1.選個吉日祭祖。在古代，人們會選擇黃道吉日進行祭祀，感謝上帝和祖先的保佑，並舉行新的品嘗儀式，慶祝豐收。
2.在嚴寒的夏天，人們往往因為食欲不振而體重下降。因此，在立秋的這壹天，我國壹些地區流行貼秋膘的習俗。
3.立秋宜祛暑養陰。立秋以後，晝夜溫差會加大，要多吃滋陰潤肺的食物。
4.立秋後忌生冷食物。為了迎接秋天的到來，希望天氣快點轉涼，我要通過啃秋來清暑避痢。
立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，秋季的第壹個節氣是指西南方向。太陽到達經度135，每年公歷8月7日或8日過節。整個自然界的變化是壹個漸進的過程，立秋是陽漸閉陰漸長，陽漸陰的轉折點。
初秋的物候現象
中國的壹些古代文學作品將立秋分為三個時期:壹個是涼風期，壹個是露珠期，第三個是蟬期，這意味著立秋後，當有風時，人們會感到涼爽。這個時候的風和夏天的熱風不壹樣。然後，早晨大地上會有霧，秋天唱歌的蟬也開始鳴唱。事實上，在中國的大部分地區，從秋天開始到夏天仍然是壹個炎熱的三伏天，在這些三伏天裏沒有涼爽的風，白露和寒冷。
按照24節氣的排序，立秋之後還有壹個立夏節氣，也就是夏天，但是立秋的時候還不是夏天。所謂暑在三伏天，涉及到四個節氣:暑、暑、立秋、暑。這些節氣是壹年中溫度最高、潮濕悶熱的時期。