晚上練瑜伽怎麽樣？

晚上練瑜伽也不錯，但是動作的選擇要和早中晚不同。早上做壹些拉伸動作比較合適，中午和晚上可以做強有力的動作，但是晚上瑜伽要以放松為主。辛苦了壹天，晚上要做好睡個好覺的準備，所以瑜伽動作也要壹樣。多做前屈運動，有助於放松神經，後屈運動嚴重者盡量少做。希望對妳的瑜伽有幫助！！