是不是壓力太大了？我也是壹個失眠癥患者，但是現在我的生活習慣有了很大的改善。規律的生活是治療失眠的好方法。還有，睡覺的時候，把頭擡得高壹點，這樣才能讓血液不集中到大腦，這樣會更容易入睡。另外，我不了解妳的情況。有時候我會泡壹些濃茶喝，很多人會覺得很提神，會睡不好覺。事實上，並非如此。喝茶可以讓妳集中註意力，而集中註意力是很消耗體力的，會讓妳昏昏欲睡，很容易睡著。當然和這個壹樣的原因是號碼是1234...直到妳睡著。對任何人來說，沒有心情的時候起床，讀點書，困了就睡覺也是很好的。
建議妳學習茶道，平復內心。最重要的是學會忍耐。
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