“反排木鼓舞”以激烈的鼓點為主，由踏步、跳躍、交叉、同側拋手等基本動作組成。全身動作以臀部為發力點，頭、手、腳開合度較大。整個舞蹈動作模仿蟲、鳥、魚、獸、鳥的動作，變化時動作豪放、矯健、靈動。
這種舞蹈分為五章:高鬥(斑鳩)舞、高鬥大(帶翅膀的斑鳩)舞、紮下(五祖)舞、紮下(狩獵)舞和紮下(柵欄)舞。這五個篇章，展現了苗族先民從東方遷徙時，日夜兼程，跋山涉水，披荊斬棘，狩獵對敵，開墾土地，祭祀祖先的情景。
“反板木鼓舞”已被列入國家級非物質文化遺產代表作名錄。這種舞蹈反映了苗族先民不畏艱難險阻，披荊斬棘，長途遷徙，開疆拓土，圍欄狩獵，創造美好生活的壯舉。這種舞蹈是苗族神話中創造人類的神“蝴蝶媽媽”的象征。是苗族始祖江洋所創，開始朝貢，為後人所繼承。
苗族的其他舞蹈:
1.蘆笙舞:這是壹種傳統的民間舞蹈，以男子演奏蘆笙時下肢(包括髖、膝、踝)的靈活舞動為特征。在所有苗族地區廣泛流傳和推廣。自娛性的蘆笙舞最受歡迎，因為對跳舞者的年齡和性別沒有限制，所以參加的人數非常多，壹般在草坪、河壩或山坡空地上。
2.銅鼓舞:這是壹種以銅鼓為主要樂器和象征的祭祀和表演性民間舞蹈。它分布在貴州省東南部的苗族地區和雲南省的石寨山區。銅鼓是苗族先民創造和使用的壹種古老樂器和祭祀器具。銅鼓舞是壹種群體性強、氣勢大、節奏明快、動作豪邁的男子群舞。
3.木鼓舞:這是壹種以木鼓為主要樂器和象征的祭祀和表演性民間舞蹈。它分布在貴州省東南部和湖南省西部的苗族地區。木鼓舞是壹種團體性強、氣勢大、節奏明快、動作豪邁的男女群舞。