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西餐炒飯的做法

 每次去西餐廳都要點他們家的炒飯,想學習壹些西餐炒飯的做法,想把這些做法分享給大家,下面是我精心整理的西餐炒飯的做法,歡迎閱讀與收藏。

 壹、培根什蔬蛋炒飯

 材料: 培根4片,圓白菜適量,洋蔥適量,尖椒壹根,雞蛋2個,大蔥少許

 做法

 1.培根切小條,洋蔥切丁、圓白菜切絲,尖椒切小丁。

 2.鍋裏放油、放入切好的蔥花炒香,雞蛋直接打入鍋中,用筷子劃散,翻炒出鍋備用。

 3.鍋裏放少許油,下入洋蔥煸炒熟透,下培根壹起翻炒到變色,下入尖椒和圓白菜壹起翻炒,放少許鹽、黑胡椒和雞精調味。

 4.放入米飯,炒好的雞蛋小火壹起翻炒均勻即可。

 小訣竅

 鹽不必放太多,吃炒飯的時候放入些許番茄醬拌勻壹起吃。

 二、菠蘿海鮮炒飯

 材料: 米飯、菠蘿、蝦仁、雜錦菜、腰果、雞蛋、肉松、鹽、咖喱粉、胡椒粉、生姜

 做法

 1、準備材料,取半邊菠蘿,蝦仁先用鹽、料酒、姜絲、胡椒粉腌制十分鐘

 2、菠蘿半個,挖出菠蘿肉切成小粒,留下菠蘿殼當盛飯容器

 3、將腌制的蝦仁取出切成小段

 4、熱油將腰果小火炸至金黃撈出備用

 5、雞蛋打散,鍋裏加油燒熱,將雞蛋倒入劃散炒熟撈出備用

 6、鍋裏油燒熱,放入蝦仁,劃至顏色變紅撈出備用

 7、余油下入雜錦菜翻炒幾下

 8、倒入米飯翻炒,調入適量的鹽和咖喱粉

 9、倒入炒好的雞蛋和蝦仁翻炒兩下

 10、再倒入菠蘿粒翻炒幾下

 11、倒入炸好的腰果拌拌即可

 12、將菠蘿殼放在盤子上,將炒好的飯裝入,上面放壹點肉松即可

 營業價值

 大米性甘,昧平,有健脾養胃、益精強誌、和五臟、通四脈、解煩止渴、止泄的功效,對小便不暢、尿頻、泄瀉等病癥均有治療作用。

 三、越南椰奶炒飯

 原料 :椰奶飯300克,蝦仁、雞腿肉各地O克,雞蛋白個,植物油、醬油、香油、胡椒粉、精鹽、魚露、蟹肉、蔥頭、香菜末、蒜末各適量。

 (1)將蔥頭去皮洗凈切成末,雞腿肉洗凈切成丁,蝦仁挑去泥腸洗凈,雞蛋磕入碗內加精鹽打散。

 (2)炒鍋註油燒熱,下入蒜末、蔥頭末爆香,放入雞腿肉、蝦仁、蟹肉炒熟備用。

 (3)炒鍋註油燒熱,倒入蛋液煎熟,放入椰奶飯、雞腿蝦仁料、醬油、胡椒粉、精鹽、魚露炒勻,撒上香菜末即可食用。

 營養價值

 羅非魚背厚肉多,肉質細嫩爽滑,骨刺較少,鮮美而無泥味,似含清甜味,紅燒、清蒸、汆湯均饒具風味;還可炸、烤、熏等。每餐攝入量200克。

 以上就是我總結的三種關於西餐炒飯的做法的詳細步驟了,看完之後有沒有心動啊,心動不如行動,趕緊回家去準備壹下做飯需要用到的材料吧,下班了就可以去給家人做壹頓美味有營養的西餐炒飯吧,不讓去西餐廳就能享受到的美味。

 拓展:簡單的炒飯做法介紹

 1.燜飯翻松

 煮飯前先往鍋裏滴少許沙拉油,可以讓米飯更晶亮不黏。用顆粒飽實、口感壹致的白米飯,才能炒出好看好吃的炒飯。飯煮熟時,不要急著打開蓋子,讓米飯留在鍋內燜10分鐘,再打開鍋蓋把飯翻松拌勻,這樣處理後米飯就會濕度均勻、口感壹致。

