肩頸酸痛、僵硬幾乎是困擾現代人 健康 最常見的問題，歸根結底還是由於不通造成的。下面我們和大家分享的就是通過常按摩即可疏通、調理人體肩頸的4大穴位，供有需要的朋友們參考。
1、大椎穴
穴位：
低頭時，頸部中線第壹個凸起處的下方的凹陷處。（即第七頸椎）下之凹陷處。
功效：
此穴位很重要，若想要舒緩肩頸酸痛，須先按摩此血暢通經絡，因此穴位於人體督脈線上，督脈是匯集所有陽氣與陽經的位置，正好就是陰陽經交會之處。以溫熱水沖此穴位有預防感冒的功效；而腰椎常會酸痛者，也可以按揉來疏通督脈經絡丶調暢氣血。
2、肩井穴
穴位：
肩外側緣和大椎穴之中間點，左右各壹。
功效：
按摩肩井穴可調理氣血，舒經、通絡、除痹功效。主治頭痛、落枕、頸痛、肩背痛、乳腺炎。
3、膏肓穴
穴位:
位於肩胛骨內側，約於肩胛骨側邊的中間，左右各壹。
功效：
主治各種虛勞及慢疾患的要穴。可以調和全身的氣血，從而使身體恢復強壯。緩解治療咳嗽、氣喘、健忘、遺精、肺結核、支氣管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。
4、風池穴
穴位：
位處頸後，發際角之凹陷處，左右各壹。
功效：
可行血疏經通絡，鎮靜神經作用，而達到止痛效果，並可醒腦開竅。本穴還可以治療頭痛所引起頸部僵硬酸痛，或頸部酸痛而引起的頭痛。此外，風池穴也可治療眼睛疾病，如眼模糊、幹澀、遇風流淚。@華氏中醫