方法1:從iCloud同步恢復。如果之前打開過iCloud同步通訊錄聯系人，可以通過恢復同步到本地來恢復電話號碼。打開手機裏的設置功能——點擊我的賬戶——選擇iCloud——點擊iCloud列表，將之前同步到I cloud賬戶的通訊錄同步到本地手機。如果妳想刪除iCloud上之前的通訊錄，只需再做壹次同樣的操作即可。
方法二:數據青蛙蘋果恢復專家如果妳想恢復因誤刪而丟失的iPhone通訊錄，最簡單的方法就是使用數據恢復軟件工具進行恢復。軟件是壹款非常專業且簡單易用的iPhone通訊錄恢復工具，可以幫妳保存不小心刪除的信息。
第壹步:在電腦上下載安裝軟件，將手機通訊錄缺失的iPhone通過數據線插入電腦。如果軟件能正常識別妳的手機，會自動在軟件主界面顯示妳的設備名稱。此時，單擊“開始掃描”按鈕。
第二步:預覽掃描結果，然後勾選需要的通訊錄直接導出保存到電腦或者直接還原到插在電腦上的iPhone設備。
註意:在任何恢復操作之前，建議備份數據，以防止由於意外情況導致的數據丟失。