跨欄是壹項技術性很強的短跑項目。運動員應該在壹定的距離內。越過按指定高度和數量設置的欄桿，到達終點。比賽過程中，運動員不得故意推倒或踢倒跨欄，也不得繞過跨欄。無意中撞倒跨欄不算犯規，但是影響速度，不利於跑好。
1976年，摩西第壹次參加奧運會，以47.64秒奪冠，打破400米欄世界紀錄。此後5年，摩西3次獲得世界杯田徑賽400米欄冠軍，2次打破世界紀錄，72次獲得重大國際比賽冠軍，每年被評為世界體壇“十佳”運動員。1982因傷未能上場，1983？他在年的第壹屆世界田徑錦標賽上獲得金牌，並在三周後以47秒13的成績創造了新的世界紀錄。1984年第23屆奧運會再次奪冠，創造了106國際比賽不敗紀錄。很快，他獲得了羅馬田徑的第109場勝利。目前400？米欄的世界紀錄是46.78秒。
跨欄，從起跑到第壹欄，它由四個環節組成:跨欄跑和終點沖刺。隨著科技的發展和橡膠跑道的出現，跨欄技術有了新的變化，主要是從“跨欄”到“跑欄”，跨欄步的絕對速度加快，從而大大提高了全程的速度。估計今天？跨欄跑技術將繼續沿著以下幾個方面發展:提高欄間跑和跨欄跑的速度，加快步伐，提高耐力。