1，前三天抽煙是為了克服生理要求，不抽煙會覺得少做了壹件事。忍住。。。
2，三天之後的幾天，我覺得三天到七天之間，會有壹些精神上的吸煙要求。有時候我會想:我為什麽不抽煙？抽壹根有什麽不好？為什麽是我自己委屈了自己？活著的意義是什麽？很奇怪，呵呵，事實如此。可能是我抽煙太久了，所以才有這個心理想法。在此期間，找壹些有意義的活動參加，看到別人抽煙，就想到他們的煙是從嘴巴/鼻子進入肺部的。。。如果妳覺得這麽惡心，就不會太難過了。
3，過了七天，基本上就是保養期了，身心上也不是特別難過，但偶爾也會想起曾經仙女般的日子，只要能壹直抵擋住誘惑。
4.強烈建議妳去百度壹下“戒煙”，貼出來作為精神支持。
關於戒煙的好處，以下是我的親身經歷:
1，口氣清新，還要洗牙，所以牙齒白了很多。親愛的，妳的口腔很健康！
2.以前出門要帶手機，錢包，還有香煙和打火機。事情太多了。現在只要帶上手機和錢包，兜裏就輕松多了，方便多了，呵呵。
3.全身都沒有煙味。我以前在家書房抽煙。書房裏有煙味，現在沒有了。太棒了！
4.很重要的壹點是，早上洗臉刷牙的時候還是要咳嗽，但是不再有很多黑痰了，清爽多了。每天早上，我都為自己的成績高興！
5、省了不少錢。
朋友，祝妳戒煙成功。百度“戒煙”見！