但是對於普遍缺乏運動，喜歡胖房子的大學生來說，體檢是壹件非常困難的事情。每次體檢大家都會抱怨。
怎樣才能如魚得水的通過體檢？
身體素質不能死記硬背，平時要用功夫。只有平時鍛煉，才能有足夠的體力應對各種考驗。
同時，針對具體的體能測試項目，也需要對癥下藥，進行鍛煉。仰臥起坐主要練腰部力量，需要腰部更加主動，每天都要做幾次仰臥起坐來適應那種鍛煉模式。這是可以通過長期訓練達到的？
坐位前屈測試是腿部肌肉拉伸和力量拉伸。這就需要多做拉伸運動，讓妳的骨骼和肌肉壹直保持靈活。比如妳可以坐在床上，把腿伸直，然後試著用手夠到腳，反復練習。只要筋骨靈活，不僵硬，往前坐也沒什麽。
50米跑主要是測試爆發力，所以主要在於臨場反應。這需要掌握技巧。壹聽到哨聲，雙腿迅速蹬地，然後快速向前跑。妳可以拿同組的人做參照來激勵自己。這個項目比較簡單，因為不需要長期訓練。
立定跳遠考驗身體協調性和腿部力量。關鍵是擺出正確的姿勢，然後用手臂帶動整個身體向前，最後輕輕落地。
最後，800米跑是大家最頭疼的。800米考驗的是肺活量和耐力。這就需要日常多運動，跑步時適當呼吸，均衡發力，然後支撐全場。
祝大家都能順利通過體檢。