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立秋後,哪些食物含鈣量比牛奶高,長得快?

椒麻雞食物:小雞1約500g,辣椒面2勺,紫蔥壹半以上,辣椒1,手指椒1,蒜末1勺,蔥1炒勺,鹽適量。花椒油2大勺,醬油2大勺,醋1,白糖1,白胡椒1,鹽適量。流程:1。在雞肉上塗上椒鹽面,搓揉後腌制至少1小時。2.洋蔥切片,青椒切絲,甜椒切絲。3.辣椒上的油燒開,小火燉1分鐘,濾去油。4.將辣椒油、醬油、醋、鹽、白糖、白胡椒粉調成汁備用。5.將腌制好的雞肉放入沸水中,小火燉25分鐘。6.雞肉煮熟後,用冷水浸泡。7.在盤子裏放壹些青椒絲和洋蔥片,將煮熟的雞肉切片,整齊地放在蔬菜和水果上。8.將醬料澆在切成小塊的雞肉上,撒上蔥、蒜末和手指椒圈,燒開少許油放出少許白煙,澆在有黑胡椒的雞肉上。

萵筍炒五花肉食材:萵筍、五花肉、豆瓣醬、醬油、鹽、姜片配蔥、方法1、萵筍洗凈瀝幹,切條。2.用蔥、姜、醬油腌制五花肉約10分鐘。3.油燒開後,用花椒和八角炒香,撈出。4、五花肉翻炒,放壹勺郫縣豆瓣醬,翻炒兩次。

麻汁大白菜原料:大白菜500g,鮮山楂75g,精鹽4茶匙,花生醬75g,白糖100g,涼拌雞湯25g。做法:1。將白菜核洗凈,脫水,切成細絲,用少許鹽揉勻,腌制出來,擠幹,放入碗中待用。2.將山楂果洗凈,先切塊去皮去核,然後分批成塊,放在白菜絲盤的壹邊,上面撒上100克白糖。3.將花生醬放在小盤子裏,加入25克冷雞湯,調成芝麻醬。將白菜絲放入落葉盆中,蓋上幹山楂,淋上芝麻醬。

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