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預防痘痘，壹定要註意調節壓力，心態壹定要平和，不要患得患失；此外，我們應該吃壹些清淡的食物，如新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物。頭上長疙瘩可能是內分泌失調。如果額頭經常長痘痘，那壹定是內分泌失調，會引起體內激素水平的變化，所以會誘發痘痘的生長。

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