據悉，肖恩真名叫肖恩肖。但是，肖恩肖不是他的本名，小贊才是。1991年，肖恩生於重慶壹個普通家庭。起初，他的父母給他取名為小贊。贊和湛的讀音有些相似，只是壹個是平舌，壹個是舌。小的媽媽擔心表揚的筆畫太多，寫起來比較吃力。蕭爸爸管事，變贊為戰。此外，肖的父親非常重視肖恩才的培養。肖恩小的時候就開始學習畫畫和拉小提琴。
19歲時，肖恩·肖參加高考，被重慶工商大學現代國際設計藝術學院錄取。在校期間，他身兼數職，是班級文藝委員，學校藝術團聲樂部部長，學校語言藝術分團演員。曾獲文藝先進個人、優秀藝術團幹部、優秀團員等榮譽稱號。
2012壹個校友和肖恩壹起來創辦了工作室。肖恩則是工作室的攝影師兼設計師。當他完成學業後，他加入了壹個由老師開辦的設計工作室，正式成為壹名職業設計師。
2015《燃燒的男孩》節目組聯系肖恩肖，希望肖戰報名。肖恩·肖有些心動，沒有拒絕這個機會。之後肖恩·肖開始了練習生生涯，作為選手參加了《燃燒的男孩》。隨著節目播出，他受到外界關註。
去年，根據這部小說改編的奇幻劇在《陳情令》很受歡迎。肖恩·肖領銜主演，飾演夷陵老祖魏武賢，紅遍大街小巷。