獲得，濃縮提取的健康食品成分還是有其存在價值的。