經常運動，抗衰老，實用，誤過勞。
笑口常開，變化不大，心胸寬廣，長命百歲。
好交際，愛好廣泛，心情好，睡眠好。
要有耐心，不要急躁，多壹些謙卑，少壹些麻煩。
調整飲食。不要太飽，身體健康，少生病。
心臟不好，欣賞花草，聽聽音樂，火氣就消了。
勤寫字，勤看報，勤動腦，記憶力好。
三字經，好好記著，健康快樂。
健康歌曲
如果妳想長壽，健康是最重要的。
日常生活需要定時，睡眠不可或缺。
有時跑步，花時間做運動。
鍛煉筋骨，多吃增加脾胃。
早餐營養豐富，中餐要吃飽。
晚餐宜清淡，少糖少鹽。
吃全素菜，控制飲食。
勸妳不要抽煙，不要貪酒。
節欲是關鍵，色是命的大敵。
夫妻過日子也要把握星期。
錢是外物，不對就不要貪。
事情發生了不要生氣，要溫柔。
勞逸結合，運動貴在持久。
如果妳能做到這壹點，妳就會長壽。
八首恐懼歌曲
我害怕不耐煩，害怕壹沖動就發脾氣。
二是怕困難，情緒壓抑。
第三，害怕災難，精神受到刺激。
第四，怕吃肉，身體胖，血管細。
五、怕著急，擔心很多問題。
六怕頭錳震，諂媚太狠。
七怕失眠，熬夜不節制。
八怕烈日，感冒也必須避免。
不要生氣
人生如戲，我們因緣分相遇。
相濡以沫到老不容易，是否應該更加珍惜。
為小事發脾氣也沒必要回頭。
別人生氣我不生氣，我生病也沒人代替。
如果我讓任何人傷心，那將是令人沮喪和費力的。
不要和鄰居親戚攀比，讓兒孫做好自己的家務事。
同甘共苦，神仙羨慕好伴侶。