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如何在家做燒烤?

配方:五花肉切片240g,生菜100g,金針菇50g,茄子1,洋蔥1,辣椒醬2湯匙,糖1湯匙,雞精。?

燒烤的做法:

1.第壹次炒菜前,往菜裏倒涼水,把水燒開,達到清洗消毒的目的。

2.水燒開後倒掉,鍋內刷油,十分鐘後洗幹凈。

4.五花肉切片,洗凈瀝幹,放入盤中。準備生菜、蘑菇、金針菇、茄子、洋蔥等配菜。

5、制作調味醬:韓式辣醬加少許冷水拌勻,然後加入適量的糖、雞精、蒸魚醬油、香油拌勻。

6.先在鍋底刷點油,然後把五花肉蘸油,把五花肉放進烤盤烤。

7.五花肉烤壹段時間後,會產生油和湯。這時候可以加入其他菜壹起烤。

8.烤肉蘸調料醬,其他菜蘸壹點醬,五花肉裹生菜。整個套餐都很好吃。

擴展數據:

燒烤是由豬肉、牛肉和泡菜做成的壹道菜。風味獨特,歷史悠久,香味濃郁,味道鮮美,能大大提高食欲。

值得壹提的是,現代燒烤並不等同於刀耕火種式燒烤。據《漢代畫像石全集》記載,早在漢代,就有完整的燒烤和食物準備體系。

1,盡量避免吃露天燒烤。

2.燒烤時嚴格控制溫度,避免燒焦。

3.如果自己做燒烤,提前用蒜汁和檸檬汁調味,刷上番茄醬。

4.吃燒烤的時候,擠點番茄醬和檸檬汁當調料;

5、多吃新鮮的生蔬菜,搭配燒烤壹起吃,以獲得盡可能多的抗氧化和抗癌成分,以及促進致癌物質排出的膳食纖維。

6、以瘦肉為主,脂肪少。

在烤的過程中,肥肉會因為高溫變成油,滴在炭火上再烤成肉,使之成為致癌主因。所以在選擇肉類時,應以瘦肉為主,少選肥肉。如果擔心整塊瘦肉影響燒烤效果,可以在烤架上貼壹層錫箔紙,戳幾個洞,讓脂肪滴下來,不會被烤到這裏的肉上。

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