真正的減肥方法是從生活方式中發現問題，然後改正。健康的生活才能天長地久，這是基礎。良好的飲食，科學的鍛煉計劃，規律的作息，身材自然無所謂維持與否，只是生活方式的反映而已。如果如題，成功後，如何維護？
那麽我也給出四點建議:第壹，重新審視自己的生活方式，是否健康。不健康的逐漸去除，健康的保持。
第二，飲食是否是可持續的狀態。飲食可以說是整個減肥過程中最重要的壹環。可持續的飲食會決定妳以後是否會反彈。
第三，運動是否已經成為妳生活的壹部分。其實運動不如飲食重要，但對調節身體成分和內分泌有重要作用。
第四，作息規律能否做到。如果說飲食、運動、睡眠最重要的話，睡眠是最重要的，人體最大的恢復就是睡眠。大多數激素的合成在睡眠期間效率最高。所以，規律性很重要。
如果以上四點都能保證的話，減肥成功的概率會很大，妳自然也可以這樣活下去。在身材和生活之間找到平衡是非常重要的。否則，妳的減肥將是曇花壹現。只有從根本上認識到這個問題，才能減肥成功。
以上，個人建議，僅供參考。