初冬時節，當北風開始，壹切都將被隱藏，大自然將迎來新壹輪雕零的輝煌。此時氣機變化明顯，秋季氣候由多雨幹燥轉為冬季多雨寒冷，所以很多人在這個節骨眼上容易生病或病情加重。
初冬時節，在日常生活中，妳應該早睡晚起，這更有利於陽氣的隱藏和陰精的積累。冬天壹般建議晚上10前躺下，早上太陽升起後盡量起床。充足的睡眠可以有效恢復精力。
防寒不僅是身體上的，更是精神上的。冬天要註意精神調理，遇事不要太急躁，註意調節自己的情緒和生活狀態，保持好心情。
立冬的習俗
立冬也有過冬節的習俗。過冬節意味著在冬天開始的這壹天，人們會聚在壹起舉行壹些娛樂活動，如打麻將、打牌和唱歌，以慶祝這個季節的到來。這些活動可以增進人與人之間的感情，增強社區的凝聚力。
壹般來說，立冬是中國傳統文化中的壹個重要節氣，代表著冬天的開始和寒冷天氣的到來。在初冬的這壹天，人們會遵循壹些特殊的習俗和傳統來慶祝這個季節的到來。這些習俗包括吃餃子、補冬、祭祖和玩冬節。這些習俗不僅有助於維護中國的傳統文化，還能增強人們的團結和社區凝聚力。