1，違反規定拒絕。
在工作中，很多環節都是有利可圖的。也許妳就處在這樣的位置。領導同事找妳送禮，妳壹定要拒絕，不然他們會找機會把妳拖下水，直接把鍋扔給妳，自保。
2、費時費力的工作要拒絕。
首先要保證工作的質量和數量。當我們想幫助別人時，我們應該做出選擇。
盡量不做機械重復性的工作，費時費力，沒有提升；幫助不同領域的同事開會，參加公司的大型活動，可以認為是適當的增加自己對公司的認識和了解，既幫助了同事，也收獲了自己。為什麽不呢？
3.拒絕妳做不到的。
不要為了面子逞強，不然可能花了很多力氣，卻做得不圓滿，耽誤了對方的事，最後落個不靠譜的名。
4、語氣誠懇，表明態度
有時候，我們面對不喜歡的事情，會比較情緒化，說話比較強硬。當有人向妳提出請求時，即使妳不想幫忙，也不能直接說“不！””“我沒時間！“這樣的語氣和表情會讓對方再也不想和妳交往。
我真的很抱歉，但是我可以幫妳。
舒敏是領導的親戚。經常有人想通過她辦點方便的事，她從來不同意。當有人想打聽“情報”時，她會說:“對不起，這個我不太清楚。”
但是沒有人疏遠她。每次拒絕的時候，她總是用很抱歉的語氣告訴大家，她真的不知道，還邀請大家喝下午茶，既拒絕了不合理的要求，又增進了同事之間的友好關系，讓對方感到陌生和尷尬。久而久之，同事們就不再問她這些事了。
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