請妳改掉這些喝茶陋習

1、空腹喝茶

俗話說“不飲空心茶”，空腹喝茶絕對是個禁忌。因為空腹喝茶會稀釋胃液降低消化功能，容易引起胃炎。壹般在空腹狀態時吸收率最高，茶葉中不良成分就會被大量吸收，引起頭暈心慌，手腳無力等癥狀，這種就是我們常說的茶醉。

2、喝頭遍茶

對於喝頭遍茶，有些人並沒有那麽在意。但頭遍茶壹般就是起到洗滌的作用。這是因為茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有壹定的殘留。而且在生產、包裝、運輸、存放過程中很容易受到黴菌的汙染。因此，頭遍茶壹般都是棄掉。

3、飯後喝茶

有的人喜歡飯後來啊濃茶，以此來幫助消化，達到瘦身效果。其實這是不正確的而且還是喝茶的壹大禁忌。因為茶葉中含有大量酸，會破壞人體對鐵元素的吸收，長期這樣喝茶，會造成身體缺鐵，甚至會為日後埋下貧血的隱患，正確的飯後喝茶時間，應該是餐後壹小時!

4、經期喝茶

女性月經期間是不適宜喝茶的，這會誘發或加重經期綜合癥。研究證明，在月經期期間有喝茶習慣的人發生經期緊張癥的幾率比其他人高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人還增加3 倍的發生幾率。

5、晚上喝茶

眾所周知，睡前喝茶不利於入睡，還會導致失眠。那晚上啥都不能喝嗎? 不是的！晚上可以喝黑茶和紅茶，前提是放茶葉。因為黑茶是全發酵茶，刺激性弱。對脾胃虛的人來說，茶中加點奶，可以溫胃。特別是我們的普洱茶熟茶。