快快收藏這個含天然酵素的食物清單！
含酵素食物清單、酵素的真實功效，如何正確吃酵素。
關於酵素的正確認知
酵素是什麽？酵素實際上就是壹種酶，酶在人體內會對特定的物質有催化作用，幫助食物加速分解，以達到快速消化的目的。
酵素的真實功效？改善消化不良，酵素的主要功能就是幫助食物分解成容易被吸收的小分子。所以對暴食癥或腸胃功能較差的姐妹來說，可以通過吃酵素消化不良。
減肥排毒：酵素本質是酶，是蛋白質，它的Z大作用就在於幫助消化，且吃下去20分鐘後自身也會被胃部消化掉。更不存在促進排泄的作用，更不可能吃進去後拉肚子。如果有產品聲稱可以有助通便、排泄等作用，那壹定要看清成分表，裏面有其它成分在作用。
含天然酵素的食物清單
如何通過食物正確攝入酵素？
1.飯後吃。
2.盡量人加熱食物（酵素50℃以上會失活）。
3.果蔬破辛機做成泥，酵素析出量可提高23倍。