戒煙、戒酒、戒色、戒手機。如何戒掉？

戒煙、戒酒、戒色、戒手機。首先有壹個問題。為什麽戒三不戒四？事實上，妳應該戒掉這四種。如果不想暈頭轉向，失去壹顆進取的心，那就四個都戒掉吧。在我看來，戒煙戒酒就是控制自己，盡量不去碰它們。即使有特殊情況，也要少碰，不要再用煙酒麻痹自己。而且戒色不是說不能有個人生理需求，而是要控制頻率和程度。最後，戒手機不是說不能玩手機，而是要嚴格控制玩手機的時間和頻率，這樣才能把更多的時間投入到自己身上。

煙和酒都是有害物質，會直接影響人的健康。煙草含有尼古丁，酒精含有酒精。它們有壹個共同點，就是都有麻痹消費者神經的功能。首先，它們麻痹神經。其次，它們使消費者失去了健康的作息習慣並沈迷其中，從而失去了對現實的正確認識。尼古丁和酒精確實有成癮的特性，但真正讓人迷失自我的是壞習慣。

讓人墮落的不僅僅是煙酒，還有手機和女人的性愛。毫無疑問，如果處理不好，這四樣東西都會危及人們的生命健康。首先是戒色。準確地說，色彩已經涉及到人的生理需求和道德約束，可以體現壹個人的道德修養。很多人覺得男人好色是吧？不顧痕跡？所以，多讀壹些有意義的書，多接受壹些正能量的信息，培養自己的道德情操，都是戒色的好方法。

還有壹種就是戒手機。隨著科技的發展，手機已經成為人們生活中不可或缺的物件。正確合理地使用它們，往往會事半功倍，而過分沈迷於它們，則會導致太大的損失。

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