1，保持1 3次。相信很多人都知道許魏洲平時健身。在壹次采訪中，許魏洲說他每周會鍛煉三次，平均每次1小時。具體鍛煉往往要看情況，但他壹定會鍛煉。
2.註意飲食中蛋白質的攝入。看看許魏洲的飲食。通常，由於運動，特別註意蛋白質的攝入。無論是魚、蝦、海鮮、雞胸肉、乳制品還是豆制品，都可以提供身體必需的蛋白質，幫助肌肉的生長和修復，提高基礎代謝，讓日常消耗更多！
3、飲食清淡，營養均衡。除了註意飲食中蛋白質的攝入，許魏洲的飲食也很清淡，高油、高鹽、高糖的食物都會盡量避免。食材的選擇，以蔬菜為主，搭配低脂肉類或豆制品，適當吃壹些主食，是減肥的完美飲食。
4.吃粗糧。幾乎每頓飯都含有粗糧，這是許魏洲保持身材的最大秘訣。壹般來說，糙米、藜麥、玉米、紅薯都比米粉減肥。
許魏洲作為壹個歌手，在各地都有優秀的作品，後來也出演了壹些影視作品，但是反響壹般，但是在許魏洲有很多粉絲！
很多人喜歡許魏洲，不僅僅是因為他的歌很好聽，還因為許魏洲不僅唱歌好聽，長相出眾，陽光帥氣，身材很好，尤其是他的穿衣風格，正是男生夢寐以求，女生最喜歡的！