秋分是秋天的中間，也是晝夜等分、陰陽平衡的時候。秋分當天，太陽直射地球赤道，北半球開始進入秋天，南半球開始進入春天。
此時天氣逐漸轉涼，氣溫下降，晝夜溫差加大，植物開始進入休眠。人也會做出相應的調整，比如調整飲食和睡眠。秋分也是重陽節前的壹個節氣。古代有登高賞景、賞菊花、插山茱萸等傳統習俗。
秋分不僅在中華民族傳統文化中占有重要地位，而且被列為世界非物質文化遺產。在這壹天，許多地區會舉行秋天的慶祝活動，如秋遊、賞菊、捉秋味等，以表達人們對大自然的感激之情。
農業活動
秋季快速降溫的特點，讓“三秋節氣養生”在秋收、秋耕、秋種的忙碌中顯得尤為緊張。秋分是收獲棉花和煙葉由綠變黃的好時機。華北已經種上了冬小麥，長江流域和南方廣大地區正忙著收割晚稻，翻耕土地準備油菜播種。
幹旱少雨或秋分持續降雨是影響三秋正常運行的主要不利因素，尤其是持續降雨會使即將到來的農作物倒伏、黴變或發芽，造成嚴重損失。
“三秋”幫了大忙，“早”字是關鍵。秋季作物及時收割可以避免初霜凍和連陰雨的危害，冬季作物及時播種可以充分利用冬前熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年高產打下基礎。