黃道危日，顧名思義，是指太陽到達黃道最高點的那壹天，因為這壹天，陽光直射地面，溫度最高，空氣濕度低，人體容易脫水過熱，容易引起中暑等健康問題。黃道危機起源於古代農民經過嚴酷的夏季和長期耕作後的休息，現在也是防暑降溫的象征。這壹天，人們會選擇避暑，喝冷飲、水果、涼茶或冷水，避免中暑。
黃道危日是三伏天的第壹天，也是三伏天中最長最熱的時期。相傳，三伏天作為壹種季節性的氣象現象，是少林寺僧人堅持修行，作為壹種生存手段而被懲罰的結果。三伏天持續40天，分為初期(夏季至日後的第壹個庚日)、中期(立秋後的第壹個庚日)和末期(千禧年後的第壹個庚日)。在此期間，人們會采摘槐花消災鎮邪，或制作香囊降溫驅邪。而且除了黃道危險日，三伏天期間人們還會註意飲食習慣，保持空氣流通，多喝水等方面來預防中暑。
黃道上傳統的防暑方式已經過時了。現在，人們可以用更科學、更方便的方法來預防中暑。比如出門，選擇棉質面料，衣服薄，透氣性好；在室內打開空調、風扇等設備；註意少運動，多休息，避免長時間暴露在烈日下。此外，還可以通過使用清涼貼、喝鹽和開水等方式預防中暑。
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