有些選擇健身的人喜歡速戰速決。在這種情況下，很容易相信壹些不合格教練的說辭。在這些教練的指導下，他們會很快訓練出身體。俗話說，欲速則不達。很多來健身的人，大多屬於在辦公室工作很久的人。這些人大多是因為工作的原因，身體比較虛弱，所以當這些教練想快點做的時候，很容易像上面那個人壹樣中風，有的教練采取非常強硬的方式拉伸學生，會導致健身者骨折或者其他不健康的事情。
而且，我們在健身房鍛煉的時候，千萬不要選擇走捷徑。這樣就很容易壹下子把我們的身體分解，任何身體上的傷害都會是壹件非常不好的事情，無論是對客戶還是對商家。所以壹定要盡量避免這樣的事情，選擇壹個合格的教練，這對我們老公來說很重要。長期健身對我們的健康也是有益的。千萬不要三天打魚兩天曬網，像這樣。