對邊肖來說，減肥的最大動力是美麗。買壹條小碼超好看超貴的裙子，把衣服掛在門後。每天出門前看看衣服，然後對自己說，堅持，堅持，只要減肥，這衣服就能穿。為什麽太貴了？也許當妳堅持要放棄那件衣服的時候，也許這個價格就是拯救妳的最後壹根稻草。就算救不回來，也可以少吃零食，每壹步都是最後壹步棋。
其實減肥的大前提是健康。如果肥胖會引發各種身體疾病，那就給健康亮起紅燈了。
1.許多肥胖兒童常伴有鐵、鈣等微量元素的缺乏，引起缺鐵性貧血、佝僂病等各種營養缺乏性疾病。？
2.肥胖容易誘發糖尿病。雖然不能說肥胖是糖尿病的直接原因，但其對糖尿病的誘發作用不容忽視。許多數據證實，肥胖越重，糖尿病的發病率越高。目前，在壹些經濟發達國家，糖尿病是由肥胖引起的最常見疾病。大約三分之壹的成年糖尿病患者肥胖。幾乎所有的肥胖者，空腹血糖都有不同程度的升高。？
3.肥胖容易引起運動系統疾病。肥胖者過重的體重對骨骼、關節等運動系統是壹種額外的負擔，尤其是對脊柱和下肢。骨骼、關節等組織長時間支撐著過多的重量，就像每天都在搬運多余的東西。久而久之，勢必積勞成疾，導致關節炎、肌肉勞損或脊神經根受壓，引起腰、腿、肩、背疼痛，甚至關節變形，嚴重影響肢體活動。？
當然，不建議過分追求瘦，拼命減肥。減肥要以健康為基礎。