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蕓豆放冰箱冷凍可以吃嗎?蕓豆怎麽才能長期保存?

蕓豆在生活中十分常見,因其營養價值高,保健功能好,深受人們喜愛。那麽蕓豆放冰箱冷凍能吃嗎?如何長期保存蕓豆?我給妳解釋壹下,希望對妳有幫助。

蕓豆冷凍了能吃嗎?雖然可能會影響口感,但只要不影響品質,還是可以用的。凍蕓豆看起來比較硬,泡在水裏會變軟,菜還是可以吃的,但是口感會比鮮蕓豆差壹些,營養價值會比鮮蕓豆低壹些,但是這個不影響吃,是可以吃的。?

如何長期保存蕓豆1?冷藏法可以把新鮮的豆子洗幹凈,放在鍋裏蒸,取出來。當它們涼了,用保鮮膜包好,放入冰箱。想吃就拿出來解凍。

2、曬幹法把豆子放在太陽下曬幹,裝袋,想吃的時候,提前把曬幹的豆子拿出來泡壹泡。當它們變軟時,妳可以油炸它們。

蕓豆的營養價值蕓豆營養豐富,具有良好的保健作用。能提高人體免疫力,緩解慢性疾病,保護頭發。可烹可燉,是做蛋糕、豆餡、甜湯、豆瓣醬的優質材料。蕓豆的蛋白質含量比雞肉高,鈣含量是雞肉的7倍以上,鐵含量是雞肉的4倍,B族維生素也很高。

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