擇日需要區分風水和民俗。每天都有很多惡靈和吉靈同時出現。那些小邪氣壹般只要有吉氣就能化解，而且比邪氣用的多。所謂“壹人當道，惡鬼當道”就是這個道理。總的來說，要避開大邪神，止住中邪神，避開小邪神。
首先，選擇壹個日子
擇日即擇吉日，所以也就是俗稱的擇吉觀日。擇日習俗來源於古代道教的陰陽五行學說。它是基於壹定的方式和方法，針對特定的事件，選擇吉日和方向等。，其目的是趨吉避兇。擇日在我國歷史悠久，深入人心。
受傳統影響，可以說基本上每個家庭在不同的時間，不同的事件都會有這種需求，大到婚喪嫁娶，蓋房子搬家，小到出門買賣，求成敗，甚至孩子的出生也要看日期和時機。選擇日期主要看壹天屬於“黃道”還是“冥界”。黃道吉祥，冥界兇。另外，還要看當天適合什麽，不適合什麽。
隨著中國人對傳統文化的進壹步了解和日益增長的需求，所謂的擇日、風水、命名、測字如雨後春筍，大街小巷、招牌遍地，傳播陌生人、拜訪名人，真是五花八門，層出不窮。
二、擇日的重要性
1.選擇好運是人類生存的需要。人類為了生存，必須有壹個安全的生存環境，選擇好運的目的就是為了安全。
2.擇吉是人類為了避免和克服不利因素，選擇和利用有利條件，趨吉避兇而做出的努力，這也是人的本性或本能。
3.選擇壹個好運氣，就是人類運用智慧和經驗，為世間的各種活動尋找和確定合適的時間和空間。要點是充分把握天時、地利、人和以上和諧關系所帶來的適時機遇。
4.選擇好運可以滿足人的心理需求，增加人的信心和決心。選擇日期(吉日)的目的是求吉避邪，祈求好運。