紅棗有很好的滋補作用，還可以護膚，對孩子的生長發育也有很大的好處。還能安神。紅棗是不可多得的養生之寶，多喝紅棗粥真的會有延年益壽的功效。
2.生姜蘇葉粥
生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最佳“武器”，具有祛痰散寒、益氣平喘的作用；紫蘇葉有散寒的功效，壹般藥店都能買到。具體做法:10克蘇葉和3片生姜，煮沸後將白米粥放入其中，然後食用。
3.生姜紅棗粥
效果和姜豆粥差不多。做法是:將大米放入鍋中，簡單翻炒壹下，然後加水，用勺子將大米攪拌均勻，加入大棗和姜片，用小火慢煮至粥熟，加入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥都有很強的溫補作用，兒童、眼睛充血嚴重、有痔瘡的人不適合食用。
風熱感冒:發熱、咽喉腫痛、鼻塞、口渴、大便幹燥。
4.桑葉枇杷粥
桑葉18g，枇杷葉10g，甘蔗100g，薄荷6g，洗凈切碎，加適量水，熬制取汁，加入大米60g，煮至粥稠，趁熱食用。
5、防風粥
防風(藥店有售)15g，蔥2根，姜3片，大米50g。先把米飯煮熟。等差不多熟了，放入防風、蔥姜，再加點鹽。該粥具有清熱祛風、散寒止痛的功能，適用於風寒感冒引起的畏寒、發熱、關節痛、鼻塞、腸鳴、腹瀉等癥狀。
流行性感冒:起病急，持續高熱，全身癥狀嚴重，但無鼻塞、流涕、咽痛等明顯癥狀。
5、白蘿蔔茶粥
白蘿蔔100g，茶葉5g，鹽適量。先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加少許鹽，煮成粥，然後將茶葉用開水浸泡5分鐘，倒入粥中。白蘿蔔清熱化痰，茶葉清肺開胃，止咳化痰。