筋軟壹寸，壽增十年
尤其是腳部，筋越軟就越長壽！
妳還在只靠泡腳養生？
別傻了，雙腳這樣拍壹拍
比泡十次腳還有效！
腳是健康之根
中醫講求人有四根，鼻根、乳根、耳根、腳根，其中腳根是人的精氣之根，筋脈之根，也是健康的總根。
治病要治根，養生要調根，只拉伸身體而不拉伸足部，也是治標不治本，只要把腳部的筋揉軟，不僅能身體強壯、延年益壽，對調節身心健康也大有裨益，筋軟壹寸，壽長十年，身體好，脾氣也更好！
那如何把腳部的筋變軟呢？
壹是揉腳筋，二是雙腳互打。
揉腳筋勝泡腳
足部136個穴位反射區，對應人體五臟六腑，經常 *** 雙腳，就是在調理五臟六腑！“百病從寒起，寒從腳下生”。尤其在秋冬天，雙腳 *** 必不可少。
許多朋友堅持揉腳、拉伸腳部的筋脈後，發現比用熱水泡腳還簡單方便，關鍵超有效！
眾所周知，跳舞可以拉伸腳部的筋脈，可我告訴妳壹個更簡單方便的方法，那就是揉搓腳板底部的腳筋。
原理：腳面有個凹陷的區域，通常情況下不容易 *** 到，這也是 *** 揉搓腳部比泡腳效果好的重要原因。
方法：腳部的凹陷區分布著眾多穴位，如利於長壽的湧泉穴。除了 *** 凹陷處，還要 *** 有三焦經通過的足跟。壹定要用力揉捏，雙手能觸碰到壹根粗、緊的筋即可。