柏仁suan棗仁飲
功效:柏仁又名柏子仁，具有寧心安神、益智安神、滋補脾胃的功效。如果想味道好，效果好，還可以加入同樣可以養心安神的酸棗仁。具體做法:取酸棗仁15g、側柏仁6g、百合20g，將所有材料放入鍋中，加5碗水煮沸1h後服用。還可以加3-5個大棗。早晚分別服用1次。此方除了鎮靜安神，改善失眠外，對因腸燥引起的心悸、健忘或便秘的人也有效。
蓮子雞湯
功效:蓮子強心，治失眠多夢。中醫認為蓮子性平味甘，入心、脾、腎經，補心氣，健脾止瀉，補腎固精，主要用於治療脾虛便秘、痢疾、厭食；或心腎不和，失眠多夢，心悸，五心煩熱癥狀。具體做法:將雞肉200克焯水，放入鍋中，放入蔥、姜，煮半小時，再放入蓮子200克、絲瓜80克燉至蓮子變軟。能寧心安神，強心抗衰老，補益心腎，健脾止瀉，對心悸失眠的煩躁有鎮靜作用。
安神粥
功效:茯苓、酸棗仁、百合都有養心安神的功效。陳皮能理氣健脾，祛濕化痰。同時，用水煮粥有利於脾胃，寧心安神。具體做法:陳皮10克、茯苓10克、酸棗仁15克、姜半夏3克加水煮沸，去渣取汁，加入百合30克、粳米100克，共煮至稠狀。