 2.配料需要切成細絲或小丁

 炒飯配料應切成細絲或小丁,這樣才易熟易入味,也才更易和飯粒融合在壹起。

 3.隔夜飯先抓松

 如果是用隔夜飯炒飯,因為其水分已經被蒸發,容易炒出粒粒分明的口感,適合初學者操作。但註意米飯放進冰箱冷藏前,壹定要先用保鮮膜封住,避免水分流失炒後幹幹硬硬的。隔夜飯入鍋前還要先灑壹點水,並用手抓松,這樣炒的時候飯粒就不易結塊,更易炒散炒均勻!另外,從冰箱取出剩飯,如果飯粒互相黏結變硬,可以把飯放在篩網上用冷水沖濕,這樣飯粒即可自動散開,瀝幹後就可下鍋炒。

 4.壹般鍋具要先潤鍋

 為了防炒飯時飯粒黏鍋底燒焦,影響賣相和口感,在用鍋炒蛋或炒飯前,壹定要先潤鍋。洗好的.鍋大火燒幹,再加入足量的沙拉油燒熱,並輕搖鍋體使其表面充分沾附上沙拉油,再倒出多余的油,只留下適量油於鍋中,再倒入蛋或飯翻炒。註意,炒飯想要松化爽口,油不要多。

 5.迅速翻炒

 想要炒飯有粒粒分明的效果,先中火把米飯和配料、調味料炒勻,再加入飯翻炒,如果需要起鍋前再轉大火,且翻炒時盡量用鍋鏟把飯攪散,才會炒得均勻融合、粒粒分明,註意翻炒時速度要快,避免把飯炒老。

 6.不可炒太久避免幹硬

 炒飯壹定要用大火快速翻炒,不可炒太久,炒至熟就可出鍋,否則會出現水分越炒越少、飯越炒越幹。特別是添加醬汁的炒飯,炒太幹就無法達到豐盈濕潤的口感。而加入雞蛋的炒飯,蛋炒到半熟時就要加入米飯,炒後的飯上就會裹有壹層金黃色。

 拓展閱讀

 炒飯怎麽做營養翻倍?

 1.增加食材的多樣性

 炒飯時不僅加入雞蛋,還可以加入很多蔬菜食材。比如香菇、蘑菇等菌類蔬菜,筍丁、胡蘿蔔丁、芹菜丁、黃豆芽等耐炒蔬菜,比如各種豆腐幹和煮雞胸肉粒,甚至還可以放進去壹點松子、花生碎、核桃碎等堅果類食材。這樣搭配之後,能讓炒飯的顏色、口感和味道變得更加豐富多彩,營養平衡也隨之改善。

 2.減少精白米飯的比例

 烹煮米飯時,不妨加入各種雜糧和豆類,比如大麥、小米、燕麥米等,在炒飯時也可以加入甜豌豆、毛豆、甜玉米粒等新鮮種子食材來配合。人們會意外地發現,咀嚼性強、纖維含量高的雜糧,做成炒飯後會更香濃、更美味。

 3.減少炒飯的用油量

 米飯是澱粉類食品,用普通鍋來炒的時候,很容易粘鍋。如果用不粘鍋來炒,就能避免用油過多和粘鍋問題。另外,炒飯時盡量只放壹次油。先放油炒香調料,放入蔬菜丁、豌豆丁、香菇丁等,炒到半熟時,加入米飯同炒,最後把雞蛋打散倒入鍋中,令其均勻地粘在米飯表面上,就可以達到少油又美味的“金裹銀”效果。

 4.控制炒飯的用鹽量

 因為要把炒飯當成主食,如果加鹽太多,就會造成壹餐中鈉攝入過量的麻煩。所以炒飯時宜配合多種香辛料,除了最常用的蔥花,還可以少量配合小茴香、肉桂粉、黑胡椒、咖喱粉等其他香辛料,增加香氣,彌補少放鹽造成的口味損失。另外,還可以用雞精來等量替代食鹽。由於雞精中的含鈉量大約為鹽的壹半,如果等量替換,既能減少含鈉量,又能增加風味,比較容易被人們接受。

 5.用少油蔬菜來配合炒飯

 雖然豐富配料之後,炒飯已經含有壹部分蔬菜,但和壹日500克蔬菜、壹餐200克蔬菜的目標還相去甚遠,而且其中幾乎不含有綠葉菜。所以,炒飯不能作為壹餐的全部,比如配合壹些蔬菜類食品。同時,考慮到炒飯中已經加入了油脂,蔬菜的烹調就應當註意少油,比如把綠葉菜做成白灼、油煮、炒拌、生拌等。

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