蒙古族的體質特征
膚色在世界各人種中居中，黃色或黃褐色。頭發大部分是黑色的，直而硬，有的人有輕微的卷發；少數有淺色頭發。胡須和體毛不發達；有平臉，也有窄臉。下巴不凸出，但有的人尖，有的人平。突出的顴骨。鼻寬中等，鼻梁不高；嘴唇厚度適中，大多略向前突出；眼裂中等，眼球褐色，上眼瞼褶皺發達。大多有內眥皺襞覆蓋淚阜，外眼角壹般高於內眼角。頭骨的特點是鼻尖指數適中，眼眶高。美洲印第安人的臉不像亞洲的蒙古人那麽扁，鼻子略突出。上門舌面的鏟狀結構也是黃種人的顯著特征之壹。
蒙古人種分布
蒙古人並不是世界上人口最多的種族，純種蒙古人主要分布在東亞的中國、蒙古、朝鮮、韓國和日本。南亞的不丹、錫金；這就是新蒙古人種，或者北方蒙古人種。東南亞的緬甸、泰國、老撾、越南、柬埔寨、馬來西亞、印度尼西亞、新加坡、文萊、菲律賓和東帝汶。俄羅斯、尼泊爾、印度、美洲國家也有不少黃種人。在東南亞，除了中國人，其他黃種人都是馬來人。
此外，蒙古人在2萬年前就開始從東亞向周邊地區遷徙。所以今天的中亞、西亞、南亞、東歐、中歐、北歐，很多民族都是混血兒。今天，在東南亞、太平洋群島和非洲的馬達加斯加，許多民族是黃種人和赤道人種的混血兒。地理大發現後，美洲的蒙古人和白人廣泛混血，這在拉丁美洲更為明顯。