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秋季潤肺飲食攻略,建議收藏!

秋季潤肺飲食攻略

秋天潤肺食物這12種水果要多吃

柿子:清熱潤肺,生津止渴。味甘而氣平,性澀而能收,故健脾澀腸。推薦食用:直接食用:柿餅。石榴:生津去燥,止煩渴。生津止渴、收斂固澀。推薦食用:直接食用或榨汁。草莓:潤肺生津,利咽喉潤肺、生津、清熱、健脾、涼血等。推薦食用:直接食用或鮮奶***食。

無花果:潤肺生津,利咽喉。《本草綱目》載:“無花果味甘平,無毒,主開胃、止瀉痢,治五痔、咽喉痛。推薦食用:可鮮食,也可制成幹品。枇杷:潤肺生津,祛痰止咳性平,味甘、酸,有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃。推薦食用:直接食用或榨汁。

獼猴桃:生津潤燥,解熱除煩止暴渴,解煩熱,下石淋。推薦食用:直接食用或榨汁。荸薺:生津潤肺,清熱瀉火生津潤肺、化痰利腸、清熱瀉火。推薦食用:荸薺炒蝦仁。橄欖:清肺利咽,生津解毒橄欖能“開胃、下氣、止瀉”,素來被中醫稱為“肺胃之果”。推薦食用:直接食用。

橘子:生津止咳,潤肺化痰止咳化痰、潤肺止渴、健脾順氣。推薦食用:直接食用。梨子:生津潤肺,止咳化痰潤肺清熱、消痰降火、清胃泄熱、養陰生津、滋腎補虛等作用。推薦食用:冰糖蒸梨。柚子:生津潤肺,止咳化痰理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等。推薦食用:直接食用。

甘蔗:生津止咳,潤喉去燥生津止渴、潤喉去燥,清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃。推薦食用:甘蔗汁,生食。

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