妳對腎臟了解多少？這些滋腎法則妳知道多少？快收起來。
1吃壹些水分充足的水果。
水分充足的水果有助於腎臟的保養。壹些水分較多的水果，如西瓜、柚子、橙子、梨等。，可以大家多吃，可以更好的代謝腎臟。它還可以幫助減少結石的發病率。
適當多喝水。
多喝水，增加腎臟的新陳代謝，有助於排除更多不必要的物質。少喝水會導致更多的物質無法代謝。如果長期不排出，很容易堆積在腎臟上，甚至結石上。
3均衡飲食，合理搭配
飲食壹定要均衡，不能偏食。特別是很多人更喜歡吃肉而不是素食，這是不能接受的。粗細搭配葷素搭配更合理。不能不合理，但最好是各種顏色，更有利於各種營養的攝入。
4控制血壓、血糖
如果血壓血糖控制不好，對腎臟的壓力會很大。尤其是血糖，嚴重的糖尿病腎病會有壹個並發癥，壹定要重視。血壓也壹樣，尤其是壹種腎性高血壓，很麻煩。所以控制血壓血糖對腎臟是好事。
戒煙戒酒，少熬夜。
不建議吸煙和飲酒。吸煙有害健康。不推薦。如果有，可以戒煙。只是偶爾喝壹點，不要喝太多，會傷身體的。對於腎臟來說，最重要的是好好休息，不要被煙酒刺激。
6適當運動，不要累。
適當運動就好，不要過度勞累，運動有助於新陳代謝，但也不要過度，不然會很累，傷害身體。
7少吃藥物，註意藥物的副作用。
壹定要少吃藥，尤其是藥物的副作用，對腎臟的影響更大。盡量少吃，最好不吃。